Jak se přirozeně zbavit menstruačních křečí

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Zůstaňte aktivní
• rada

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a jeho zlepšování v průběhu času podílelo 11 anonymních lidí.

V tomto článku je citováno 8 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Menstruační křeče postihují mnoho žen během menstruačního období. Během každého cyklu se ženské tělo připravuje na možné těhotenství a zároveň vytváří prostředí přizpůsobené implantaci oplodněného vajíčka. Když si tělo uvědomí, že v den pohlavního styku nedošlo k oplodnění, děloha se začne stahovat, aby vyloučila děložní výstelku, což způsobuje křeče a pulzující bolest. Existuje mnoho způsobů, jak přirozeně zmírnit bolest bez nutnosti léků.

stupně

Část 1 ze 3:
Zůstaňte aktivní

1. 4 Nepijte alkohol. Alkohol podporuje zadržování vody a způsobuje zvýšené nadýmání a zhoršení menstruačních křečí. Alkohol může také snižovat hladinu hořčíku v těle, nezbytný minerál ve fungování svalů a při regulaci hladiny cukru v krvi.
   • Pokud musíte pít alkohol, omezte svůj příjem na sklenku vína nebo láhev piva.
   reklama

rada

• Pro mnoho žen může pouhé přijetí zdravého životního stylu významně zmírnit menstruační bolest. Přijetím preventivních opatření, například zdravým cvičením, pitím a zdravým jídlem, můžete mít jistotu, že během vašeho období zažijete menší bolest.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638“