Jak rozpoznat příznaky úpalů

Obsah

• stupně
• Část 1 Identifikujte příznaky úpalů a poskytněte první pomoc
• Část 2 Zabraňte úpalům

Úpal se vyskytuje, když tělo člověka není schopno ochladit se v extrémních tepelných podmínkách. Může to být více či méně závažné a někdy to může zhoršit zdraví osoby až do ohrožení života. Existují různé typy úpalů, které vyvolávají různé příznaky.

stupně

Část 1 Identifikujte příznaky úpalů a poskytněte první pomoc

1. 
   

   
   Buďte připraveni, abyste se vyhnuli úpalům. Toto poškození je nejzávažnější formou tepelného šoku, který může být fatální. Vyskytuje se, když tělo již nemůže snížit teplotu pod 39,5 ° C.
   • Horká kůže (často zpocená), bolesti hlavy, halucinace, závratě, zimnice, zmatenost a poruchy řeči jsou nejčastějšími příznaky úpalů.
   • Pokud se u vás objeví úpal, kontaktujte co nejdříve pohotovostní lékařskou službu. Úpal může způsobit nevratné poškození mozku, srdce, jater, ledvin a plic a v nejhorších případech může být fatální.
   • Aby se snížilo riziko mrtvice, nepijte kofeinové nápoje (včetně sodovek) ani alkohol.
   • Při čekání na zásah zdravotnických pracovníků se ujistěte, že se ochladíte tím, že se schováváte v místnosti vybavené klimatizačním systémem, sedíte před ventilátorem nebo navlhčete oblečení studenou vodou.
   • Když pacient v hypertermii dorazí do pohotovostní místnosti, lékař mu před provedením ošetření, který sníží teplotu těla, provede několik testů, aby ověřil, že trpí tepelným iktem. Osoba je často umístěna před ventilátorem, pod chladicí přikrývkou nebo pod pytle naplněné ledem nebo ponořena do studené vody. Lékař může podstoupit krevní test pro kontrolu hladiny elektrolytů, močový test pro kontrolu úrovně dehydratace a stavu ledvin, testy pro posouzení funkce svalů a může pomocí rentgenového snímku zkontrolovat stav orgánů interní.
   • Doktor může také osobu v případě potřeby rehydratovat intravenózní infuzí.

2. 
   

   
   
   
   Vědět, jak rozpoznat stav vyčerpání vlivem tepla. Výrazná ztráta vody a minerálních solí, obvykle pocení, způsobuje únavu. Mírné zvýšení tělesné teploty, které také způsobuje únavu, by mělo vyvolat rychlou reakci, aby se zabránilo úpalům.
   • Extrémní pocení, vlhká pokožka, bledá nebo zarudlá kůže, generalizovaná slabost, závratě, zmatenost, nevolnost, zvracení, křeče a mělké rychlé dýchání jsou hlavními příznaky cévní mozkové příhody. teplo.
   • Rehydratujte pitnou vodou nebo tekutinou, která obsahuje velké množství elektrolytů, jako je ovocná šťáva nebo sportovní nápoj.
   • Snižte teplotu těla tak, že si sednete nebo vleže na tmavém místě nebo v místnosti s klimatizací, studenou sprchou nebo pomocí ventilátoru.
   • Pokud se vaše zdraví nezlepší do 1 hodiny od prvních příznaků úpalů nebo pokud vaše tělesná teplota stoupne nad 40 ° C, požádejte o pomoc lékaře.

3. 
   

   
   
   
   Vědět, jak rozpoznat příznaky synkopy způsobené teplem. Tento stav bezvědomí nastává, když je člověk těžce dehydratován, když je v extrémních povětrnostních podmínkách (tepla), na které není zvyklý, zejména pokud se náhle zvedne náhle po dlouhém sezení nebo lehnutí.
   • Hlavními příznaky synkopy jsou závratě a mdloby.
   • Když cítíte tyto účinky, okamžitě jděte do postele. Zůstaňte v klidu, dokud se nebudete moci jemně vstávat a hydratovat pitím ovocné šťávy nebo sportovního nápoje, než se ukryjete na chladném a tmavém místě.

4. 
   

   
   Věnujte pozornost křečím. Pokud se hodně potíte, ztratili jste pravděpodobně hodně vody, minerálních solí a elektrolytů. Když má tělo nedostatek minerálů a iontů, existuje vysoké riziko svalových křečí.
   • Svalové křeče v nohou, pažích a laloku jsou hlavními příznaky svalových křečí.
   • Omezte křeče zastavením jakékoli namáhavé fyzické aktivity a relaxací na chladném místě.
   • Naplňte elektrolyty a minerály ovocnou šťávou nebo sportovním nápojem. Pitná voda obvykle nestačí, protože často neobsahuje dostatek minerálů.
   • Pokud má úpal na srdce, pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem solí nebo pokud křeče trvají déle než jednu hodinu, kontaktujte lékaře.

