Jak si bělíte zuby sami

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Použijte bělicí proužky
• Metoda 2 Použijte gel nebo zubní pastu
• Metoda 3 Bělení zubů peroxidem vodíku
• Metoda 4 Blanch Zuby s jedlou sodou
• Metoda 5 Provést globální změny
• Metoda 6 Zdravé zubní návyky

V tomto článku: Používejte bělicí proužkyPoužijte gel nebo zubní pastuZemkněte zuby peroxidem vodíkuZačněte zuby s jedlou sodou. Proveďte některé celkové změnyZdravé návyky na zubyZhrnutí článkuReference

Bílé zuby jsou známkou dobrého zdraví a dobré osobní hygieny. Jsou také nezbytné pro krásný úsměv. Pokud vaše zuby nejsou tak bílé, jak chcete, existují různé věci, které můžete udělat pro vyřešení tohoto problému doma. Tipy uvedené v tomto článku nefungují stejným způsobem jako profesionální metody bělení, ale pomohou vám dosáhnout požadovaného výsledku bez nutnosti utrácet jmění. Jen přemýšlejte o tom, že požádáte svého zubaře o domácí ošetření, abyste se ujistili, že jsou v bezpečí. Můžete si bělit zuby změnou svého životního stylu a vyzkoušením různých domácích ošetření.

stupně

Metoda 1 Použijte bělicí proužky

1. 
   

   
   Hledejte vhodné bělicí proužky. Pásky, které používáte, musí být schváleny asociací zubařů a nesmí obsahovat stopy oxidu chloričitého (které by mohly poškodit zubní sklovinu). Musí to být polyethylen a můžete si je koupit v lékárnách nebo dokonce v supermarketech.
   • Kupte 2 proužky: jeden pro vaše spodní zuby a druhý pro ty nejlepší. Každá páska musí být pokryta gelem, který jim umožní přilnout k zubům.
   • Bělicí proužky stojí v průměru 30 eur.

2. 
   

   
   Čistěte si zuby a používejte dentální nit. Zubní kartáček a dentální nit vám pomohou odstranit zbytky jídla, které zabraňují bělení zubů. Rovněž vám umožní udržovat je déle bílé. Zubní nit odstraní plak mezi zuby a umožní tak bělení této oblasti. Nezapomeňte si vyčistit dásně.

3. 
   

   
   
   
   Přečtěte si pokyny. Uživatelská příručka se mírně liší od jednoho balení čisticího gelu k druhému. Pečlivě si přečtěte pokyny k balení, abyste věděli, jak používat pásky, jak dlouho byste je měli udržovat na místě a jak často je používat. Většina bělicích proužků se používá půl hodiny dvakrát denně. Některé musí být po použití zlikvidovány, když se ostatní jednoduše rozpustí v ústech.
   • Snažte se polykat, zatímco si bělíte zuby, aby nedošlo k požití bělicích chemikálií.

4. 
   

   
   Naneste proužky na zuby. Položte bělicí proužky na zuby a pevně stlačte a přitom přejeďte prsty nad nimi, aby se gel mohl zachytit. Snažte se nehýbat příliš jazykem, abyste se vyhnuli plnému gelu v ústech. Nebolí to, ale bude to trochu nepříjemné. Udržujte pásky na doporučeném čase.

5. 
   

   
   
   
   Odstraňte proužky. Jakmile uplyne zpoždění, jemně sejměte proužky ze zubů a zlikvidujte je. Pokud používáte rozpouštěcí pásky, tento krok přeskočte.

6. 
   

   
   Vypláchněte si ústa. Zbytky gelu odstraňte vypláchnutím úst. Používejte pásky tak dlouho, jak často doporučují pokyny, a počkejte, až se projeví.
   • Po ošetření můžete zuby vyčistit zubní pastou z fluoridu, která chrání jejich sklovinu.
   • Pokud používáte správné pásy správně, výsledky zůstanou viditelné déle než 4 měsíce.

Metoda 2 Použijte gel nebo zubní pastu

1. 
   

   
   Naneste bělicí gel. Nakupujte gel schválený asociacemi zubařů a přečtěte si pokyny, jak jej používat. Pomocí malého štětce naneste na zuby a obvyklým způsobem je kartáčujte nejméně 2 minuty. Po dokončení opláchněte gel a důkladně vypláchněte ústa.
   • Bělicí gely neobsahují silné bělicí činidlo, což znamená, že je méně citlivé na zuby.
   • Bělicí gel používejte 2krát denně po dobu 14 dní nebo tak dlouho, jak je doporučeno v návodu k použití. Výsledky budou viditelné již po několika dnech.

2. 
   

   
   Použijte bělicí zubní pastu. Ujistěte se, že zubní pasta je schválena asociací zubařů, než si ji koupíte. Zubní pasty schválené asociacemi zubařů bělí zuby odstraňováním skvrn z jejich povrchů, buď leštěním, chemickou chelací nebo jinými procesy, které nevyžadují změnu barvy. Většina z těchto produktů je k dispozici na přepážce.
   • Před vypláchnutím úst používejte zubní pastu stejně jako všechny ostatní zubní pasty a čistěte si zuby alespoň 2 minuty.

