Jak utěšit někoho, kdo ztratil milovaného člověka

Obsah

• stupně
• Metoda 1 První kontakt
• Metoda 2 Nabízí emoční pohodlí
• Metoda 3 Nabízejí praktické pohodlí

Pokud osoba, kterou znáte, ztratila milovanou osobu, je často obtížné vědět, co můžete udělat, abyste jim pomohli a utěšili ji. Možná se budete cítit nepohodlně nebo nevíte, co dělat a chcete počkat, než se vrátíte do kontaktu, ale měli byste začít mluvit s ním a nabídnout mu soustrast. Pak se pokuste poskytnout její emocionální podporu tím, že odpovíte a posloucháte ji, když potřebuje mluvit. Můžete mu také přinést více pohodlí vařením, čištěním nebo dokonce nakupováním.

stupně

Metoda 1 První kontakt

1. 
   

   
   Vyberte si ten pravý čas na rozhovor. Při všech vašich interakcích se musíte ujistit, že daná osoba má právo diskutovat. Může být naštvaná nebo se vypořádat s jiným vážným problémem. Zeptejte se, zda je vhodný čas mluvit, než začnete. Obecně by bylo lepší, kdybyste mluvil sám, pokud je to možné.
   • Lidé mohou být citlivější na dary, které dostávají, zejména po pohřbu, proto byste měli jít do práce, když jste sami, aby se zvýšila šance na přijetí vaší pomoci.
   • Zároveň neočekávejte „dokonalý okamžik“, aby se stala omluvou, že ji neuvidíte. Nikdy nemusí existovat „dobrý čas“, ale měli byste si uvědomit, že někdy jsou vhodnější než ostatní. Například, pokud tato osoba mluví s ředitelem pohřbu nebo se hádá se svým dítětem, měli byste pravděpodobně počkat.

2. 
   

   
   
   
   Nabídněte mu soustrast. Jakmile uslyšíte zprávu o smrti, musíte se s touto osobou rychle spojit. Jeden mu můžete poslat, ale raději jí zavolejte na telefon nebo ji osobně vidět. Při první diskusi není třeba mnoho říkat, postačuje obyčejně jednoduchá „omlouvám se“, po které následuje pozitivní komentář o zesnulém. Můžete také slíbit, že se brzy spojíte a zkontrolujete, že je vše v pořádku.
   • Je důležité, aby vaše slova byla upřímná a skutečně soucitná. Pokud nevíte, co říct, můžete jednoduše říci: „Nevím, co říct. Chci jen vědět, že jsem tu pro tebe. “
   • Pokud vás osoba, se kterou mluvíte, nezná osobně, měli byste se rychle představit a vysvětlit svůj vztah k zesnulému. Jinak se nemusí cítit pohodlně s vámi mluvit. Dalo by se mu říct: „Zavolám Jean Dupontovi a pracoval jsem s Gérardem v laboratoři.“
   • Pokud se vám zdá, že je tato osoba chovaná a dychtivá, neberte si ji osobně. Pravděpodobně má nyní spoustu věcí, se kterými se musí vypořádat, a nechová se jako obvykle.
   • Neměli byste říkat mnoho věcí. Obecně by bylo pro vás lepší, kdybyste mu neřekl, aby se po první konverzaci "pohyboval". Měli byste se také vyhnout banalitám, jako je „teď je na lepším místě“, „je čas“, „být silný“, „vím, jak se cítíte“, „všechno se děje z nějakého důvodu“. Osoba v smutku pravděpodobně nechce slyšet a vaše slova nebudou oceněna. Měli byste mu říct krátké, jednoduché věci, abyste mu řekli, že ho podporujete.

3. 
   

