Jak se zbavit hormonální akné

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Konzultujte s dermatologem
• Metoda 2 Přijměte dobrou rutinní čištění
• Metoda 3 Použijte parní ošetření
• Metoda 4 Zvažte bylinné prostředky
• Metoda 5 Proveďte změny životního stylu

V tomto článku: Poraďte se s dermatologemPřijměte dobrou rutinní čištěníPoužití s ​​parouOhodnotit rostlinné přípravkyVyměňte svůj životní styl26 Reference

Některé ženy trpí hormonálním akné, menstruační poruchou, která může být akutní. K léčbě tohoto onemocnění je často nezbytný zásah dermatologa. Lékař může předepsat cílené léky a doporučit výrobky, které nejlépe vyhovují kůži pacienta. Je také možné zbavit se této poruchy ošetřováním kůže, parní koupele, vyzkoušením bylinných přípravků a změnou vašeho životního stylu.

stupně

Metoda 1 Konzultujte s dermatologem

1. 
   

   
   Dohodněte si schůzku s dermatologem. To je nejlepší způsob, jak léčit hormonální změny a minimalizovat výskyt jizev. Dermatolog může předepsat léky a vhodné léčby, které pomohou v boji proti nemoci. V případě mírného nebo těžkého akné nebo pokud se ho nemůžete zbavit domácími prostředky, poraďte se s dermatologem.

2. 
   

   
   Připravte si lokální retinoidy na mírné akné. V případě mírného nebo středně hormonálního akné možná budete potřebovat pouze retinoidní lokální ošetření, jako jsou krémy nebo gely, aby se odstranily zbytky mazu a nečistot zachycených v pórech. To pomůže zabránit vzniku jiných vyrážek. Lékaři někdy předepisují antibiotika v kombinaci s krémy nebo gely, aby bojovali proti bakteriím zodpovědným za tržné rány. Mohou také doporučit dapsonový gel nebo krémy, gely nebo benzoylperoxidové roztoky.

3. 
   

   
   
   
   Zjistěte více o orálních antikoncepcích. Perorální antikoncepční prostředky jsou velmi účinné při léčbě hormonálních změn, ale výsledky se obvykle objevují po 3 až 6 měsících. Některé orální antikoncepční prostředky se specificky používají k léčbě této poruchy, protože se ukázalo, že je účinnější než jiné. Užívání těchto antikoncepčních prostředků má však vedlejší účinky a rizika, včetně:
   • závratě
   • bolesti hlavy
   • změna tělesné hmotnosti
   • žaludeční onemocnění;
   • nadýmání;
   • nevolnost
   • deprese;
   • bolest na hrudi;
   • zvýšené riziko srdečních chorob (zejména u žen, které kouří)
   • dušnost
   • hrudní hrudky;
   • problémy s játry
   • zvýšené riziko některých rakovin;
   • hluboká žilní trombóza;
   • mrtvice.

4. 
   

   
   
   
   Další informace o spironolaktonu. Místo užívání perorálních kontraceptiv můžete užívat spironolakton. Tento lék ovlivňuje hormonální funkci, nemá však stejné vedlejší účinky jako pilulka. Spironolakton reguluje koncentraci hormonů, které jsou zodpovědné za tvorbu mazu, což znamená, že může být účinný při léčbě hormonálních změn.
   • Spironolakton, který má diuretické vlastnosti, může také způsobit časté močení. Může také snížit krevní tlak.

5. 
   

   
   Zvažte užívání lisotretinoinu. Tento léčivý přípravek je předepsán, pokud přichycená krajka nereaguje na jiné typy léčby. Pomůže uzdravit nejzávažnější vyrážky za několik měsíců. Tento léčivý přípravek však může způsobit závažné nežádoucí účinky a měl by se používat pouze jako poslední možnost. Například těhotné ženy nebo těhotné ženy to nemohou vzít, protože to může způsobit vrozené vady. Zde jsou další možné vedlejší účinky spojené s tímto lékem.
   • zánětlivé onemocnění střev, včetně ulcerativní kolitidy;
   • suchost kůže, úst a očí
   • poškození jater;
   • kostní malformace;
   • deprese.

6. 
   

   
   Zvažte laserové a světelné terapie. Pokud vás znepokojují možné vedlejší účinky léků, může být pro vás nejlepší fototerapie. V případě fotodynamické terapie dermatolog aplikuje lék přímo na kůži aktivací laserem nebo jiným světelným zdrojem. Existuje i jiná forma fototerapie, která zahrnuje použití malého zařízení k vysávání zbytků špíny a mazu v pórech.
   • Lze zvážit i jiná ošetření, jako je použití laseru Smoothbeam®. Kromě toho, že nevyžadují léky, mohou být účinné při odstraňování jizev po akné.

7. 
   