Metoda 3 Bělení zubů peroxidem vodíku

1. 
   

   
   Použijte peroxid vodíku. Bělicí soupravy jsou levné, ale pokud hledáte ještě dostupnější řešení, můžete si bělit zuby doma pomocí peroxidu vodíku. Zubní asociace uznávají tuto metodu jako bezpečné řešení pro bělení zubů.

2. 
   

   
   Kupte si láhev peroxidu vodíku. Peroxid vodíku se běžně používá k léčbě ran, ale jeho antiseptické vlastnosti jsou také dobré pro ústní hygienu. Obecně se prodává v hnědé lahvi. Neprůhledný obal zabraňuje světlu měnit vlastnosti peroxidu vodíku. Kupte si 3% roztok, který je bezpečný pro orální použití a dostatečně nízký, aby nezpůsoboval citlivost.

3. 
   

   
   Připravte ústní vodu s peroxidem vodíku. Smíchejte 1 díl peroxidu vodíku a 1 díl vody pro přípravu ústní vody, kterou budete používat každý den, než si vyčistíte zuby. Toto řešení vám pomůže přirozeně vybělit zuby.
   • Nalijte 2 polévkové lžíce (30 ml) směsi do úst a vypláchněte ji po dobu 1 minuty. Moss se vytvoří, tak budete vědět, že to funguje. Peroxid vodíku v kombinaci s bakteriemi způsobuje tvorbu nepříjemných chuťových bublin. Někteří lidé navíc tuto metodu odmítají kvůli špatnému vkusu.
   • Odstraňte roztok a vypláchněte ústa vodou.
   • Čistěte si zuby jako obvykle.

4. 
   

   
   Vyčistěte si zuby pastou z peroxidu vodíku. Připravte pastu smícháním peroxidu vodíku a jedlé sody a použijte ji, aby vaše zuby zůstaly bílé a čisté.
   • Nalijte 2 lžičky (10 mg) peroxidu vodíku do 3 lžiček (15 mg) jedlé sody. Míchejte vše, dokud nezískáte pastu. Tato množství můžete změnit tak, aby bylo těstě zvláštní konzistence, ale výsledek by měl vypadat jako zubní pasta.
   • Chcete-li získat čerstvou chuť, přidejte do domácího těsta malé množství zubní pasty. Můžete také přidat několik kapek extraktu máty peprné.
   • Přidejte špetku soli, abyste si při čištění zubů odlupovali zuby. Pamatujte, že sůl je abrazivní a neměli byste ji používat příliš často. Vždy byste měli používat měkký štětinový kartáček.
   • Dejte si zubní kartáček do těsta.
   • Kartáčujte si zuby malými kruhovými pohyby. Jakmile jsou všechny zuby zakryté, nechte směs působit 2 minuty.
   • Opláchněte těsto vodou, než ho plivnete do kuchyně.
   • Vyčistěte si zuby zubní pastou, abyste zbavili ústa zbytky peroxidu vodíku.

Metoda 4 Blanch Zuby s jedlou sodou

1. 
   

   
   Namočte si mokrý zubní kartáček do jedlé sody. Všechny štětiny v zubním kartáčku by měly být vlhké a měly by být pokryty jedlou sódou.

2. 
   

   
   Čistěte si zuby po dobu 2 minut. Při čištění zubů netlačte příliš silně. V případě potřeby obnovte.

3. 
   

   
   Znovu vypijte jedlou sodu. Vypláchněte ústa vodou (jedlá soda by neměla zůstat v ústech příliš dlouho). Pokud vám chybí chuť pečení, vypláchněte je ústní vodou. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, použijte tuto metodu 1 nebo 2krát týdně.
   • Pokud cítíte brnění v ústech po použití jedlé sody, poraďte se s zubním lékařem. Můžete mít dutiny.
   • Tuto metodu nezneužívejte, protože by mohla poškodit zuby zakrývající vaše zuby. Požádejte svého lékaře, aby vám sdělil, jak často jej můžete používat.

4. 
   

   
   Přidejte limetkovou šťávu nebo citronovou šťávu. Nalijte šťávu z limetky nebo citronu do jedlé sody.
   • Chcete-li extrahovat šťávu, stiskněte půl citronu nebo limetky.
   • Čerstvou šťávu smíchejte s ¼ šálkem jedlé sody (očekávejte, že směs mírně jiskří).
   • Ponořte do směsi kus vlhké vlněné bavlny nebo čistou žínku na obličej a otřete si zuby. Nezapomeňte zakrýt trhliny a rohy vedle dásní a konce každého zubu. Také si otřete zadní část zubů.
   • Nechte působit 1 minutu a poté okamžitě kartáčujte. Nečekejte příliš dlouho, protože směs je kyselá a může poškodit vaše drahé zuby. Může také poškodit zubní sklovinu.
   • Tuto metodu používejte pouze jednou týdně. Po chvíli budete muset začít vidět výsledky.

