Jak se uklidnit po velké chybě

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Dej si pauzu
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.

V tomto článku je citováno 11 odkazů, jsou na konci stránky.

Každý občas dělá chyby, ale velká chyba může být obzvláště nepříjemná. Můžete se cítit naštvaní, trapně, smutně nebo jednoduše frustrovaní. Ať už cítíte cokoli, je důležité se uklidnit a začít se zabývat svými emocemi, abyste se mohli pohnout dál. Existuje několik strategií, které vám mohou pomoci se tam dostat.

stupně

Část 1 ze 3:
Dej si pauzu

1. 5 Vytvořte nový plán. Možná jste zničili jednu ze svých možností, ale pamatujte, že máte jiné možnosti. Nyní je čas prozkoumat tyto další možnosti a může to být velmi vzrušující! Vytvořte seznam svých nových možností a možností. Sen o spokojenosti se budete cítit, když dosáhnete každé z těchto možností.
   • Zorganizujte svou budoucnost, abyste se konstruktivně posunuli k něčemu jinému, mohlo by vám to také pomoci cítit se lépe o situaci.
   reklama

varování

• Nepijte alkohol ani neužívejte drogy kvůli chybě. Svůj problém nevyřešíte tím, že se obrátíte na alkohol nebo drogy, a zhoršíte to.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676“