Jak se zbavit pálení žáhy

Obsah

• stupně

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory.K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a jeho zlepšování v průběhu času podílelo 18 anonymních anonymních lidí.

Mít žaludeční kyselinu není nutně špatná věc, pokud nejde příliš daleko. Většinou máte bolesti žaludku, protože to není dost kyselé, aby vám pomohlo strávit vše, co jste právě snědli. Je to proto, že máte pálení žáhy nebo kyselý reflux, když jíte velké jídlo nebo něco příliš tlustého.

stupně

1. 
   

   
   Pijte hodně vody, je vždy dobrá a zlepšuje trávení.

2. 
   

   
   Podívejte se, jaké typy enzymů zlepšují trávení. Měli byste být schopni najít tyto doplňky v lékárně nebo v ekologických obchodech. Vyzkoušejte také papáji nebo lananas. Obsahují papain a bromelain, což jsou přírodní enzymy a pomáhají trávit.

3. 
   

   
   Všimněte si, když máte problémy s kyselostí. Možná jste alergičtí na určité druhy potravin a podle toho budete muset změnit svůj jídelníček.

4. 
   

   
   
   
   Pokuste se snížit příjem potravin, které jsou příliš kyselé, jako je káva (kolik denně berete?), rajčata, příliš tučná jídla, kořenitá jídla, jen abychom zjistili, zda se něco změní.

5. 
   

   
   Odpočívejte. Zkontrolujte úroveň stresu. Stres může způsobit pálení žáhy a další zdravotní problémy. Zahrajte si sport nebo meditaci.

6. 
   

   
   Promluvte si se svým lékařem. To může být vážnější, než si myslíte, možná budete potřebovat pomoc.

7. 
   

   
   Pokud chcete, neváhejte zavolat lékaře nebo jít do nemocnice, může vám to pomoci mít lepší zdraví.

rada

• Vyhněte se kouření.
• Nepředpokládejte, že žaludek produkuje příliš mnoho kyseliny, místo toho požádejte svého lékaře, aby testoval hladinu kyselosti v žaludku. Jsou schopni to udělat.
• Neužívejte příliš mnoho antioxidantů, mohou způsobit více škody než užitku.
• Udělejte nějaký výzkum, stojí to za to.
• Zeptejte se přátel a rodiny, spousta lidí má tyto problémy, takže mohou mít řešení!

varování

• Zkuste do svého jídelníčku začlenit více ovoce a zeleniny.