Jak zjistit, kdy dorazí první pravidla

Obsah

• stupně
• Část 1 Rozpoznání příznaků puberty
• Část 2 Rozpoznejte premenstruační příznaky
• Část 3 Předpovídání věku prvního období

Vaše první období je skvělý čas ve vašem životě, ale může vás také vyděsit. Znamená to, že se začínáš stát ženou. Stává se to v jiném věku pro každou dívku. Neexistuje způsob, jak přesně vědět, kdy budete mít první období, ale existují náznaky, které vám mohou sdělit, že se blíží.

stupně

Část 1 Rozpoznání příznaků puberty

1. 
   

   
   Sledujte svoji hruď. Je možné, že se vaše prsa plně rozvinou, ale jakmile začnou růst, znamená to, že vaše puberta začala. Většina dívek má první menstruaci asi dva a půl roku poté, co jejich prsa začala růst.

2. 
   

   
   Hledám ochlupení. Většina dívek začíná mít ochlupení (rozkrok) brzy poté, co jejich prsa začnou růst. To je další náznak, že vaše pravidla mohou začít za rok nebo dva.
   • Pravděpodobně budete mít vlasy, které začnou růst pod podpažemi přibližně ve stejnou dobu.

3. 
   

   
   
   
   Poznamenejte si bílé ztráty. Mnoho dívek si během puberty všimne malého množství bílé nebo bělavé látky ve svých kalhotkách. Když tyto ztráty začnou, obvykle to znamená, že pravidla začnou během několika měsíců.

4. 
   

   
   Sledujte svůj růst. Obecně platí, že první menstruace přicházejí krátce po zrychlení růstu (rychle roste v krátkém čase) během puberty. Pokud jste v poslední době vyrostli o několik dobrých centimetrů, je možné, že brzy budete mít první období. Může se také stát, že se vaše boky během tohoto období rozšíří, ale nebojte se. Pravděpodobně to bude jen obtížná fáze.

Část 2 Rozpoznejte premenstruační příznaky

1. 
   

   
   
   
   Zjistěte, jaké jsou tyto příznaky. Předmenstruační příznaky jsou způsobeny důležitými hormonálními změnami ve vašem těle. Obecně se objevují několik dní před vaší dobou. U některých dívek jsou tyto příznaky velmi výrazné a u jiných si to ani nevšimnou. Je také možné, že se během dospívání stanou silnějšími nebo slabšími. Neexistuje žádná záruka, že tyto příznaky budete mít před prvním obdobím, ale pokud si jich všimnete, existuje velká šance, že vaše období přijde.

2. 
   

   
   Dávejte pozor na hruď. Mnoho dívek má bolesti na hrudi nebo oteklé ňadra těsně před tím, než mají období. Pokud cítíte takový druh bolesti nebo otoku, očekávejte, že brzy začnete.

3. 
   

   
   Sledujte svou náladu. Některé dívky mají významné změny nálady na několik dní před tím, než mají období. Je to pro každého jiné, ale můžete být zvlášť smutní, naštvaní nebo naštvaní. Tyto emoce by měly po několika dnech odejít.

4. 
   

   
   Hledám akné. Můžete to mít kdykoli a nemusí to nutně souviset s vašimi pravidly, ale pokud si všimnete, že najednou máte mnohem více tlačítek, která se objeví v krátkém čase, může to znamenat, že začnete s dobou za pár dní.

5. 
   

   
   Dejte si pozor na křeče. Můžete mít křeče v žaludku nebo zádech, nebo máte pocit, že je žaludek nafouknutý těsně před a během období. Tyto pocity mohou být lehké nebo velmi silné a mohou se měnit každý měsíc.
   • Pokud máte silnou bolest, která vám brání v provádění vašich běžných denních činností, můžete se pokusit ulehčit jim léky proti bolesti bez lékařského předpisu. Cvičení a horké předměty (jako láhev horké vody) mohou také pomoci zmírnit tyto bolesti.
   • Pokud máte stále velmi bolestivé křeče, které se po užití léku proti bolesti bez lékařského předpisu nezmenšily, poraďte se s lékařem.

Část 3 Předpovídání věku prvního období

1. 
   

   
   Znáte průměrný věk. Většina dívek je ve věku 12 až 14 let, když mají poprvé své období, ale některé mají, když jsou mnohem mladší nebo starší. Může být docela normální začít období mezi 9 a 15 lety.
   • Většina dívek nezačne menstruovat dříve, než váží 45 kg. Pokud rostete méně rychle než vaši přátelé, je možné, že začnete s vaší dobou později. Je to naprosto normální. Jen buďte trpěliví.
   • Pokud jste ještě neměli první období ve věku 15 nebo 3 let poté, co vaše prsa začaly tlačit, poraďte se s lékařem.

2. 
   

   
   Srovnejte se s ostatními. Pokud začnete své období mnohem dříve nebo později než vaši přátelé, můžete mít pocit, že jste odlišní od ostatních. První období byste mohli mít ve věku 9 nebo 10 let nebo jen kolem 14 nebo 15 let, ale je to naprosto přirozené. Musíte pochopit, že všechny dívky začínají různým věkem.

3. 
   

   
   Promluvte si se svými rodinami. Věk prvních menstruací je zčásti určen genetikou. Zkuste se zeptat své matky nebo starších sester, když měli první období. Nejste si jisti, zda máte stejný věk, ale je tu velká šance, že je to ve stejném věku.