   
   Pokud se situace nezlepší, navštivte dermatologa. Pokud po 2 nebo 3 měsících nezaznamenáte žádné zlepšení, domluvte si schůzku s dermatologem. Hormonální tržné rány se mohou zhoršit, pokud se neléčí a zanechávají trvalé zjizvení.

Metoda 2 Přijměte dobrou rutinní čištění

1. 
   

   
   Umyjte si obličej dvakrát denně. Chcete-li se zbavit hormonálního šněrování, umyjte si obličej alespoň dvakrát denně, například ráno a večer. Měli byste to udělat pokaždé, když se intenzivně potíte. Například byste měli umýt obličej po joggingu nebo zahradničení.

2. 
   

   
   Vyberte čisticí prostředek označený jako „nekomedogenní“. Termín "nekomedogenní" se týká produktů, které nepodporují tvorbu akné. Abyste se ujistili, že produkt, který kupujete, není nekomedogenní, musíte si přečíst jeho štítek.

3. 
   

   
   Naneste čisticí prostředek prsty. Vzhledem k tomu, že je nezbytné si jemně umýt obličej, je nejlepší aplikovat čisticí prostředek prsty. Nepoužívejte houby, protože mohou dráždit pokožku a způsobit další problémy. Produkt nanášejte na pokožku jemnými krouživými pohyby. Poté opláchněte teplou vodou, abyste odstranili všechny stopy vysavače.
   • Neotírejte si obličej. To může způsobit podráždění a v některých případech vést k zjizvení.

4. 
   

   
   Osušte pokožku jemným otřením. Vezměte si čistý bavlněný ručník a jemně poklepejte pokožku, dokud nezaschne. Neotírejte si obličej ručníkem, protože by to mohlo způsobit podráždění a zarudnutí.

5. 
   

   
   Poté naneste nekomedogenní zvlhčovač. Hydratace pomáhá předcházet poškození kůže a udržuje pokožku jemnou a pružnou. Můžete zkontrolovat štítky zvlhčovačů soukromých štítků a ujistit se, že nejsou komedogenní. Tento termín se vztahuje na produkty určené k necpávání pórů. Některé přírodní oleje mají zvlhčující vlastnosti a lze je použít, pokud máte suchou, nikoli mastnou pokožku. Zde je několik příkladů oleje, které můžete zvážit:
   • konopný olej;
   • bambucké máslo;
   • slunečnicový olej;
   • ricinový olej;
   • měsíčkový olej;
   • arganový olej.

Metoda 3 Použijte parní ošetření

1. 
   

   
   Ujistěte se, že je váš obličej čistý. Před spuštěním parních lázní si vždy umyjte obličej a odstraňte make-up. Toto ošetření otevírá póry a kožní masti nebo zbytky make-upu na kůži je může ještě více ucpat.

2. 
   

   
   Naplňte umyvadlo v koupelně nebo velkou misku horké vody. Naplnění dřezu horkou vodou je nejjednodušší cestou k páře. Pokud voda z kohoutku není horká, zkuste ji vařit v hrnci. Dejte pozor, abyste se příliš nepřibližovali k vodě. Před spuštěním vyjměte pánev z tepla a nechte ji mírně vychladnout.

3. 
   

   
   Vyberte si éterický olej. Mnoho éterických olejů má antibakteriální a antiseptické vlastnosti. Jinými slovy, ničí bakterie a další mikroorganismy, které způsobují infekci kůže a vedou ke vzniku lane. Jejich použitím můžete také zabránit tvorbě pupínků. Vyzkoušejte jedno z následujících řešení:
   • mátový olej;
   • máta peprná;
   • tymiánový olej;
   • éterický olej z měsíčku;
   • éterický olej z levandule.

4. 
   

   
   Před použitím éterického oleje proveďte kožní test. Před použitím éterický olej naneste na malou plochu pokožky. Někteří lidé jsou alergičtí na éterické oleje: pokud neprovedou test před pokračováním, mohou mít nežádoucí účinky. To se často projevuje mírnou vyrážkou, která může být svědivá.
   • Chcete-li testovat éterický olej na kůži, nalijte kapku na zápěstí a počkejte asi 10 až 15 minut. Pokud si nevšimnete podráždění, znamená to, že můžete tento olej bez problémů používat. Pokud zaznamenáte otoky, zarudnutí nebo jiné známky podráždění, nepoužívejte je.

5. 
   

   
   Do vroucí vody přidejte 1 až 2 kapky éterického oleje. V tomto okamžiku zakryjte hlavu ručníkem a položte obličej na kontejner. Zavřete oči a udržujte obličej alespoň 30 cm od hladiny vody. Pára otevře póry a pomůže zabránit tvorbě nečistot. Pokud se však dostanete příliš blízko vody, můžete poškodit kůži.

6. 
   

   
   Tuto pozici udržujte po dobu 10 minut. Po 10 minutách opláchněte obličej teplou vodou a jemně poklepejte bavlněným ručníkem. Neotírejte kůži, ale jemně ji poklepejte. Poté naneste nekomedogenní zvlhčovač.

