Jak se zbavit modré

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Ošetřete blues
• Metoda 2 Vyzkoušejte domácí ošetření
• Metoda 3 Postupujte podle lékařského ošetření

Blues nebo modřiny jsou způsobeny prasknutými krevními cévami pod povrchem kůže. Obecně se objevují v důsledku pádu, když zasáhnete něco nebo když zasáhnete něco jako balón. Pokud nakonec po chvíli zmizí, existují různé věci, které můžete udělat pro urychlení procesu hojení.

stupně

Metoda 1 Ošetřete blues

1. 
   

   
   Použijte zmrzlinu Omezením otoků a urychlením hojení můžete aplikovat led na modrou. Sbalte ledový obal, plastový sáček naplněný drceným ledem nebo sáček se zmrazenou zeleninou v ručníku a aplikujte je po dobu 10 až 20 minut najednou. Během prvních 2 dnů několikrát opakujte.
   • Balení ledu naplněné gelem je speciálně navrženo pro zranění a je k dostání v obchodech se sportovním zbožím. Sportovci obvykle s sebou mají několik, aby se s modřinami léčili.

2. 
   

   
   Zvyšte bolest v oblasti. Můžete zabránit hromadění krve a minimalizovat zbarvení snížením přísunu krve v bolestivé oblasti. Zvyšte část vašeho těla pokrytého modrou barvou několik centimetrů nad úrovní vašeho srdce.
   • Například, pokud je modrá na vaší noze, lehněte si na gauč a zvedněte nohu pomocí polštářů.
   • Pokud je na vaší paži modrá, přitiskněte ji k loketní opěrce nebo ji zvedněte několika polštáři tak, aby byla ve stejné výšce nebo nad úrovní vašeho srdce.
   • Pokud je na hrudi modrá, nebudete moci tento trik použít, ale stále můžete aplikovat led na bolestivou oblast.

3. 
   

   
   
   
   Zabalte modrou do obvazu. Kompresní obvazy snižují přívod krve v komprimované oblasti, což zabraňuje hromadění krve v místě modré. Rovněž snižují bolest a otoky. Neměli byste však příliš utahovat bolestivou oblast: jen ji zabalte do elastického obvazu.
   • Nenechávejte obvaz po dobu prvních 2 dnů.

4. 
   

   
   Odpočiňte si, pokud je to možné. Používání svalů zvyšuje přísun krve v bolestech, což nezdraví hojení. Vezměte si den volna a vyhněte se všem intenzivním činnostem, abyste předešli riziku dalšího zranění a dejte své modré šanci se uzdravit.
   • Pohodlně se posaďte na gauč. Podívejte se na film, zahrajte si hru, přečtěte si knihu nebo udělejte něco, co nevyžaduje velký pohyb.
   • Jdi spát dříve. Vaše tělo potřebuje spánek, aby se napravilo, takže musíte jít spát, jakmile se začnete cítit unavení.

5. 
   

   
   
   
   Vezměte paracetamol. Pokud váš modrý bolí, vezměte odlehčovací prostředek proti bolesti, abyste bolest zmírnili. Respektujte dávku léčby a nikdy nepřekračujte doporučenou dávku.
   • Vyhněte se aspirinu nebo libuprofenu, protože působí jako antikoagulancia a mohou váš problém ještě zhoršit.

6. 
   

   
   Po 24 hodinách aplikujte vlhké teplo. Po 24 hodinách vám aplikace vlhkého tepla pomůže zbavit se modré barvy. Používejte raději opakovaně použitelný tepelný vak nebo mokrou žínku než něco jako elektrická přikrývka, protože vlhké teplo je při léčbě ran účinnější než suché teplo.
   • Vyhřívaný vak naneste několik minut na bolest v oblasti po dobu 1 nebo 2 dnů.

7. 
   

   
   Vyvarujte se potravin, které zvýrazňují modřiny. Některé potraviny a doplňky, jako je třezalka tečkovaná, omega-3 mastné kyseliny, vitamín E, ginko, ženšen, alkohol a česnek, zhoršují blues. Až do úplného uzdravení se jim musíte vyhnout.

