Jak utěšit člověka

Obsah

• stupně
• Část 1 Porozumění stresovanému muži
• Část 2 Ukažte mu jeho podporu
• Část 3 Rozveselte ho

Vědět, jak potěšit muže, může být obtížné, protože nebude vždy schopen vyjádřit, jak žena chce. Kromě toho je možné, že nechce, abyste věděli, že je zraněn nebo že nepožádáte o pomoc. Dodržováním těchto tipů uvidíte, že je skutečně možné člověka uklidnit tím, že se bude snažit, aby se dostal na své místo.

stupně

Část 1 Porozumění stresovanému muži

1. 
   

   
   Vědět, jak člověk obvykle reaguje na stres. Jak muž reaguje na stres, se výrazně liší od reakce ženy. Ženy mají obvykle zvyk mluvit se svými přáteli. Zatímco se člověk bude snažit sisoler nebo uniknout stresující situaci. Například může trávit více času před televizí nebo tělocvičnou. Nezapomeňte však, že každý člověk je jiný. Zde jsou typické mužské reakce na stres.
   • Vyhněte se situacím. Je možné, že se vyhne místům nebo lidem, kteří jsou pro něj zdrojem stresu.
   • Vytvářejte problémy, abyste se vyhnuli stresu. Ačkoli je to kontraproduktivní, může se člověk snažit vytvořit problémy, aby se vyhnul tomu, co se ho skutečně týká, nebo aby měl pocit kontroly situace.
   • Být naštvaný. Muži vyjadřují hněv snadněji než jiné emoce, protože je společensky přijatelnější. Může být snadněji frustrovaný nebo rychle křičet.
   • Obviňujte ostatní. Muži mají sklon outsourcovat své emoce, a tak obviňovat ostatní, aby se vyhnuli stresu.
   • Zvyšte svou fyzickou aktivitu. Muž může začít dělat více cvičení nebo více sportů, aby zmírnil pocit stresu, který cítí.

2. 
   

   
   
   
   Neberte to osobně. Pokud se muž, se kterým jste pár, začne cítit nejistě, je možné, že je to kvůli něčemu, co s vámi nemá nic společného. Vyhněte se unáhleným závěrům, jako například: „Nemiluje už“, „udělal jsem něco špatného“ nebo ještě horší „Chce se mnou zlomit! Mnoho mužů má potíže s vyjádřením svých emocí a nemůže mluvit se svými blízkými. Nadměrná reakce na jeho izolaci by mohla vést k další separaci.

3. 
   

   
   Nenuťte ho, aby přijal vaši pomoc. Je normální, že chcete potěšit muže, se kterým jdete, a ukázat mu, že vám záleží na jeho štěstí, ale buďte opatrní. Tím, že se snažíte mu pomoci, navrhnout řešení nebo dělat věci na jeho místě, je možné, že mu uděláte dojem, že je vykořisťován. Neustálé ptát se ho, co je jeho problémem a proč vám nedovolí, aby mu pomohlo, bude mít negativní dopad a může vás začít vinit. Lepším přístupem je jednoduše nabídnout vaši podporu a porozumění, aniž by se váš problém skutečně pokusil vyřešit.

Část 2 Ukažte mu jeho podporu

1. 
   

   
   
   
   Nabídněte mu vaši podporu. To může být obtížné, protože někteří muži chtějí podporu svých blízkých, zatímco jiní dávají přednost sisoleru. Nejdůležitější věcí je, že ví, že jste na jeho straně. Bude také chtít mít pocit, že se na vás může v případě potřeby spolehnout. Ukažte mu, že jste připraveni poslouchat, pokud s vámi chce mluvit. Pokud si myslíte, že ho něco trápí, mluvte o tom otevřeným a neohrožujícím způsobem.
   • Můžete například říci: „Všiml jsem si, že se právě teď bojíte, máte v práci nějaké starosti? Mnoho mužů nebude mluvit otevřeně o svých problémech, ale někteří to udělají, pokud jim je nabídnete.
   • Pokud budete požádáni, abyste ponechali nějaký prostor, neberte jej osobně. Jakmile se uvolní, bude více nakloněn, aby se k vám vrátil, protože teď ví, že jste tu, aby vám pomohl.

2. 
   