   
   
   
   Navrhněte jí něco konkrétního. V následující konverzaci byste měli i nadále nabízet pomoc. Zkuste být konkrétnější. To pomůže vidět, že můžete opravdu pomoci a bude to vypadat proveditelnější. Vyberte konkrétní aktivitu a řekněte jim, jak dlouho by to mělo trvat.
   • Například, pokud máte omezený čas, můžete navrhnout, abyste hledali další květiny na pohřby a dali je nemocnici nebo jiné charitě.
   • Mnoho lidí nabídne jejich pomoc slovy: „Zavolej mi, když potřebuješ pomoc,“ ale nutí truchlícího člověka, aby požádal o pomoc. Mohla by se zdráhat dělat to, protože nechce ostatní porodit.Namísto odmítnutí této odpovědnosti za ni byste jí mohli nabídnout pomoc v určité oblasti, například řeknutím: „Rád bych vám pomohl tím, že se zítra večer připravíme na večeři, abyste se nemuseli starat o to. To vám vyhovuje? "

4. 
   

   
   Přijměte jeho odmítnutí. Pokud nabídnete pomoc a pokud ji odmítne, měli byste ji nechat o samotě a zkusit to znovu později. Ať se stane cokoli, neber to osobně. Je pravděpodobné, že bude ohromen požadavky, jako jsou ty vaše, a jak je zvládnete?
   • Můžete mu také říct: „Rozumím vašemu váhání. Chtěli byste, abychom příští týden znovu promluvili? "

5. 
   

   
   Vyhněte se citlivým tématům. Během rozhovorů se musíte opravdu zeptat, zda je humor vhodný včas nebo ne. Ve skutečnosti byste neměli dělat vtipy, pokud tuto osobu neznáte velmi dobře. Měli byste se také vyhnout diskusi o příčinách smrti, pokud se příliš dobře neznáte. V opačném případě můžete mít pocit, že hledáte drby a nebudete upřímní.

Metoda 2 Nabízí emoční pohodlí

1. 
   

   
   Volejte nebo posílejte často. Z dlouhodobého hlediska se musíte pravidelně snažit zůstat v kontaktu. Během tohoto období smutku musíte být přítomni, ale musíte ho také podpořit při jiných potížích, kterým bude muset čelit. Podívejte se do svého kalendáře a pokuste se zjistit volné časy během týdne, kdy jí můžete zavolat nebo jej poslat.
   • Také byste měli během prázdnin navázat kontakt s touto osobou, protože to je často doba, kdy se bude cítit osamělá a kde po smrti své blízké bude mít negativní emoce.
   • Pokuste se najít šťastné médium mezi pomáháním a rušením této osoby. Kromě toho někteří lidé chtějí truchlit, aniž by reagovali na příliš mnoho lidí. Pokuste se pochopit, co potřebuje, místo toho, abyste si vynutili svou přítomnost. Na konci rozhovoru byste měli mít lepší představu o tom, co chce, řeknutím: „Myslel jsem, že bych vám příští týden zavolal, abych zjistil, zda jste v pořádku, nevadí vám to? "

2. 
   

   
   Navrhněte, aby zůstala s ní. Někteří lidé po smrti milovaného člověka trpí osamělostí. Chybí přítomnost jiné osoby, které důvěřují ve svůj domov. Pokud si myslíte, že by tomu tak mohlo být, můžete navrhnout, aby strávila několik nocí v jejím domě, zejména do skončení pohřbu.
   • Tuto nabídku byste mohli učinit zajímavější tím, že nabídnete činnost, která vám vyhovuje, jako byste dělali šití nebo sledování akčních filmů.

3. 
   

   
   Dejte mu příležitost mluvit o minulosti. Řekněte mu, že při diskusi o životě a smrti zesnulého nevidíte žádné potíže. Můžete začít mluvit o tom tím, že cituje jeho jméno a uvidíte, zda tato osoba bude pokračovat v konverzaci. Dalo by se také mluvit o vzpomínkách, které musíte zjistit, jestli se překrývají.
   • Dalo by se mu říct: „Pamatuješ si, že Samantha miloval tento film? Vždycky jsem to rád sledoval s ní.

4. 
   

   
   Respektujte to, co chce griever. Je možné, že s tebou nechce mluvit o zesnulém. Možná bude chtít diskutovat o spíše světských věcech, například o filmu, který jste nedávno navštívili. Pokud se pokusí změnit téma nebo pokud vám jednoduše řekne, o čem teď nechce mluvit, musíte splnit její přání a přejít k jinému tématu nebo ukončit konverzaci.

