Jak reagovat, když nás někdo ignoruje

Obsah

• stupně
• Část 1 Snaží se pochopit důvod těchto tichých ošetření
• Část 2 Udělejte krok zpět
• Část 3 Řešení konfliktu

To, že je někdo ignorován, je vždy bolestivým zážitkem a rozhodnutí, jak jednat v tomto typu situace, může být docela matoucí, zejména pokud nevíte, zda jste byli dobrovolně ignorováni nebo ne. Chcete-li zjistit, jaké kroky musíte podniknout, zvažte, zda dotyčná osoba nedělá pravidelně, a zhodnoťte jejich komunikační styl. Pochopení toho, proč ostatní ignorují, vám pomůže reagovat zdravým a aktivním způsobem.

stupně

Část 1 Snaží se pochopit důvod těchto tichých ošetření

1. 
   

   
   Zeptejte se sami sebe, proč se k vám lidé chovají. Možná to neúmyslně ignorujete, nebo to lidé možná dělají úmyslně. Přemýšlejte o svém posledním rozhovoru s osobou, která s vámi zachází takto: Byla na vás naštvaná nebo nepřátelská? Řekl jsi něco, co by se mohlo urazit? Pokud je tomu tak, je pravděpodobné, že dotyčná osoba stále opakuje to, co se stalo. Na druhou stranu, pokud jste byli během posledního setkání velmi přátelští, je velmi pravděpodobné, že příčinou je něco jiného. Možná je člověk příliš zaneprázdněn studiem na zkoušku nebo se stal zcela posedlý novou vášní.

2. 
   

   
   
   
   Promluvte si s třetí osobou. Pokud vás přítel nebo kolega nezná, zeptejte se jiného přítele nebo kolegy, které máte s touto osobou společného, ​​pokud mají nějakou představu o tom, co by mohlo váš případ vysvětlit. Tento společný přítel by mohl být schopen identifikovat nebo vysvětlit, proč to osoba dělá. Možná jste ji rozhněvali, aniž byste to věděli, ale místo toho, aby vám to řekla přímo osobně, prostě se rozhodla ignorovat, abyste se vyhnuli novému konfliktu. Třetí osoba může být schopna objektivně analyzovat situaci a pomoci vám pochopit, co se ve skutečnosti děje.

3. 
   

   
   Promluvte si s osobou přímo. Postavte se tomu člověku, který vás ignoruje, a řekněte mu, že s ním chcete mluvit soukromě. Na tichém, soukromém místě tiše řekněte toto: „Zajímalo by mě, proč jste mě na chvíli ignorovali. »Ukažte, co říkáte, například pokud neodpovídá na vaše hovory nebo e-maily, nebo se nezdá, že by vás zajímalo vůbec to, co říkáte. Pozorně poslouchejte jeho vysvětlení.

4. 
   

   
   
   
   Identifikujte jakékoli manipulativní chování. Možná je pro to všechno dobré vysvětlení, například když se to stalo poprvé. Pokud vás však přítel nebo spolupracovník ignoruje docela často a různými způsoby, může si ho užít. Může se také stát, že ticho použije, aby vás omluvil nebo se ospravedlnil v určité žádosti. Nakonec by mohl udělat něco, co by vás oslabilo: mohl by říct něco takového: „Kdybyste mě opravdu znal, nebo kdybyste mě milovali, jak říkáte, neptali byste se mě na tuto otázku. Všechny předchozí příklady ukazují narcistickou osobnost, kterou je třeba identifikovat a neberou v úvahu.

Část 2 Udělejte krok zpět

1. 
   

   
   Posuzujte jednání osoby. Předpokládejme, že čelíte této osobě a že vám řekne, abyste pochopili, jak se cítíte. Možná se dokonce za své chování omluvila, ale brzy vás znovu ignoruje. V tomto případě musíte pochopit, co není čestné a že se jí opravdu nezajímá udržovat zdravý vztah s vámi.

