Jak se chovat s přítelem, který je zlý, když se zlobí

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Klidná situace
• rada
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 15 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Skutečnost, že musí čelit rozhněvané osobě, není zábavná, ani horší, pokud je to váš přítel a jeho hněv, který ho nutí dělat nebo říkat věci, které jsou hrozné a škodlivé. Ať už urazíte nebo zvýšíte hlas, museli byste se vypořádat s rozhněvaným partnerem nebo manželkou. Klidnou a pevnou reakcí se vám však podaří vytvořit uctivější, konstruktivnější a zdravější vztah.

stupně

Část 1 ze 3:
Klidná situace

1. 4 Vysvětlete, jak se cítíte. Vyjádřete se v první osobě singulární, aby převzala vaše pocity a vaše chování, aniž byste mu udělali dojem, že jste na vině. Mluvte o tom, jak se cítíte, pomocí frází, jako například: „Když mi řeknete něco vážného, ​​hodně trpím. Vyvarujte se větám slovy „Vy jen“, protože je to způsob, jak ho obvinit.
   • Trénujte s těmito frázemi, když jste naštvaní, takže se stane přirozeným reflexem a že je součástí vaší slovní zásoby.
   • Tímto způsobem sdílíte své pocity nejen vyjadřujete své emoce, ale také posilujete svůj vztah.
   • Tato metoda vám může pomoci uklidnit váš hněv a soustředit vaši energii na cíle vašeho páru, aniž byste museli používat škodlivá slova.
   reklama

rada

• Nesnažte se uvažovat s osobou, která má záchvaty vzteku. Místo toho jděte a počkejte, až budete klidnější, abyste definovali své limity a vyřešili problém.
• Někteří muži mají tendenci změnit své chování v přítomnosti jiných lidí, aby nevypadali špatně. V takovém případě diskutujte na veřejných místech o citlivých tématech, aby byl váš manžel klidný.
• Někdy může být užitečné použít nestranného prostředníka. Požádejte o pomoc vzájemného přítele, rodiče, poradce nebo někoho, komu důvěřujete. Můžete najít spoustu informací online, které vám pomohou zvládat hněv pomocí zvukových technik.

reklama

varování

• Všechny zdravé vztahy musí být uvolněné a příjemné. Váš partner by se nikdy neměl cítit špatně o své osobnosti a nikdy byste se neměli bát vyjádřit, kdo jste. Pokud ano, vím, že je to známka psychického násilí.
• Nedovolte, aby se ve vás rozhněval hněv, jinak by mohl jednoho dne explodovat. Nechte svého partnera vyjádřit svůj hněv zdravým způsobem a nezapomeňte, že můžete souhlasit, že nebudete souhlasit.
• Především se vyhněte fyzickému nebo slovnímu zneužívání. Pokud jste v urážlivém vztahu, okamžitě vyhledejte pomoc.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »