Jak se zbavit suchého kašle

Obsah

• stupně
• Část 1 Zůstaňte hydratovaní
• Část 2 Konzumujte potraviny, které ulevují
• Část 3 Využití vlhkosti ve svůj prospěch
• Část 4 Užívání drog
• Část 5 Řešení základního problému

Existuje jen velmi málo věcí, které jsou nepříjemnější než vzpurný suchý kašel. Tento druh kašle může zničit váš život a obtěžovat lidi kolem vás, když jste ve skupině. Existuje však způsob, jak snížit nebo odstranit kašel v pohodlí vašeho domova. Můžete se pokusit zbavit svého kašle sám, ale pamatujte, že pokud kašel přetrvává déle než tři týdny, budete se muset poradit s lékařem.

stupně

Část 1 Zůstaňte hydratovaní

1. 
   

   
   Udržujte své hrdlo vlhké. Kašel je často způsoben postnatální kapkou, když přebytek látek v nose stéká do krku. K tomu často dochází, když máte nachlazení nebo virus, jako je chřipka. Tím, že pijete tekutiny, můžete ztenčit hlen způsobený nachlazením.

2. 
   

   
   Kloktat teplou slanou vodou. To pomůže zmírnit bolest a zmírnit zánět. Pokuste se kloktat před spaním a v jiných časech dne, kdy máte v krku nepříjemné pocity.

3. 
   

   
   Pijte hodně teplé vody. I když horká voda může být pro váš kašel nejlepším řešením, vlažná voda ve skutečnosti tkáně rehydratuje lépe než teplá voda. Horká voda může dráždit již podrážděné tkáně. Teplý čaj je skvělý způsob, jak zůstat hydratovaný a zároveň zahřát a zklidnit krk.
   • Tea lanis je čaj, o kterém je známo, že ulevuje od krku a snižuje kašel. Přidejte si skořici, abyste si ještě lépe uvolnili krk.
   • Uvařte zázvor spolu s čajovými lístky. Přidejte špetku pepře a několik listů bazalky, abyste ulevili. Tato směs bylin pomůže znecitlivit hrdlo a umožní tkáním uvolnit se po nadměrném kašli.

4. 
   

   
   
   
   Před spaním pijte teplou skořici a medové mléko. Když mícháte skořici a med, pomáhají bojovat s infekcí, snižují otoky a poskytují antioxidační vlastnosti, které pomáhají léčit podrážděné hrdlo.
   • Chcete-li vyrobit skořicové mléko, smíchejte ½ lžičky. c. skořice a 1 polévková lžíce. s. cukru v pánev. Pak přidejte ⅛ z c. c. jedlé sody a 250 ml mléka, poté promíchejte ingredience. Zahřívejte, dokud mléko nezačne vařit, ale nenechte jej vařit. Nechte směs vychladnout a přidejte 1 polévková lžíce. s. med, pak míchejte, dokud se nerozpustí, a pijte, dokud je nápoj stále horký.

5. 
   

   
   Vypijte trochu ananasové šťávy. Studie z roku 2010 ukázala, že ananasová šťáva je 5krát účinnější než sirup proti kašli. Šťáva pomáhá změkčit hrtan, aniž by zanechala zbytky, které by zhoršily kašel. Místo pomerančové šťávy nebo citronové šťávy zvolte šťávu.
   • K léčbě kašle můžete také použít hroznovou šťávu. Smíchejte jeden c. c. medu v šálku hroznové šťávy. Hrozno funguje jako expektorant. Expektoranti umožňují sekreci sputa, která vylučuje kašel.

6. 
   

   
   
   
   Použijte lorigan ke snížení intenzity kašle. Vařte c. s. Dorigan listy ve šálku vody. Jakmile se voda vaří, namažte oregano a vypijte čaj.
   • Pokud máte rozptylovač čaje, můžete do něj vložit oregano, abyste jej snadněji odstranili z čaje.

Část 2 Konzumujte potraviny, které ulevují

1. 
   

   
   Uvolněte hrdlo medem. Vosková tekutina medu zvlhčí vaše mandle, což sníží podráždění v krku (a vaši touhu kašlat). Dobrý med může být stejně účinný jako sirup proti kašli! ,
   • Voda naplněná růžovými lístky je také skvělou alternativou k medu. Přítomnost růže také rozbije hlen.

