Jak se zbavit střevní chřipky

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Léčení
• Metoda 2 Použití domácích opravných prostředků
• Metoda 3 Použijte lékařské ošetření

Střevní chřipka je zřídka velmi závažná, ale může vás to na několik dní pokleknout. Vaše tělo se zbaví viru samo o sobě, ale můžete udělat několik věcí, abyste svému tělu dali to, co potřebuje k boji proti viru a mezitím se budete cítit lépe.

stupně

Metoda 1 Léčení

1. 
   

   
   Navlhčete kostkami ledu a čirými tekutinami. Největší riziko spojené se střevní chřipkou je dehydratace. Musíte zůstat dobře hydratovaní, což je nejdůležitější věc, která pomůže vašemu tělu zbavit se viru.
   • Měli byste spotřebovat asi čtvrtinu litru tekutiny každou hodinu jako čtyřkolku. Děti potřebují 30 ml tekutiny každých 30 až 60 minut.
   • Pijte pomalu, namísto dlouhých nápojů si vezměte malé doušky. Kapaliny zůstanou snadněji v žaludku, pokud je zavedete postupně spíše než ve velkém množství najednou.

     
     

     
     
   • Pokud během zotavení pijete příliš mnoho vody, můžete zředit několik zbývajících elektrolytů v těle, takže při boji proti viru zkuste do svého hydratačního programu zahrnout roztok obsahující elektrolyty. Kromě ztráty vody ztratíte také sůl, draslík a další elektrolyty. Nápoj bohatý na elektrolyty vám také může pomoci nahradit minerální soli, které jste ztratili.
   • Mezi další nápoje, které můžete zvážit, patří zředěné šťávy, zředěné sportovní nápoje, čirý vývar a bylinné čaje.

     
     

     
     
     
     
   • Vyhněte se sladkým nápojům. Pokud do těla dáte cukr, aniž byste přidali sůl, vaše průjem se jen zhorší. Také byste se měli vyvarovat nealkoholických nápojů, kofeinu a alkoholických nápojů.

     
     

     
     
   • Pokud máte problémy s pitím, sejte kostky ledu nebo zmrzlinu ve formě tyčinky.

2. 
   

   
   Rozhodněte se pro základní stravu. Jakmile je váš žaludek připraven znovu přijmout tuhá jídla, měli byste začít znovu jíst, abyste získali ztracené živiny. Ačkoli neexistují žádné skutečné vědecké důkazy o tom, že neutrální a základní potraviny jsou stravitelnější než ostatní, většina lidí je podporuje lépe, pokud existuje více či méně násilná nevolnost.
   • Strava tradičně spojená se střevní chřipkou zahrnuje banány, rýži, jablkovou omáčku a toast. Mezi další přijatelná jídla patří vodou pečené brambory, celozrnné závitky, preclíky a sušenky.
   • Tyto potraviny byste měli jíst pouze den nebo dva. Základní potraviny jsou lepší než vůbec nic, ale pokud během zotavení konzumujete pouze tyto potraviny, budete hladovět tělo živinami, které potřebuje k boji proti viru.

3. 
   

   
   
