Jak se rozbít se svým přítelem

Obsah

• stupně
• Část 1 Výběr místa a chvíle
• Část 2 Mluvíme o vašich pocitech
• Část 3 Otočte stránku

Přestávky nejsou nikdy snadné. Pokud chcete svého přítele opustit, možná nevíte, jak to udělat. Než s ním promluvíte, přemýšlejte o tom, proč se chcete rozejít a připravte, co chcete říct. Až budete připraveni, zkuste s ním mluvit tváří v tvář. Buďte co nejjasnější a nenechávejte žádný prostor pro dvojznačnost, protože můžete dát svému společníkovi falešnou naději. Než se oddělíte, zkuste dokončit pěknou nebo pozitivní poznámku.

stupně

Část 1 Výběr místa a chvíle

1. 
   

   
   Sdělte své rozhodnutí osobně. Se svým přítelem jste hodně žil. Nejlepší způsob, jak ukázat, že respektujete váš vztah, je rozbít se tváří v tvář. Pokud se ocitnete daleko od sebe, naplánujte si videochat. Pokud to není možné, je nejlepší mu zavolat.
   • Nenechávejte ho pomocí SMS nebo chatu, protože je to neosobní a on bude zraněn. Stačí použít dopis nebo e-mail, pokud jste se někdy pokusili opustit svého partnera a přinutili vás změnit názor.
   • Pokud je váš přítel vůči vám násilný a chcete tento vztah ukončit, můžete jej nechat telefonicky, e-mailem nebo dopisem. Nejdůležitější je vaše bezpečnost.

2. 
   

   
   
   
   Vyberte si soukromé místo. Požádejte svého přítele, aby s vámi chodil nebo vás našel v parku nebo na jiném podobném místě. Tímto způsobem, až budete hotoví, si každý může nechat na své straně. Pokud zůstanete doma, situace by mohla být trapná nebo by se mohl pokusit neodejít.
   • Pokud nevíte, jak by mohl reagovat, můžete ho plánovat najít na veřejnějším místě, například v kavárně.
   • Pokud se bojíte jeho reakce, požádejte přítele, aby vás doprovázel. Bude to mimo dohled, ale bude v blízkosti a bude připraven zasáhnout v případě potřeby.

3. 
   

   
   Vyberte si vhodný čas. Plánujte setkání s vaším přítelem v době, kdy můžete oba mluvit soukromě bez rozptýlení. Počkejte, až do konce dne, než nechejte ráno, až bude čelit celý den práce nebo tříd. Pokud je to možné, udělejte to v pátek, abyste měli oba celý víkend na to, abyste své emoce ovládali soukromě, každý samostatně.

4. 
   

   
   
   
   Nenechte se unést. Během hádky se nezlomte. Když se hádáte, může být těžké ztratit náladu a říci věci, o kterých si opravdu nemyslíte. Než opustíte svého přítele, udělejte si čas na přemýšlení. Možná zjistíte, že se s ním chcete pokusit vyřešit problémy, nebo se váš pohled na situaci může změnit.
   • Trvá několik dní, než budete pečlivě přemýšlet, než se rozhodnete, že se chcete zlomit.

5. 
   

   
   Nečekejte příliš dlouho. Je důležité věnovat čas přemýšlení o tom, co chcete dělat, ale jakmile se rozhodnete, nezkoušejte konverzaci zpozdit. Čím déle budete čekat, tím bolestivější bude pro vašeho přítele, když ho opustíte. Je také možné, aby vám někdo jiný řekl, co máte v plánu, než jim o tom řeknete.

Část 2 Mluvíme o vašich pocitech

1. 
   