2. 
   

   
   Přijměte rozhodnutí druhého. Nenuťte ho, aby se omluvil a ani ztrácet čas vysvětlením, jak se cítíte. Osoba, která s tebou neustále zachází s opovržením, z toho bude pravděpodobně spokojena. Nechoďte do své hry a snažte se problém neustále řešit.

3. 
   

   
   Necíti se provinile. Pokud vás někdo ignoruje po celou dobu, i po pokusu o usmíření, je na něm. Nedělejte si starosti s tím, co jste mohli říci nebo udělali jinak, aby se daná osoba více zajímala o váš názor.

4. 
   

   
   Zůstaňte otevřeni jakékoli jiné možnosti. Řekněte mu, že jste otevřeni jakémukoli usmíření. Nevzdávejte to. Někteří lidé musí překonat své osobní problémy, aby se naučili udržovat zdravé vztahy. Ukažte svému příteli, že tam pro něj budete, pokud jednoho dne potřebuje pomoc nebo mluvit.

Část 3 Řešení konfliktu

1. 
   

   
   Nezapomeňte na rozdíly v komunikačních stylech. Předpokládejme, že to člověk neudělal, aby ti ublížil. Například je pravděpodobné, že váš manžel prostě ignoruje, abyste zabránili tomu, aby se konflikt stal čím dál vážnějším. Možná potřebuje chvilku oddechu a chce, abyste se po sporu trochu uklidnili. Pokud pochopíte odlišný výklad tohoto chování svého partnera, můžete s ní uzavřít mír a vyhnout se eskalaci konfliktu.

2. 
   

   
   Přijměte své pocity. Bolí to, když ho někdo, koho milujete, ignoruje a můžete se cítit smutně, rozzlobeně a frustrovaně. Pokud tyto emoce cítíte, nelžte sobě. Přijetí vašich pocitů je prvním krokem k tomu, abyste se mohli vyjádřit a ukázat osobě, jak krutá byla.

3. 
   

   
   Mít strukturovanou konverzaci. Je to jako uspořádat konverzaci stanovením dne a času diskuse, definováním účelu schůzky a stanovením souboru pravidel, která zakazují věci jako křik a urážky. Během strukturované konverzace jsou obě strany připraveny vyřešit svůj problém a zopakovat základní body diskuse. Nabídnutí takové konverzace může být užitečné, pokud vás někdo ignoruje kvůli dlouhodobému problému nebo řadě problémů, které vám brání v vytváření hlubších emocionálních spojení.

4. 
   

   
   Vypadněte z pohodlí. Zkuste přijmout jiný způsob komunikace. Pokud jste zvyklí se během rozhovorů zapálit, abyste vyřešili konflikty, jako je nepřetržité křičení, rozzlobení a velmi emotivní chování, zkuste se ovládat v žáru okamžiku. Na druhou stranu, pokud se obvykle na tento druh konverzace obvykle nebudete nadchnout, například ignorováním druhé osoby, vystoupením z těchto situací a pouhým pokusem vysvětlit svůj názor po několika minutách reflexe, vypořádáte se s tím okamžitě a více nadšený (ale nenechte se křičet nebo urážet).

5. 
   

   
   V případě potřeby se omluvte. Pokud se ukáže, že jste člověka urazili a zjistíte, že jste to neudělal úmyslně a že je vám to líto. Zůstaňte však pevní a vysvětlete, jak jste se jeho chováním cítil tak zraněný. Pokud je to možné, promiňte jí a řekněte jí, že doufáte, že může udělat totéž.
   • Je někdy těžké pochopit, proč jsou lidé šokováni zdánlivě nevinnými věcmi, které jim děláme nebo říkáme. Pokud je důvod, proč vás někdo ignoroval, obtížně pochopitelný nebo nepřesvědčivý, vždy je dobré se omluvit.