5. 
   

   
   Znát tlačítka pro rozpoznávání tepla. Často se objevují na čele a krku v tepelných podmínkách, které způsobují extrémní pocení, zejména když je vzduch zatížen vlhkostí.
   • Teplé pupínky jsou malé hrboly nebo červené bubliny, které mohou způsobit svědění.
   • K jejich ošetřování je nutné nejprve snížit vystavení těla teplu a zaschlé postižené oblasti kůže před sušením.

Část 2 Zabraňte úpalům

1. 
   

   
   Používejte volný oděv, který zcela zakrývá nohy a paže. Vaše pokožka bude na většině těla chráněna před spálením sluncem a bude lépe dýchat.
   • Vyvarujte se oblečení, které je tmavé barvy, protože absorbují více slunečního světla než lehké oblečení.
   • Používejte oblečení vyrobené z ostrova vyrobeného z lehkých přírodních vláken, která pronikají do vzduchu (což není případ mnoha syntetických ostrovů).
   • Noste klobouk se širokou krempou, který vám dodá stín.
   • Přestávejte si odpočinout, když musíte v horkém počasí pracovat nebo mít fyzickou aktivitu. Pokud je to možné, vyhýbejte se fyzickým aktivitám nebo práci venku v nejteplejších hodinách, tj. Mezi 11:00 a 15:00.

2. 
   

   
   Uvědomte si, že na povrchech pokožky pokrytých oděvem se můžete opálit. Pokud nosíte lehké, volné oblečení, měli byste na povrch pokožky natřít vrstvu opalovacího krému, kterou chrání před ultrafialovými paprsky.

3. 
   

   
   Vyhodnoťte, kolik kapaliny musíte absorbovat. Pokud cítíte žízeň, vaše tělo již začalo dehydratovat. Pijte malé množství tekutiny pravidelně, když jste vystaveni teplu, i když nemáte žízeň. V mírném podnebí by měl člověk vypít asi 12 sklenic (asi 3 litry) tekutiny denně a žena by měla vypít asi 9 sklenic (asi 2,2 litru).
   • Pokud užijete jen malé množství durinu nebo pokud je tma, pravděpodobně jste neabsorbovali dostatek tekutiny.
   • Nepijte nápoje, které obsahují alkohol, velké množství cukru nebo vysokou dávku kofeinu.
   • Vyhněte se lékům, jako jsou amfetaminy, kokain nebo extáze, které mohou zvýšit citlivost těla na teplo. Amfetaminy a kokain mohou dokonce přímo způsobit zvýšení tělesné teploty.

4. 
   

   
   Nezapomeňte postupně zvykat na nové klima. Pokud se přestěhujete do nového regionu s velmi odlišným podnebím, než je váš domovský region, budete pravděpodobně potřebovat měsíce k aklimatizaci a získání úrovně energie a vytrvalosti domorodců. Teplo může způsobit velmi vysoký stav únavy a je pravděpodobné, že se budete cítit mnohem slabší, než se očekávalo.
   • Během nejteplejších hodin dne (mezi 10:00 a 14:00) se vyhněte tvrdým činnostem.
   • Plánujte mnoho přestávek, aby vám poskytly příležitosti k osvěžení.

5. 
   

   
   Buďte velmi opatrní, pokud si myslíte, že jste obzvláště pravděpodobné, že trpíte úpalem. Zde jsou hlavní kategorie osob, které jsou zvláště křehké v podmínkách vysoké teploty:
   • starší,
   • děti,
   • těhotné ženy,
   • lidé, kteří pracují ve venkovním prostředí,
   • lidé, kteří se právě usadili v regionu s teplejším podnebím, než je jejich domovská oblast,
   • lidé, kteří mají zdravotní problémy, jako jsou ti, kteří trpí astmatem, mají vysoký krevní tlak, jsou diabetičtí, mají plicní onemocnění nebo jsou obézní,
   • lidé, kteří jsou obzvláště náchylní k dehydrataci, například lidé trpící poruchami trávení,
   • lidé užívající léky, které zvyšují citlivost na teplo, jako jsou určitá diuretika, antihistaminika, beta-blokátory, trankvilizéry a antipsychotika.

6. 
   

   
   Poslechněte si místní meteorologická média, abyste věděli o příchodu vlny veder. To vám poskytne dostatek času na přípravu na období intenzivního tepla.
   • Uvědomte si, že ve dnech, kdy je vzduch velmi vlhký, vaše tělo evakuuje pot pomaleji, což ztěžuje přirozené chlazení.
   • Také si všimněte, že může dojít k tepelnému šoku pouze několik minut, ale může se to také stát pomalu po dlouhodobém vystavení teplu po dobu několika dnů.