   
   Vraťte se co nejdříve k normální stravě. Měli byste se vrátit k normální stravě po jednom nebo dvou základních jídlech, abyste ulevili střevům. Přestože jsou tyto docela neutrální potraviny žaludkem velmi dobře tolerovány, samy o sobě neposkytují živiny potřebné k boji proti viru.
   • Postupně znovu zavádějte svou obvyklou stravu, abyste se vyhnuli novému onemocnění střev.
   • Pomalé uhlohydráty jsou v této fázi vynikající volbou, včetně celých zrn a sušeného ovoce. Mezi další návrhy patří loupané ovoce, libové bílkoviny, jako jsou vejce, kuře a ryby, a vařená zelenina, jako jsou zelené fazolky a mrkev.
   • Zkuste jíst nějaký jogurt se sníženým obsahem cukru. Fermentované mléčné výrobky mají pověst snižování střevních krizí. Kromě toho jsou bakterie obsažené v jogurtu považovány za dobré bakterie, které mohou regulovat střevní flóru a pomáhají tak tělu bojovat s virem.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Zůstaň čistý. Střevní chřipka je nakažlivá a může přežít dostatečně dlouho mimo lidské tělo. Ještě horší je, že po zotavení můžete chytit virus někoho jiného. Abyste se vyhnuli nekonečnému chytání stejné žaludeční chřipky, ujistěte se, že vaše životní prostředí a sami jsou co nejčistší.
   • Ačkoli se střevní chřipka liší od otravy jídlem, stále můžete svůj virus šířit potravou. Když jste nemocní, zkuste se dostat do kontaktu s jídlem někoho jiného a před jídlem si vždy umyjte ruce mýdlem a vodou.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Odpočívejte. Stejně jako u každé nemoci je odpočinek prospěšným lékem. Rest umožňuje vaší organizaci lépe využívat její zdroje, aby se zbavila viru.
   • Většinou byste měli zastavit veškerou aktivitu, zatímco bojujete s virem. Vaše tělo potřebuje šest až osm hodin spánku, aby správně fungovalo za normálních okolností, když onemocníte, měli byste zdvojnásobit množství spánku, které užíváte.
   • Jak se to může zdát obtížné, měli byste se také přestat starat o to, co byste nemohli udělat. Obavy kladou důraz na vaše tělo, což bude pro vaše tělo ještě obtížnější bojovat s virem.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Nechte virus jít na konec svého vývoje. Nakonec je to jediná věc, kterou můžete opravdu udělat, abyste se zbavili chřipky žaludku a nechali ji pokračovat. Dokud netrpíte stavem, který ohrožuje váš imunitní systém, měli byste nechat tělo bojovat proti viru samo.
   • To znamená, že k odstranění střevní chřipky je vždy zapotřebí náležitá péče. Tipy zde diskutované mají dát vašemu tělu to, co potřebuje k boji proti viru sám. Pokud se nestaráte o své tělo, bude muset tvrdě bojovat, aby se zotavilo.
   • Pokud trpíte formou imunodeficience, měli byste zavolat svého lékaře při prvních známkách příznaků.

Metoda 2 Použití domácích opravných prostředků

1. 
   

   
   Vem si zázvor. Zázvor se tradičně používá k léčbě žaludeční nevolnosti a křečí. Limonády a zázvorové bylinné čaje se nejčastěji používají v boji proti střevní chřipce.
   • Čerstvý zázvorový bylinný čaj si můžete připravit vařením dvou až čtyř plátků čerstvého zázvoru ve 250 ml vody po dobu 5 až 7 minut. Nechte vychladnout a vypijte infuzi při teplotě, která není příliš horká.
   • V obchodech mohou být připraveny i limonády a zázvorové čajové sáčky.
   • Kromě zázvorových nápojů můžete použít také zázvorové tobolky a zázvorové oleje, které se obvykle nacházejí v obchodech se zdravou výživou a na odděleních.

2. 
   

   
   Uklidněte své křeče mátou. Máta má anestetickou vlastnost, která se běžně používá k uklidnění nevolnosti a křečím žaludku. Můžete použít mincovnu pro interní i externí použití.
   • Můžete si vzít mátou popíjením mátového čaje, žvýkání čerstvého lístku máty nebo užitím kapsle s doplňkem máty. Mátové bylinné čaje najdete v obchodech nebo si můžete připravit vlastní infuzi vařením několika listů ve 250 ml vody po dobu 5 až 7 minut.
   • Chcete-li získat vnější výhody z máty, namočte žínku do chlazeného čaje máty nebo kapejte několik kapek oleje z máty na žínku namočenou v teplé vodě.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte aktivní uhlí. Některé obchody se zdravou výživou skutečně nabízejí tablety na uhlí. Aktivní uhlí má vyplavovat toxiny z těla a paralyzovat je v žaludku.
   • Postupujte podle pokynů, jak používat aktivovanou uhlíkovou krabici, abyste zabránili náhodnému předávkování. Můžete však užít několik tobolek najednou a několik dávek ve stejný den.