   
   Připravte si, co řeknete. Před mluvením se svým přítelem zopakujte, co mu řeknete s někým, komu důvěřujete. Můžete to také udělat sami před zrcadlem. Očekávejte reakci svého společníka a připravte své odpovědi na základě toho, co si myslíte, že řekne.
   • Tato příprava vám pomůže vyhnout se ztrátě vlákna nebo vyslovení něčeho, čeho byste mohli litovat.
   • Nezapomeňte, že se můžete připravit tak dobře, jak jen můžete, ale neexistuje žádná záruka, že váš přítel bude reagovat tak, jak jste očekávali.

2. 
   

   
   Jděte přímo k věci. Přestávky jsou již docela obtížné. Po zahájení konverzace nečekejte déle, než je nutné. Okamžitě řekněte svému příteli, že se chcete vážně bavit. Můžete použít jednu z následujících vět.
   • „Musím s tebou mluvit o něčem důležitém. "
   • "Přemýšlel jsem o našem vztahu a rozhodl se." "

3. 
   

   
   Jasně. Jasně řekněte, že se chcete rozejít. Buďte křehký, ale pevný, aby nedošlo k dvojznačnosti. Nenechávejte nic otevřeného k nesprávnému výkladu, protože váš společník může skrývat falešné naděje. Obecně je nejlepší říci, že se chcete zlomit jednoduchým a explicitním způsobem. Můžete například říci jednu z následujících věcí.
   • „Chci, abys se oddělil. "
   • „Vždycky chci být přáteli, ale už s tebou nechci být. "
   • "V tomto vztahu s vámi nejsem šťastný." "

4. 
   

   
   Buďte upřímní. Jasně vysvětlete, proč se chcete rozejít. Buďte přímí a nebijte kolem keře. Nejlepší je říct svému příteli, proč vám váš vztah nevyhovuje jasným a čestným způsobem. Dalo by se říci jednu z následujících vět.
   • "Nechci teď mít vážný vztah." "
   • "Necítím se dobře na náš vztah." Už nejsem šťastný "
   • "Trávíme více času dohadováním, než se bavíme spolu." "
   • „Potkal jsem jinou osobu. "

5. 
   

   
   Omluv. Řekněte svému příteli, že je vám líto, že mu ublížíte. Musíte být upřímní, proč ho opustíte, ale to vás nezastaví v tom, abyste mu řekli, jak litujete, že ho nutíte trpět. Pokuste se dát na své místo a představte si, co cítí. Dalo by se mu říct něco jako následující věty.
   • "Promiň, jestli tě to, co říkám, bolí." "
   • "Bolí mě, abych ti tolik ublížil." "
   • "Myslím, že je to pro tebe těžké, je mi to tak líto." "

6. 
   

   
   Nechte ho mluvit. Váš bývalý bude pravděpodobně mít co říct, jakmile mu řeknete, že ho opouštíte. Respektujte ho a opravdu poslouchejte, co vám má říkat. Nechte ho promluvit, ale pokud vás začne prosit, abyste zůstali nebo se pokusili změnit názor, buďte pevní a opakujte své rozhodnutí. Pak mu řekněte, že si myslíte, že je čas, abyste odešli.
   • Pokud začne být hrubý nebo násilný, řekněte mu: „Necítím se v bezpečí, odcházím. Když odejdete, zavolejte příteli a řekněte mu, co se děje.

7. 
   

   
   Dokončete pozitivní poznámku. Ukončete rozhovor co nejdříve, ale zkuste to dokončit vyslovením něčeho pěkného nebo pozitivního. Buďte upřímní a neříkej nic, co si myslíte, že nejste jen milí, nebo že můžete rychle odejít. Můžete zkusit použít jednu větu jako jednu z následujících.
   • „Nikdy nezapomenu, co jsem s tebou žil. "
   • „Další osoba, se kterou potkáš, bude mít štěstí, že bude s tebou. "
   • "Vím, že vždy se budeme počítat za druhé." "
   • „Jsem opravdu rád, že jsem tě poznal. "

Část 3 Otočte stránku

1. 
   