2. 
   

   
   K uvolnění krku použijte éterické oleje. Esenciální oleje jsou silné a silné oleje, které můžete použít doma k léčbě mnoha nemocí. K léčbě kašle můžete použít různé éterické oleje.
   • Esenciální oleje z eukalyptu, máty peprné, rozmarýnu, šalvěje, čajovníku, santalového dřeva, cedru, dencense a yzopu jsou nejlepší k odstranění přetížení.
     • Chcete-li vyloučit přetížení, přidejte si do rukou 1 až 2 kapky éterického oleje, setřete je, vložte je pod nos a zhluboka 4 až 6krát hluboce vdechněte. Můžete si také dát 2 až 4 kapky na kousek bavlny, uzavřít ji do sáčku na zip a ponechat si ji u sebe.
   • Čajový strom, šalvěj, leucalyptus, máta peprná, rozmarýn, citron, česnek a zázvor poskytují ty nejlepší éterické oleje k úlevě od kašle.
     • Chcete-li použít éterické oleje k úlevě od kašle, nalijte 1 až 2 kapky do půl sklenice teplé vody a kloktejte několik minut a poté vyplivněte. Dbejte na to, abyste spolkli směs obsahující éterický olej.

3. 
   

   
   Připravte si domácí sirup proti kašli. Existují různé typy domácích sirupů proti kašli mnohem účinnější než sirupy, které si můžete koupit v lékárně.
   • Připravte rostlinný sirup proti kašli, Smíchejte 60 ml směsi rostlin v jednom litru vody. Snažte se jej připravit zejména rostlinami, jako je fenykl, lékořice, červená vrásčitá kůra, skořice, kořen zázvoru a pomerančová kůra. Nechte ji ponořit ve vroucí vodě, dokud se směs nezmění na polovinu (zbývá jen 500 ml). Filtrujte rostliny a do tekutiny přidejte šálek medu. Míchejte, dokud se med úplně neroztaví.
   • Připravte sirup proti kašli s esches, Cibule má vlastnost rozbití hlenu. Jemně nakrájejte cibuli a extrahujte šťávu. Smíchejte stejná množství dognonové šťávy a medu. Nechte stát čtyři až šest hodin. Až bude směs připravena, budete mít sirup proti kašli, který můžete užívat až dvakrát denně.
   • Připravte si sirup na bezinky, Bezinky sirup je skvělý, protože zklidňuje kašel, aniž by bolel žaludek. Pokud máte citlivý žaludek, zkuste tento sirup. V květináči smíchejte litr šťávy z bezinky se dvěma šálky medu a tyčinky skořice. Směs se vaří 10 minut. Měli byste dostat 750 ml sirupu.
     • Chcete-li si vyrobit vlastní sirupovou bobulovou šťávu pro výrobu sirupu, můžete vařit čerstvé nebo sušené bobule v jednom litru vody po dobu 45 minut, než je filtrujete a podle výše uvedeného receptu.

4. 
   

   
   Vypijte horkou kuřecí polévku. Pára, která vychází z polévky, vám pomůže otevřít dýchací cesty, zatímco teplo uvolní vaše hrdlo a zabrání vám příliš slabé, protože kuřecí polévka má vysoký obsah bílkovin. Co je navíc uklidňující než mísa horké polévky?

5. 
   

   
   Nasávejte pastilku na kašel. Získejte pastilky, které obsahují menthol. Menthol znecitlivuje zadní část krku a zmírňuje kašel. Mentol je směs máty máty, která poskytuje senzibilizující pocit, který uklidňuje krk. Pelety jsou vynikajícím řešením, pokud musíte chodit na veřejnost, například pokud chodíte do kina nebo do školy a nechcete-li rušit ostatní svým kašlem.
   • Pokud nemáte krční pastilky, můžete také sát kousek tvrdého bonbónu. Jednoduše sáním tvrdého bonbónu nebo lízátka zvýšíte produkci slin a uvolníte hrdlo. Žvýkačka může také dočasně uvolnit hrdlo. Mátové bonbóny jsou vynikající, protože také přinášejí vlastnosti mentolu.

Část 3 Využití vlhkosti ve svůj prospěch

1. 
   