4. 
   

   
   Připravte si koupel s hořčicí. Jak bizarní se může zdát, vlažná koupel s trochou hořčičného prášku vám může přinést úlevu. Podle populární medicíny má hořčice schopnost odstranit nečistoty z vašeho těla a zlepšit krevní oběh.
   • Pokud nemáte horečku, můžete použít teplou vodu, ale pokud máte horečku, měli byste udržovat teplou vodu, abyste zabránili dalšímu zvyšování teploty.
   • Přidejte dvě lžíce práškové hořčice a 60 ml jedlé sody pro plnou koupel. Jemně promíchejte rukou, dokud se hořčice a jedlá soda úplně nerozpustí ve vodě před vstupem do lázně a zůstanou mezi 10 a 20 minutami.

5. 
   

   
   Dejte si na břicho horký ručník. Pokud se svaly žaludku vyčerpaly natolik, že máte křeče, může vám bolest zmírnit horký ručník nebo láhev horké vody na břiše.
   • Nicméně, pokud máte vysokou horečku, může toto ošetření zvýšit teplotu ještě více a je třeba se jí vyhnout.
   • Můžete zmírnit příznaky žaludeční chřipky uvolněním napjatých svalů žaludku a vaše tělo se může více uvolnit snížením bolesti. To umožňuje vašemu imunitnímu systému mít více zdrojů v boji proti viru a rychle se budete cítit lépe.

6. 
   

   
   Použijte metody spojené s jídlem ke snížení nevolnosti. Nějaký tlak na vaše ruce a nohy může zmírnit bolest a nepohodlí žaludku a střev na základě teorií o stavu.
   • Masáž chodidel je technika, kterou můžete vyzkoušet. Jemná masáž může pomoci snížit nevolnost a omezit váš zoufalý vpád do koupelny.
   • Pokud je vaše žaludeční chřipka doprovázena bolestmi hlavy, masírujte si ruku. Vezměte index a palec v jedné ruce a druhou rukou přitiskněte mezeru mezi index a palec. Tato technika může výrazně snížit bolest hlavy.

Metoda 3 Použijte lékařské ošetření

1. 
   

   
   Nepokoušejte se brát antibiotikum. Antibiotika jsou účinná proti bakteriím, ale bohužel se proti virům nepoužívají. Střevní chřipka způsobená virovou infekcí nemůže být antibiotikem účinně léčena.
   • Stejný princip platí také pro antimykotika.

2. 
   

   
   Zvažte užívání léku na nevolnost. Pokud po 12 až 24 hodinách přetrvává těžká nevolnost, může lékař doporučit použití léku na zvracení, které pomůže obnovit žaludek, aby mohl uchovávat tekutiny a nějaké jídlo.
   • Všimněte si však, že léky nauzea jednoduše zmírní vaše příznaky. Virus nepřekonala. Vzhledem k tomu, že vám tento produkt proti zánětům udrží více tekutin a jídla, můžete přinejmenším dát svému tělu živiny, které potřebuje k obraně.

3. 
   

   
   Vyvarujte se užívání léků proti průjmům volně prodejných. Pokud ovšem nemáte souhlas svého lékaře, samozřejmě. Tyto léky proti průjmu mohou být velmi účinné, to je problém. Musíte nechat prvních dvacet čtyři hodin, aby vaše tělo udělalo vše pro to, aby evakuovalo virus. Průjem a zvracení jsou bohužel součástí tohoto zcela přirozeného procesu devitalizace.
   • Poté, co byl virus z vašeho těla vyloučen, vám může lékař dovolit užívat lék proti průjmům k léčbě zbytkových příznaků.