Jak zjistit, jestli jste lesbička

Obsah

• stupně
• Část 1 Identifikujte své sexuální preference
• Část 2 Uznání a přijetí jeho objevů
• Část 3 Žít upřímně

V tomto článku: Identifikujte své sexuální preferenceRecognize a přijmout vaše objevyLive upřímně18 Reference

Sexuální preference nejdou pouze ve dvou směrech, jsou rozloženy v širokém spektru. Proto je identifikace vašich sexuálních preferencí dlouhá, složitá cesta a plná emocí. Když se vydáte touto cestou, můžete se cítit ohromeni. Dejte si odvahu zjistit, kdo opravdu jste. Zůstaňte otevření a upřímní, věřte svým instinktům. Poslouchejte své tělo. Umíte rozpoznat, co opravdu cítíte. Přijměte, co o sobě během tohoto procesu zjistíte.

stupně

Část 1 Identifikujte své sexuální preference

1. Zeptejte se sami sebe, proč zpochybňujete svou sexualitu. Rozhodnutí prozkoumat vaši sexuální orientaci by mělo být osobní volbou. Zeptejte se sami sebe na svou sexualitu, protože je to proces, který musíte uzavřít, ne proto, že vám ostatní říkají, že jste lesbička. Udělejte si čas na nějakou introspekci. Uchovávejte deník, blog nebo vlog pro způsoby, jak nasměrovat svůj průzkum sebe a toho, kdo jste.

2. 
   

   
   Identifikujte své sexuální preference. Sexuální zážitky s lidmi stejného pohlaví jsou naprosto zdravé, normální a neznamenají, že jste lesbička. Mohli byste však být lesbičtí, pokud cítíte neustálé přání najít si spíše ženy než muže.
   • Díváte se na jiné ženy? Sledujete jejich úsměvy, jejich malé nedostatky a jejich tvary?
   • Trápí vaše srdce rychleji a žaludeční uzel, když vidíte ženu, která se vám líbí?
   • Sníte nepřetržitě během dne o určité ženě?
   • Jste sexuálně nadšeni, když jdete ven se ženou, držíte ji za ruku nebo ji líbáte?

Zkuste zjistit, zda vás ženy sexuálně přitahují. Myslíte si, že některé ženy jsou sexy? Vzrušují vás ženy sexuálně? Rádi byste si představovali, jak by vypadaly ženy, kdyby byly nahé? Dáváte přednost líbání a sexu se ženami? Pokud ano, pravděpodobně jste k ženám přitahováni.

Udělejte test sexuální orientace. Pokud máte potíže s identifikací svých sexuálních preferencí, proveďte test sexuální orientace a zjistěte, jaké jsou pravdy o vašich sexuálních preferencích. Pokud máte důvěru ve své schopnosti identifikovat své sexuální preference, výsledky testů by mohly jednoduše potvrdit to, co již víte.

• Udělejte Kinseyho měřítko. Kinseyho měřítko měří sexuální orientaci. Byl vytvořen test, který měří, kam se v tomto měřítku vejdete, od heterosexuálních po homosexuální. Nebudete se nazývat heterosexuální, bisexuální nebo homosexuální. Tento test se skládá z třinácti otázek, které zodpovídáte za pravdivé nebo nepravdivé.
• Udělejte inventární test sexuální orientace Epsteina. Test, který vytvořil Robert Epstein, jeden z nejznámějších amerických psychologů, umožňuje znehodnotit sexuální orientaci jedince. Namísto umístění štítku na vaši sexuální orientaci odhalí test vaši pozici na linii sexuální orientace. 18 testových otázek zabere jen pět minut vašeho času.

Část 2 Uznání a přijetí jeho objevů

1. 
   

   
   
   
   Uvědomte si, že máte sexuální preference. Je přirozené vyhýbat se nebo kompenzovat sexuální touhy, je normální cítit strach a rozrušení! Abyste mohli postupovat vpřed, musíte být sami sebou zranitelní a čestní. Jakmile přestanete potlačovat své sexuální preference a začnete poznávat jejich existenci, můžete se s nimi vyrovnat.
   • Sexuální preference existuje podél kontinua. Je tekutý a není statický. Vaše sexuální preference nemusí být v souladu se standardní definicí, ale není to problém. Je to velmi běžné a normální.
     • Bisexuálové nemusí být tak přitahováni k jednomu pohlaví jako k druhému. Mohli by dávat přednost ženám před muži nebo muži před ženami.
     • Lesbické ženy mohou čas od času najít atraktivní muže.

2. 
   

   
   Miluji tě. Na cestě k sebepřijetí je uznání homosexuální sexuální preference prvním krokem v postupném procesu. Za jednu noc se nepřijmeš. Až se s vaší sexuální orientací stanete pohodlnější, zjistíte, že vás nedefinuje jako jednotlivce. Snažte se žít svůj život, aniž byste se omluvili, zbavili se viny a hanby.

3. 
   

   
   Procvičte si pozitivní motivační projev. Pokud jste vyrostli ve velmi konzervativním domě nebo ve velmi netolerantní komunitě, vaše sexuální identita může být v rozporu s vaší morální nebo náboženskou vírou, která se vám v dětství vštípila. Změna slov, která používáte, a způsobu, jak si myslíte, je velmi účinným způsobem, jak změnit vaše vnímání toho, co je dobré a co je špatně. Přestaňte si říkat, že si nezasloužíte být milovaní nebo šťastní a začněte věřit, že máte hodnotu jako lidská bytost. Místo toho, abyste si říkali, že být lesbička je hřích, uznejte své sexuální preference za něco přirozeného, ​​zdravého a přijatelného.
   • Začněte tím, že identifikujete své tendence k negativním myšlenkám. Jaké škodlivé lži si říkáš? Objevují se tyto myšlenky za určitých okolností, například při rozhovoru s členem rodiny?
   • Nahraďte tyto negativní věty pozitivními a osobními mantrami. Když si myslíte, že jste bezcenní nebo si nezasloužíte být šťastní, zhluboka se nadechněte, usmívejte se a řekněte, že máte hodnotu, že jste milovaní a že máte právo vést život, který tě dělá šťastným.

4. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe, zda je rozumné, aby se vaše vyjít. Rozhodnutí o tom, kdy vyjít, je často velmi obtížné rozhodnutí, následované možnými následky. Než přijdete do své rodiny, přátel nebo kolegů, musíte zjistit, zda to dokážete bezpečně.
   • Dohodněte si schůzku s terapeutem, abyste získali představu o tom, jak budou vaši rodiče a blízcí reagovat. Přemýšlejte o tom, jak vaši rodiče a blízcí mluví o homosexuálech. Vzpomeňte si na jejich reakci tím, že se naučíte tuto obtížnou zprávu.
     • Pokud jsou vaši rodiče a milovaní otevřeně nepřátelští vůči homosexuálům, raději je vezměte s pinzetou.

5. 
   

   
   Přemýšlejte o svém okolí. Uvědomte si, jaký dopad bude mít vaše cesta k vašemu přijetí na ostatní. Přestože nalezení a přijetí vaší sexuální orientace je velmi osobní cesta, je nutné uznat, že to má dopad na váš vztah s ostatními.Vyznáte-li svou homosexualitu svým přátelům, rodině a kolegovi, budete pod velkým stresem! Není nutné dávat vaši homosexualitu všem lidem, které znáte nebo potkáváte. Když se cítíte pohodlně a jste si jistí, začněte tím, že se s tématem nejprve obrátíte na lidi, se kterými se cítíte nejpohodlnější. Připravte se na negativní reakce a zvažte pouze pozitivní reakce.

6. 
   

   
   Dohodněte si schůzku s poradcem. Proces, který vede k pochopení něčí sexuální identity a sebepřijetí, je dlouhý a složitý. Sociální stigma, kterou budete trpět, se může psychicky i emočně vyčerpávat. Tím, že se domluvíte s kvalifikovaným terapeutem, tedy profesionálem specializujícím se na komunitu LGBTQ, budete moci tento proces usnadnit. Terapeut vám může pomoci s přijetím vaší sexuální orientace a pomůže vám v procesu vyjíždění k vaší rodině a blízkým.

Část 3 Žít upřímně

1. 
   

   
   Definujte sebe a žijte svůj život. Ačkoli společnost má lesbický stereotyp, lesbickou komunitu tvoří různorodé ženy z různých prostředí. Když prozkoumáváte a poznáváte lesbickou komunitu, snažte se poznat vše, co o této komunitě potřebujete vědět. Postupem času objevíte své místo v této komunitě. Osobně definujete, co znamená být lesbička a svůj život budete žít podle své definice.

2. 
   

   
   Další informace o komunitě LGBTQ. Dozvíte se více o komunitě LGBTQ, o jejich minulosti, přítomnosti a budoucnosti, abyste pochopili mnohem více věcí. To vám umožní uvědomit si potenciální překážky a poskytne vám lepší pohled na to, jak tyto překážky překonat.
   • Naučte se rozlišovat mezi pohlavím a pohlavím a seznamte se se spektrem sexuální orientace.
   • Přečtěte si akademické spisy, o komunitě LGBTQ existuje mnoho písemných esejí.
   • Zůstaňte informováni o událostech LGBTQ uvedených v médiích.

3. 
   

   
   Obklopte se lidmi, kteří vás podporují. Není bolest horší než izolace. Během vaší cesty k přijetí sebe sama je nezbytné najít důvěryhodného přítele nebo podpůrnou skupinu. Tito lidé vám budou schopni poradit a potěšit vás, až bude cesta příliš obtížná.
   • Věřte přátelům a rodině, kterým můžete věřit.
   • Připojte se ke skupině podpory ve vašem městě nebo virtuální komunitě.
   • Zúčastněte se schůzek členů komunity LGBTQ, kteří sledují náboženství, aby se spojili s lidmi, kteří budou s vámi podporovat a sdílet s nimi náboženské přesvědčení.
     • Gaychurch.org je příkladem stránek, které uvádějí kostely, které přijímají homosexuální křesťany.
     • Další sbory tohoto typu najdete výzkumem na internetu.

4. 
   

   
   Vytvořte hetero-homosexuální alianci. Hetero-homosexuální aliance umožňují dospívajícím najít bezpečné místo k diskusi o jejich sexuální orientaci a genderové identitě. Hetero-homosexuální aliance poskytují těmto dospívajícím podpůrnou skupinu a sociální síť. Pokud vaše škola nenabízí takovou strukturu, měli byste si s jejím ředitelem promluvit.

5. 
   

   
   Najděte LGBTQ Resource Center a použijte jej. Zdrojová centra LGBTQ se obvykle nacházejí ve městech a kampusech. Tato střediska zdrojů spojují studenty s důvěryhodnými nástroji a službami. Poskytují studentům bezpečné místo k prozkoumání jejich sexuální orientace a identity.

rada

• Pokud se vaše sexuální přitažlivost a váš milostný vztah neshodují, je to v pořádku. Existují asexuální lesbičky a nemromantické lesbičky.