Jak to přijmout

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 4:
  Rozpoznat způsob, jak se vidět
• rada

Spoluautorem tohoto článku je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencovaným profesionálním poradcem ve Wisconsinu. V roce 2011 získala magisterský titul v klinickém poradenství v oblasti duševního zdraví na Marquette University.

V tomto článku je citováno 10 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Sebepřijetí je schopnost bezpodmínečně ocenit všechny vaše aspekty. To znamená, že byste měli ocenit jak své vlastnosti, tak to, co byste chtěli doma zlepšit. Proces přijímání sebe sama začíná rozeznáváním a změkčováním úsudků, které o sobě děláte, aby bylo možné ocenit všechny aspekty vaší osobnosti. Kromě toho je důležité zavázat se k vaší tendenci soudit sebe a obviňovat vás z pocitu soucitu a tolerance.

stupně

Část 1 ze 4:
Rozpoznat způsob, jak se vidět

1. 3 Stanovte limity a umíte s důvěrou komunikovat s ostatními. Pokud potřebujete komunikovat s lidmi, kteří jsou kritičtí a nepodporují vás, možná budete muset na ně uvalit omezení. Promluvte si s těmito lidmi, aby pochopili, jak jsou jejich komentáře sterilní a škodlivé.
   • Pokud například váš šéf neustále kritizuje vaši práci, můžete mu říct: „Mám pocit, že v tom, co dělám, mě dostatečně nepodporuje. Chci dělat dobrou práci, ale mám pocit, že je těžké tě uspokojit. Zkusme najít řešení, které by vyhovovalo oběma nám. “
   reklama

rada

• Postup přijímání se může chvíli trvat. Koneckonců, musíte se naučit přezkoumávat způsob, jakým s vámi mluvíte. Buďte trpěliví.
• Čas je drahocenný. Přispějte každý den s nekonečnou trpělivostí a soucitem pro sebe.
• Zvažte, co o vás říkají ostatní. Zkuste se odpovídajícím způsobem zlepšit, ale neměňte se úplně. Na světě nejsou dva lidé jako vy.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000“