   
   Použijte zvlhčovač. Suchý vzduch způsobuje vysychání sekretů v nose a způsobuje nepohodlí, které často vede k kašli, a proto vám může zvlhčovač pomoci.
   • Dávejte pozor, abyste odvlhčovač nepoužívali příliš často. Pokud to není čisté, mohlo by to poslat plísni do vzduchu. Mohlo by to zhoršit váš kašel, místo aby jej odstranilo.

2. 
   

   
   Vezměte horké sprchy se spoustou páry. Nezapomeňte zavřít všechna okna v koupelně a vypnout ventilátor. Tímto způsobem získáte místnost plnou páry. Pára zjemní sekrety v nose. Pára pomáhá v boji proti kašlu způsobenému nachlazením, alergiemi a astmatem.

3. 
   

   
   Nadechněte páru, která uniká z hrnce s vroucí vodou. Vařte hrnec vody, poté jej vytáhněte z ohně a položte na povrch, který je odolný vůči teplu. Poté položte hlavu na vodu a nadechněte páru. Můžete si dát na hlavu ručník, který vám pomůže udržet páru.
   • Zkuste ještě přidat tymiánové listy do vody pro ještě větší úlevu.

Část 4 Užívání drog

1. 
   

   
   Vezměte decongestant. Pokud je váš kašel způsoben výtokem v zadní části krku, zvažte použití decongestantu, který snižuje zánět nosních tkání a množství produkovaného hlenu. Decongestanty přicházejí ve formě nosních sprejů, pilulek a tekutin.
   • Nejlepší je, abyste dekongestant nepoužívali jako nosní sprej déle než tři dny. Pokud jej používáte déle než tři dny, můžete skutečně prodloužit dobu přetížení.
   • Dekongestanty ve spreji mohou také obsahovat loxymetazolin, decongestant, který může poškodit dýchací cesty, pokud jej používáte déle než tři dny.

2. 
   

   
   Zkuste antihistaminikum. Antihistaminika omezují množství histaminu uvolňovaného vaším tělem, což může způsobit, že hlen bude stékat z nosu a krku a způsobit přetrvávající kašel. Antihistaminika mohou být zvláště účinná během alergických období nebo pokud je váš kašel výsledkem mírné alergické reakce na látku ve vašem prostředí, jako jsou zvířecí chlupy nebo plísně.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte lék, který je zábavný. Léky proti kašlu obsahují aktivní složky, jako je gáfor, dextrometorfan, eukalyptový olej a mentol, které na krátkou dobu zmírňují kašel, ale nevyléčí jej. Pokud máte problémy se spánkem kvůli kašlu nebo pokud kašlete natolik, že máte bolesti na hrudi, možná budete chtít zvážit bolavé léky před spaním. Jen mějte na paměti, že tyto léky nevyléčí váš kašel.

Část 5 Řešení základního problému

1. 
   

   
   Poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že nemáte infekci. Pokud máte bakteriální infekci, lékař vám může pomoci předepisováním antibiotik. Viry nereagují na antibiotika, takže pokud máte virovou infekci, nemá smysl brát antibiotika.

2. 
   

   
   Hledejte přítomnost dirritantů ve vašem prostředí. Pokud jste nedávno změnili parfém nebo deodorant, může vám způsobit kašel. Cigaretový kouř je také hlavní příčinou kašle.
   • Pokud je kouř příčinou vašeho kašle, můžete zvážit léčbu kašle kuřáka tak, že přestanete kouřit úplně.

3. 
   

   
   Vyvarujte se podráždění žaludku. Pokud máte gastroezofageální reflux nebo pravidelné popáleniny žaludku, měli byste podniknout kroky ke snížení účinků. Po jídle si lehněte po dobu 3 hodin a vyhýbejte se kořenitým jídlům a jiným potravinám, které mohou vyvolat příznaky.

4. 
   

   
   Přemýšlejte o svých lécích. Některé léky, jako jsou inhibitory konverzních enzymů, mohou způsobit chronický kašel. Pokud vaše léky způsobují tyto nežádoucí účinky, prodiskutujte s lékařem alternativy, které máte k dispozici.

5. 
   

   
   Vyvarujte se prachu a alergenů. Pokud se nemůžete zbavit prachu a jiných alergenů ze svého okolí čištěním a čištěním vzduchových filtrů, můžete použít alergické léky k léčbě chronického kašle způsobeného alergeny.