Jak se vykoupat v obdobích pravidel

Obsah

• stupně

Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.

Tým pro správu obsahu pečlivě kontroluje práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každý článek je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.

Některé dívky jsou nervózní z koupání během jejich období. Nenechte si však zničit menstruační cyklus na pláži nebo u bazénu se svými přáteli! Ve skutečnosti může plavání nebo jiné lehké cvičení během období pomoci omezit vaše křeče a zklidnit výkyvy nálad.

stupně

1. 
   

   
   Před koupáním vložte tampón nebo menstruační kalíšek. Zatímco koupání může dočasně snížit váš menstruační průtok, nebylo by čisté očistit se s přáteli, aniž byste nejprve vložili tampon nebo menstruační kalíšek. Pokud s těmito prvky nejste spokojeni, před koupáním si s nimi cvičte.
   • Polštářky: pokud jste již na polštářky zvyklí, budou ideální pro plavání. Nedělejte si starosti s potenciálním únikem, protože tampon se nafoukne, aby se vešel na vaše tělo. Provaz skryjte zasunutím do dna plavky a jste připraveni si zaplavat v čisté vodě s dresem dle vašeho výběru. Nezapomeňte vyměnit svůj buffer každých několik hodin, v závislosti na vašem toku, a nikdy jej nosit déle než 8 hodin.
   • Menstruační kalíšek: Ačkoli menstruační kalíšky nejsou (zatím) tak často používány jako tampony, snadno se usadí do vagíny a umístí se na dno vagíny, aby shromáždily menstruační tekutinu. Mohou být nošeny až 12 hodin, což je maximální doba trvání delší než u tamponů. Podobně jako tampon je menstruační šálek neviditelný. Díky sacímu efektu přilne k vašemu tělu a zabraňuje úniku krve. Navíc, když použijete řez, nebudete si muset dělat starosti s tím, že budete muset skrýt řetězec.
   • Uvědomte si, že nemůžete plavat se hygienickou vložkou nebo kalhotkami. Jakmile bude plavat, bude ochrana nasáklá vodou a poté bude viditelná v plavkách.

2. 
   

   
   
   
   Noste náhradní ochrany. Pokud nosíte razítko, bude pravděpodobně nutné jej během dne několikrát změnit. Vezměte si několik dalších buffů, než si myslíte, že potřebujete, v případě, že se vaši přátelé rozhodnou zůstat na okraji vody déle, než se očekávalo. Pokud chcete po dokončení koupání a oblékání používat hygienickou vložku, nezapomeňte ji také zabalit.
   • Pokud nosíte tampon v den silného proudění, zvažte jeho změnu každé 3 nebo 4 hodiny.
   • Pokud nosíte menstruační kalíšek, pravděpodobně se nebudete muset bát, že byste jej během dne museli zlikvidovat. Opravdu to můžete udržet až do 12 hodin. V případě nouze je však vždy lepší mít náhradní řez.
   • Některé dívky ve vaší párty možná potřebují razítko.

3. 
   

   
   
   
   Ignorujte zvěsti, že plavání se během menstruace nedoporučuje. O pravidlech je mnoho lží. Neposlouchejte lidi, kteří vám říkají, že koupání, když máte období, není hygienické.
   • Neposlouchejte lidi, kteří vám říkají, že je během plavání nebezpečné plavat nebo že vaše menstruační tekutina by mohla žraloky přitáhnout, pokud budete plavat v oceánu. V Amazonii se však ženy nekoupou, když mají období kvůli piranům.
   • Ignorujte lidi, kteří vám řeknou, že pokud se koupete s tamponem, absorbuje příliš mnoho vody. Tyto zvěsti jsou naprosto neopodstatněné: profesionální plavci, potápěči a mořští biologové to dělají.
   • Ženy se věky koupají a mají vodní aktivity, dlouho předtím, než tampony existují ...
   • Náš reprodukční systém může být ponořen, je dobře navržen!

4. 
   

   
   Pokud se koupete s podložkou, nebudete se cítit pohodlně, noste kraťasy. I když to není nutné, pokud se obáváte, že se struna vašeho vycpávky vytrhává nebo se prostě nepohodlí, nosit kraťasy přes krátké plavky. Tyto šortky vám poskytnou zvláštní ochranu a klid v duši. Vyberte si hezké šortky, které nejsou příliš široké, a položte je na spodní část vašich plavkách. Chcete-li být naprosto vyrovnaný, vyberte si tmavou barvu.
   • Pánské kraťasy dobře zapadají do bikiny a nepřitahují pozornost.
   • Pokud se vás zeptá, proč máte na sobě šortky, můžete odpovědět, že jste nenašli svůj dres ...

5. 
   

   
   Pokud se bojíte úniku, noste tmavé plavky. I když je nepravděpodobné, že krev bude prosakovat přes spodní část plavky, pokud jste vložili podložku nebo šálek správně, můžete být více uvolněni na sobě tmavé plavky. Vyberte si docela tmavě modré nebo tmavě fialové bikiny a užijte si svůj den na pláži!
   • Můžete si také vybrat plavky mírně tlustší, takže se nemusíte bát, že bude viditelný řetězec vašich plavek.

6. 
   

   
   Plavejte, aniž byste se starali o své období. Plavejte s pojištěním! Nenechte si neustále oblékat dres nebo kroucení, abyste sledovali hýždě: situaci byste jen zradili. Pokud jste nervózní a chcete zkontrolovat, že je vše na svém místě, vypadněte z vody a jděte do koupelny! Zkuste ignorovat svá pravidla a bavit se!
   • Získejte pomoc od svých přítelkyň. Požádejte blízkého přítele, aby vás upozornil, pokud se něco pokazí.

7. 
   

   
   Chraňte se před křečemi a otoky. Přestože neexistují žádné spolehlivé způsoby, jak se během menstruace cítit dokonale, existuje několik kroků, jak omezit křeče a otoky, které mohou doprovázet vaše období. Vyhněte se smaženým, slaným nebo jen málo zdravým jídlům a kofeinu. Pokud jste opravdu v bolesti, vezměte Motrin nebo jiný prostředek k úlevě od bolesti, abyste ulevili. Někdy bude nejlepší, když se budete koupat a zdvojnásobíte bolest.

8. 
   

   
   Pokud se nechcete během svých období koupat, vydejte se na slunění. Pokud se necítíte dobře nebo se nechcete koupat během svých období, nevynuťte se. Jen řekněte „Nechci plavat právě teď“ a užívejte si opalování. Pokud vás obklopí pouze dívky, pravděpodobně situaci pochopí. Pokud jste s chlapci, ani si toho nevšimnou!
   • Najděte způsob, jak komunikovat se svými přáteli, i když jsou ve vodě. Mohli byste sedět u bazénu a namočit si nohy, časovat závody od okraje vody nebo povzbudit své přátele, když jdou do soutěží.
   • Pamatujte, že toto je pouze poslední možnost, pokud se vám nelíbí. Měli byste mít dostatek pojištění, abyste se vykoupali, kdykoli budete chtít, pravidla nebo ne. Pravidla jsou přirozený proces: buďte hrdí na to, že jste žena, místo pocitu hanby!