7. 
   

   
   Tento postup opakujte dvakrát denně po dobu 2 týdnů. Po dvou týdnech byste si měli všimnout zlepšení. V tomto okamžiku postupně snižujte frekvenci léčby jednou denně. Pokud se stav kůže nezlepší nebo pokud ošetření způsobuje podráždění, poraďte se s dermatologem.

Metoda 4 Zvažte bylinné prostředky

1. 
   

   
   Vyzkoušejte bylinnou masku. Masky na obličej pomáhají čistit, zpevňovat a ošetřovat pokožku. Chcete-li jej vyrobit, naneste produkt na obličej a krk a nechte jej 15 minut zaschnout. Opláchněte teplou vodou a osušte obličej. Poté naneste nekomedogenní zvlhčovač. Pokud máte mastnou pleť, budete potřebovat následující přísady pro vytvoření masky na obličej:
   • 1 polévková lžíce (15 ml) medu;
   • 1 vajíčko bílé;
   • 1 lžička citronové šťávy;
   • ½ lžičky éterického oleje dle vašeho výběru (máta peprná, máta peprná, měsíček, levandule nebo tymián).

2. 
   

   
   Vyzkoušejte chasteberry. Cudný strom, nazývaný také pepřový strom, pomáhá regulovat ženské hormony. Ukázalo se, že je užitečný při léčbě premenstruační dysforické poruchy (PMDD) a premenstruačního syndromu (PMS). Může být také účinný při léčbě hormonálních mezer. Před použitím bylinné léky, ujistěte se, že konzultovat s lékařem.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte maca. Tato rostlina s taprootem je používána původní populací Jižní Ameriky pro léčebné účely. Má fytoestrogenní účinek a je schopen zvýšit hladinu progesteronu. Právě díky těmto ctnostem je schopen bojovat proti hormonálnímu lanu. Pokud chcete vyzkoušet tuto léčivou rostlinu, nejprve se poraďte se svým lékařem.

4. 
   

   
   Vyzkoušejte langeliku z Číny. Langelic z Číny nebo dong quai, se používá v tradiční čínské medicíně a běžně se nazývá ženský ženšen, Tato rostlina se často používá během menopauzy k léčbě symptomů, které jsou s ní spojeny. Podporuje produkci progesteronu a zabraňuje destruktivnímu uvolňování. Proto může být tento lék účinný v boji proti hormonálnímu lanu. Pokud chcete zkusit, poraďte se nejprve se svým lékařem.

5. 
   

   
   Vyzkoušejte černý cohosh. Black cohosh nebo Cimicifuga racemosa je další léčivá rostlina používaná k regulaci hormonů během menopauzy. Ukázalo se, že je účinný v boji proti symptomům spojeným s tímto fyziologickým jevem. Černý cohosh má fytoestrogenní vlastnosti a může pomáhat při boji s hormonálními mezerami při aplikaci na kůži. Nezapomeňte se předem poradit se svým lékařem.

Metoda 5 Proveďte změny životního stylu

1. 
   

   
   Pijte více vody. Pro zdravou a čistou pokožku je důležité pít hodně vody. Ujistěte se, že pijete 8 sklenic 250 ml vody denně, aby vaše tělo nevyčerpalo tekutinu. Může být nezbytné konzumovat více v závislosti na určitých faktorech, včetně úrovně aktivity.

2. 
   

   
   Udržujte zdravou a vyváženou stravu. Strava sestávající převážně z nízko glykemických potravin může pomoci v boji proti hormonálním změnám. Zkuste jíst hodně celých zrn, ovoce, zeleniny a libových proteinů. Vyhněte se jídlům s vysokým obsahem cukru a zpracovávaným jako bílý chléb, pečivo a cukrovinky. Zde jsou další živiny, které podporují zdraví pokožky a které byste měli zahrnout do své stravy:
   • vitamín A;
   • vitamín D;
   • omega-3 mastné kyseliny.

3. 
   

   
   Spát 7 až 9 hodin za noc. Nedostatek spánku způsobuje nežádoucí vedlejší účinky, včetně výrazného zhoršení hormonálních mezer. Pokuste se rozvinout dobré spánkové návyky, abyste si každou noc mohli dobře odpočinout. Udělej si svůj pokoj pohodlnější a večer si odpočiň. Zvykněte si také jít spát a vždy se probouzet ve stejnou dobu.

4. 
   

   
   Snižte úroveň stresu. Stres může způsobit akné a přispět ke zhoršení hormonálních mezer. Procvičujte si každodenní relaxační a relaxační aktivity. Například:
   • mít pravidelnou fyzickou aktivitu
   • cvičit meditační nebo hluboká dechová cvičení;
   • věnujte se svým koníčkům;
   • trávit čas se svými přáteli.