Jak zůstat vzhůru pozdě v noci

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Připravte se zůstat vzhůru
• rada

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se 59 lidí, někteří anonymní, časem podílelo na jeho vydání a zlepšování.

V tomto článku je citováno 12 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Ve vašem životě jsou chvíle, kdy musíte zůstat vzhůru opravdu pozdě v noci. Ať už jde o párty, pokus o dokončení projektu před příštím dnem nebo o výlet, je těžké zůstat vzhůru déle, než je vaše tělo zvyklé. S trochou přípravy a několika užitečnými tipy se však budete dívat déle, než jste čekali.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Připravte se zůstat vzhůru

1. 7 Přehrávejte chytlavou hudbu. Neposlouchejte sladké a uklidňující písně. Riskujete uvolnění a ještě větší únavu. Živá hudba vás udržuje vzhůru a produktivní. Studie ukazují, že hraní správné hudby tempo vaší práce vám pomůže zůstat v pohotovosti. Skladby s rychlým BPM pravděpodobně nezaspí. reklama

rada

• Dělejte věci, které vás přimějí myslet nebo bojovat se spánkem.
• Hrajte rychlé tempo hry, abyste zůstali v pohotovosti a soustředili se. Soutěže jsou perfektní, aby zůstaly vzhůru.
• Pijte kofein v malém množství vodou.
• Pokud začnete spát, postříkejte si obličej studenou vodou.
• Nedělejte to příliš často, protože máte pod očima tmavé kruhy. Také si uvědomte, že nedostatek spánku způsobuje vážné zdravotní problémy.
• Probuď se pozdě několik dní v řadě. Začnete mít halucinace po 3 dnech deprivace spánku.
• Pokud používáte kofein, abyste zůstali vzhůru, přečtěte si pozorně tipy v tomto článku, abyste se nedopustili žádné chyby.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=rester-watched-on-night-old&oldid=200186“