5. 
   

   
   Nabídněte mu tiché pohodlí. Není třeba s ní vždy mluvit. Můžete také pomoci tím, že si jednoduše sednete vedle ní a nabídnete jí, že ji vezmete do náručí. Mohl byste jí také dát kapesník, když pláče. Jinak, pokud vás to neublíží, můžete držet její ruku nebo paži. To jí umožňuje vědět, že jste pro ni, aniž byste na ni vyvíjeli přílišný tlak.

6. 
   

   
   Buďte přítomni při formálních činnostech v paměti. V závislosti na zesnulém, možná budete chtít po pohřbu zorganizovat něco na počest jeho paměti. Jak plyne čas, měli byste ji přimět pochopit, že jste tu, abyste jí pomohli. Musíte mu také předložit návrhy, například darováním věci, která byla pro zesnulého drahá.

7. 
   

   
   Navrhnout příchod do podpůrné skupiny. Pokud si všimnete, že tato osoba nedokáže dobře zvládnout ztrátu své blízké, můžete navrhnout, aby se účastnila podpůrné skupiny. Skupinu ve vašem okolí můžete najít online vyhledáváním. Smuteční obřady a nemocnice to mohou také navrhnout. Ujistěte se, že mu nabídnete doprovázet ho, protože nemusí být schopen přijmout váš návrh.
   • Je to velmi citlivý předmět, a proto je důležité pohybovat se opatrně, nebo byste mohli tohoto člověka urazit. Můžete mu říct: „Slyšel jsem o podpůrných skupinách, jejichž členové se scházejí, aby diskutovali o svých mrtvých. Nevím, jestli vás to zajímá, ale pokud chcete vyzkoušet, rád vás doprovodím. “

Metoda 3 Nabízejí praktické pohodlí

1. 
   

   
   Působí jako zdroj informací. Po smrti milovaného člověka je možné, že se tento člověk cítí ohromen lidmi, kteří ho žádají o informace. Můžete mu nabídnout pomoc při zveřejňování podrobností o sociálních sítích a sledování jeho účtů. Také byste mohli zvážit jeho pojištění co nejdříve.
   • Můžete také nabídnout svou pomoc, abyste se postarali o některé papíry, které můžete vyplnit, například nekrolog. Tyto dokumenty jsou často potřebné pro banky a další služby, pokud chcete účet zrušit.
   • Můžete také zavolat lidem na telefonu, pokud byl zesnulý znám a existuje-li mnoho lidí, které je třeba kontaktovat.

2. 
   

   
   Pomozte uspořádat pohřeb. Postarat se o obrovskou oblast, ale existuje mnoho způsobů, jak pomoci. Mohli byste se zúčastnit schůzek s pohřebním salonem. To by mohlo zahrnovat projednávání platby pohřbu nebo zvláštních požadavků zemřelého. Můžete také napsat a publikovat nekrolog. Můžete napsat dopisy s poděkováním nebo připravit dary k odeslání některým organizacím.
   • V den pohřbu můžete pomoci převzít roli upisovatele nebo pomoci této osobě připravit se. Můžete také vytvořit spojení mezi touto osobou a ředitelem pohřbu.

3. 
   

   
   Doporučujeme vařit nebo čistit. Někteří lidé v smutku prostě nemají čas ani touhu starat se o základní úkoly doma. Použijte své dovednosti při vaření k přípravě rychlých jídel, zejména pokud je můžete zmrazit pro pozdější stravování. Přiveďte čisticí materiály a rychle je vyčistěte, věnujte zvláštní pozornost oblastem průchodu. Samozřejmě se ujistěte, že máte svolení.

4. 
   

   
   V případě potřeby finanční pomoc. Pokud zemřelý nezanechal nic na pokrytí nákladů na pohřeb, může pozůstalá osoba muset tento poplatek vyřešit a požádat, jak zaplatit za obřad. Zkuste zjistit, zda můžete pomoci uspořádáním fundraiserů online nebo osobně. Existují webové stránky, jako je GoFundMe, speciálně navržené pro tuto příležitost.