Metoda 2 Vyzkoušejte domácí ošetření

1. 
   

   
   Masírovat oblast kolem modré. Nemasírujte přímo okolí, ale mezi 0,5 a 1 cm mimo viditelnou modrou (která je často větší, než se zdá). Přímá masáž modré může dráždit a zhoršovat se.
   • Vyzkoušejte tento trik několikrát denně, jakmile se objeví modrá, která pomůže vašemu lymfatickému systému odstranit jej.
   • Mějte na paměti, že tlak by neměl být bolestivý. Pokud modrá barva bolí, když se jí dotknete, zastavte ihned.

2. 
   

   
   Strávit 10 až 15 minut denně na slunci. Ultrafialové světlo štěpí bilirubin, což je produkt rozkladu hemoglobinu zodpovědný za nažloutlou barvu modře. Pokud je to možné, bolestivou oblast vystavte slunečnímu záření, aby se urychlila lisomerizace zbývajícího bilirubinu.
   • Mezi 10 a 15 minutami denního vystavení přímému slunečnímu záření by mělo stačit k odstranění modré bez rizika spálení sluncem. Když jdete ven, naneste opalovací krém na zbytek exponované pokožky.

3. 
   

   
   Jezte více vitamínu C. Vitamin C zvyšuje množství kolagenu v cévách, což pomáhá zbavit se modřin. Jezte potraviny jako pomeranče nebo tmavé zelené, abyste si byli jisti, že máte dost ve vaší stravě.

4. 
   

   
   Na larniku naneste mast nebo gel. Larnica je rostlina používaná po dlouhou dobu k léčbě modřin. Obsahuje sloučeninu, která snižuje zánět a otoky. Proto byste si měli vybrat masť, která obsahuje lékárnu, a aplikovat ji na bolest v oblasti 1 nebo 2krát denně.
   • Nepoužívejte darnici na řez nebo otevřenou ránu.

5. 
   

   
   Jezte lanai nebo papája. Bromelain je trávicí enzym, který se nachází v ananasu a papáji. Rozkládá proteiny, které po poranění zadržují tekutiny v tkáních. Pokud se chcete léčit rychleji, můžete jíst lananas nebo papaya jednou denně.

6. 
   

   
   Naneste krém vitamínu K na modrou. Vitamin K podporuje srážení krve, které zastavuje krvácení. Přejít do lékárny a koupit krém, který obsahuje. Aplikujte podle pokynů na obalu, abyste se zbavili modré.

Metoda 3 Postupujte podle lékařského ošetření

1. 
   

   
   Volejte v případě nouze. Pokud cítíte intenzivní tlak kolem modré, zavolejte ihned na mimořádné události. Silný tlak, bolest, přecitlivělost, ztuhlost svalů, mravenčení, pálení, svalová slabost nebo necitlivost kolem modré mohou být způsobeny kompartmentovým syndromem. Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z těchto příznaků, okamžitě zavolejte na pohotovostní službu a vyhledejte příslušnou péči.
   • Syndrom kompartmentu se vyskytuje, když se ve svalovině (oddělení) vyskytuje otok nebo krvácení. Tlak v lodge snižuje krevní zásobení v oblasti bolesti, což zvyšuje riziko poškození nervů a svalů.

2. 
   

   
   Uvidíme se u lékaře. Pokud si všimnete hrudky na své modré, vyhledejte lékaře, protože to může být hematom. Nechte se rychle vyšetřit, jak je možné, že krev musí být vypuštěna z bolestivé oblasti.
   • Hematom se vytváří, když se krev shromažďuje pod povrchem kůže a způsobuje otoky.

3. 
   

   
   V případě horečky nebo infekce se poraďte s lékařem. Pokud je vaše pokožka poškozená a oblast kolem modré je červená, horká nebo hnis, můžete mít infekci. Stejně tak, pokud máte horečku, může se také jednat o infekci. Pokud se u vás objeví tyto příznaky, jděte k lékaři co nejrychleji.