Metoda 5 Provést globální změny

1. 
   

   
   Vyvarujte se potravin a nápojů, které skvrny na zubech. Změna vašeho životního stylu pomůže zabránit výskytu dalších skvrn na vašich zubech. Například můžete cigaretu zastavit a vyhnout se nápojům, které obsahují taniny (jako jsou nealkoholické nápoje, káva, červené víno a čaj). V některých případech je stále možné pít nápoje, které obsahují taniny, pitím slámky (nepijte horké nápoje se slámou).

2. 
   

   
   Jezte potraviny, které jsou dobré pro vaše zuby. Mnoho potravin vám pomůže udržet zuby bílé.
   • Jezte více jablek, celeru a mrkve. Tato jídla fungují jako kartáče na zubech. Také zvyšují produkci slin a odstraňují plak. Plus: jejich vysoký obsah vitamínu C ničí bakterie zodpovědné za zápach a posiluje dásně.
   • Jezte více jahod. Jahody obsahují přírodní adstringent (kyselinu jablečnou), která pomáhá odstraňovat skvrny. Nejlepších výsledků dosáhnete rozetřením poloviny jahody na zuby nebo pyré jahodou a nanesením na zuby. Před oplachováním nechte působit jednu minutu.
   • Vypláchněte si ústa sklenicí napůl naplněnou citronovou šťávou a napůl teplou vodou. To vám vyčistí zuby, ale tuto metodu byste neměli používat více než jednou týdně, protože citrónová šťáva může poškodit zubní sklovinu.
   • Jezte více tvrdého sýra. Tvrdý sýr zvyšuje produkci slin v ústech, a tak vylučuje bakterie, které špiní zuby. Obsahuje také užitečné minerály, jako je vápník a zinek.

Metoda 6 Zdravé zubní návyky

1. 
   

   
   Čistěte si zuby dvakrát denně. Pokud zubní kartáček a dentální nit neodstraní existující skvrny, je nezbytná dobrá ústní hygiena, aby se zabránilo vzniku jiných skvrn a aby se vaše chrup udržel v dobrém stavu. Prvním krokem, který můžete udělat, je pravidelné čištění zubů, aby se odstranil zubní povlak, kousky jídla a zbytky nápojů. Plak poškodí vaše zuby a dásně, pokud ho necháte růst, takže je nezbytné kartáčování (v kombinaci s použitím dentální nitě).
   • Čistěte si zuby před nebo po snídani a před spaním. To je holé minimum, ale většina lidí se rozhodne kartáčovat i po obědě a dokonce i po svačině, zejména pokud jde o sladké občerstvení.

2. 
   

   
   Používejte dentální nit každý den. Zubní nit je nejlepším způsobem, jak odstranit plak, který se hromadí mezi zuby a v blízkosti dásní. Odstranění desky způsobuje, že zuby jsou čistší a jasnější.
   • Používejte dentální nit alespoň jednou denně. Lideal to má udělat v noci po čištění zubů a před spaním.
   • Vyzkoušejte různé typy dentální nitky, dokud nenajdete ten, který vám vyhovuje. Některá vlákna mohou být pro vás příliš tvrdá, příliš kluzká nebo vůně, takže je důležité hledat to, které se vám líbí.

3. 
   

   
   Kloktadlo s ústní vodou. Ústní vody ničí bakterie a obsahují prvky určené k posílení zubů. Používejte je v kombinaci se zubním kartáčkem a dentální nití k odstranění bakterií, zápachů a udržení zdravějších a čistějších zubů. Některé ústní vody mají také bělicí účinek a můžete je vyzkoušet, pokud chcete.
   • Stejně jako u dentální nitky nejsou ústní vody úplně stejné. Vyzkoušejte různé typy, dokud nenajdete ten, který se vám líbí a který vám udrží zuby a vaše čerstvé dásně. Pokud vám produkt způsobuje nepříjemné pocity nebo máte mírný pocit pálení, zředěte ústní vodu vodou.

4. 
   

   
   Pravidelně chodíte k zubaři. Když jdete k zubaři, požádejte ho, aby vám vyčistil zuby profesionální metodou. Pomůže vám to udržovat vaše zdraví ústní dutiny, identifikovat jakékoli dutiny a udržovat zuby bílé a zdravé. Nezapomeňte požádat svého zubaře o pomoc, než vyzkoušíte produkt na bělení, abyste se ujistili, že je bezpečný.
   • Pokud máte velmi citlivé zuby nebo dásně nebo pokud máte korunu nebo jiný typ stomatologického přístroje, který může negativně reagovat na bělicí produkt, řekne vám to váš zubař.
   • Obecně je nejlepší nechat odborníky léčit výrazné zabarvení zubů.