   
   Poslouchejte ho pozorně. Muž se může rozhodnout, zda se vám otevře nebo ne. Bohužel, někteří muži mají tendenci spojovat mluvení o svých pocitech se slabostí. Pokud se rozhodne promluvit, pozorně ho poslouchejte, aniž byste ho přerušili. Pokuste se vyhnout nabídnutí řešení nebo poskytování rad, pokud se jich nezeptáte. Vyhněte se také triviálním komentářům, jako například: „To se pokazí“ nebo „Neboj se toho příliš.“ Tyto komentáře nejsou příliš konstruktivní a mohou popírat jeho pocity a mohou způsobit více škody než užitku.
   • Pokud nechce mluvit, sedněte si vedle něj v tichosti. Zeptejte se ho na otázku nebo dvě, ale netrvejte.
   • Nemluvte o příčině jeho stresu. Jestli o tom chce s tebou mluvit, bude mluvit o sobě.

3. 
   

   
   Nechte ho vyjádřit se, jak chce. Jak jsme již viděli, někteří muži reagují na stres tím, že potřebují znovu potvrdit svou sílu nebo být aktivnější. Je naprosto přijatelné, aby se takto choval, pokud ho nebude tlačit, aby ignoroval svůj skutečný problém. Dejte mu povolení reagovat s hněvem nebo být kognitivnější nebo analytičtější, a pokud bude truchlit, nechte ho plakat. Nesnižujte jeho pocity, ale nenechte jej ignorovat realitu a dávejte mu pozitivnější pohled na věci. Tyto typicky mužské reakce jí pravděpodobně umožňují vyrovnat se se stresem a neexistuje dobrý ani špatný způsob, jak vyjádřit své pocity.
   • Na své pocity nedávejte datum exspirace a netlačte ho, aby se nějakým způsobem vyjádřil. Nechte ho, jak chce.

4. 
   

   
   Uklidnit ho. Je jasné, že je občasné cítit se špatně. Bohužel, kvůli nějaké formě sociálního kondicionování, si mnozí lidé myslí, že smutek nebo strach je známkou slabosti. Ujišťujte ho, že tyto emoce jsou normální. Neexistuje žádný špatný nebo dobrý pocit. A řekněte mu, že váš názor na něj se nezmění kvůli těmto pocitům.

Část 3 Rozveselte ho

1. 
   

   
   Uklidněte ho a připomeňte mu jeho sílu. Řekněte mu, co se vám líbí a obdivujte doma. Ukažte mu, že ho stále tolik milujete, přestože prochází těžkým časem. Když mu dáte svou bezpodmínečnou lásku a úctu, ujistíte ho a dokážete mu, že se na vás může spolehnout, i když není v nejlepším možném smyslu.

2. 
   

   
   Připravte si své oblíbené jídlo. Zkuste ho přimět, aby zapomněl na svůj stres, alespoň na pár okamžiků, přípravou jeho oblíbeného jídla, jako je lasagne. Připravte si jídlo s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů, protože tyto živiny zvýší hladinu serotoninu a umožní mu uklidnit se.

3. 
   

   
   Nabídněte mu dárky k boji proti stresu. Můžete přidat jeho oblíbené žetony nebo koláče. Můžete také přidat čokoládu, což je složka, která vám dává úsměv. Přidejte také masážní olej nebo poukaz na bezplatnou masáž.

4. 
   

   
   Dejte mu masáž. Bude velmi vděčný, protože mu masáž může pomoci uvolnit se a uvolnit tlak. Bylo vědecky prokázáno, že masáže umožňují tělu i mysli uvolnit se zrychlením průtoku krve. Dotyk také ukazuje, že se o něj staráte a můžete ho rozveselit.

5. 
   

   
   Pozvěte ho, aby šel ven. Mnoho mužů zápasí se stresem tím, že zůstane aktivní. Aniž by ignoroval jeho problém, nabídl mu procházku, hraní nebo jakoukoli jinou společenskou aktivitu, která mu umožní relaxovat. Pokud odmítne, trvejte na tom pěkně. Rozptylovat ho na čas je velmi účinná technika, která ho potěší.

6. 
   

   
   Neztrácejte z dohledu. Sil prochází obtížným obdobím a musí být trochu osamělý, to však neznamená, že byste neměli být přítomni. Například, zavolejte mu alespoň jednou týdně. Vědět, že ho zavoláte, ho utěší a dá mu lepší náladu. Pokud však slíbíte, že jí budete volat každý týden, dodržujte své slovo.