Jak zůstat ve stavu ketózy

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Jíst a dělat cvičení
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke je registrovaná zdravotní sestra v Texasu. V roce 2013 získala magisterský titul v oboru ošetřovatelství na University of Phoenix.

V tomto článku je citováno 15 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Ketóza je stav, při kterém je tělo kvůli omezené spotřebě uhlohydrátů nuceno využívat tukové zásoby k získání energie. Přestože existují nebezpečí, včetně dehydratace a dalších vedlejších účinků, mnoho lidí se rozhodlo dodržovat dietu s nízkým obsahem uhlohydrátů, aby zhublo a zlepšilo jejich metabolickou funkci. Nestačí však omezit příjem uhlohydrátů, aby se dostal do stavu ketózy, aniž by riskoval vaše zdraví. Jinými slovy, trvá mnohem víc. V podstatě musíte mít zdravou stravu, cvičit, rychle a mít podporu odborníka, abyste udrželi stav ketózy bez následků.

stupně

Část 1 ze 3:
Jíst a dělat cvičení

1. 5 Poraďte se s dietologem nebo odborníkem na výživu. Zohlední důležité informace, jako je vaše zdraví, věk, výška, hmotnost a další faktory, které vám poskytnou přizpůsobenou stravu, která vám umožní zůstat ve stavu ketózy. reklama

varování

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-status-of-ketosis&oldid=244079“