   
   Řezejte mosty. Poté, co opustíte svého přítele, omezte šance, že se jeden z vás pokusí kontaktovat druhého. Zbavte se svého bývalého podnikání, abyste se vyhnuli tomu, že byste jej měli vidět znovu později. Odstraňte jej z kontaktů v telefonu a na sociálních sítích.
   • Oddělte navždy. Nenechte se přesvědčit, abyste se svým bývalým mluvili jen proto, abyste mu pomohli cítit se lépe. To ho může přimět, aby si myslel, že se s vámi pravděpodobně zotaví.

2. 
   

   
   Dej mu čas. Pokud chcete zůstat se svým bývalým přítelem přátelským, dejte mu čas na uzdravení, než s ním budete mluvit. Nemůžete očekávat, že stránku okamžitě otočí a jednoduše se stane vaším přítelem, zejména pokud se po rozpadu zhroutil. Může být také dobrý nápad vyhnout se místům, kde je často na chvíli.

3. 
   

   
   Interagovat alespoň. Pokud jste nuceni vidět svého bývalého, zkraťte tyto interakce krátce a zdvořile. Pokud s ním budete po přestávce mluvit, buďte nejprve opatrní. Příliš mnoho kontaktů by ho přimělo myslet si, že se s vámi pravděpodobně zotaví. Ujistěte se, že všechny vaše interakce jsou krátké a až na zem.
   • Například, pokud vidíte svého bývalého v sociálním kuželu u skupiny přátel, můžete ho jednoduše pozdravit a pak sedět s ostatními lidmi, abyste se s ním nemuseli příliš bavit.
   • Vyhněte se mu otázek ohledně jeho osobního života a informujte ho o svém, když s ním potřebujete komunikovat.

4. 
   

   
   Vyhledejte podporu Požádejte o podporu od svých přátel a rodiny. Není to proto, že jste to vy, kdo se rozhodl rozejít, abyste také netrpěli. Trávit čas s přáteli, kteří tě podporují, a vyprávět jim o svých pocitech. Pokud se potřebujete vyjádřit, udělejte to s nimi. Členové vaší rodiny vás také mohou po rozchodu podpořit.
   • Dalo by se uspořádat filmovou noc s přáteli a myslet na něco jiného. Vyberte si komedii nebo jiný světelný film, abyste zůstali v dobré náladě.
   • Jděte na oběd s rodičem, bratrem nebo sestrou. Pokud potřebujete vyjádřit své pocity, udělejte to. Jinak si tento okamžik užijte společně.

5. 
   

   
   Změňte svůj každodenní život Zkuste zahájit nové aktivity nebo poznat nové lidi. Po rozchodu může čas strávený jako pár ve vašem životě zanechat prázdnotu. Procvičujte si nové činnosti a změňte si rutinu, abyste se vyhnuli tomuto nedostatku.
   • Pokud jste například chodili do třídy se svým přítelem, začněte to dělat s jinou skupinou přátel.
   • Zkuste se připojit k klubu nebo sdružení. Vyzkoušejte nové restaurace a hledejte nové parky. Vyplňte svůj rozvrh zábavnými aktivitami a společenskými výlety.
   • Dejte svým aktivitám více času nebo zahajte novou, kterou jste vždy chtěli dělat. Mohli byste se věnovat lekcím vaření, sportovat nebo se připojit k divadelnímu klubu.

6. 
   

   
   Udělejte si čas na dýchání. Nevstupujte okamžitě na nový vztah. Po rozchodu si udělejte čas na zotavení ze vztahu, než začnete další. Pokuste se provést introspekci a znehodnotit to, co se ve vztahu, který jste skončili, stalo špatným a připravte se na setkání s ostatními lidmi. Pokud půjdete s jinou osobou příliš brzy, když se z rozpadu úplně nezotavíte, bylo by to pro ni nespravedlivé.
   • Když můžete mluvit o svém bývalém a váš vztah s ním klidně a upřímně a převzít odpovědnost za rozchod, budete připraveni setkat se s někým jiným.