Jak předcházet otoku lymfatických uzlin po mastektomii

Obsah

• stupně
• Část 1 Péče o tělo
• Část 2 Chraňte postiženou ruku

Oteklé lymfatické uzliny (nebo lymfedém) je zdravotní stav charakterizovaný bolestivým otokem způsobeným abnormální akumulací tekutiny (lymfy) v určité části těla. Ženy, které podstoupí mastektomii, jsou zvláště náchylné k lymfedému, obvykle v paži na straně, kde byla provedena mastektomie. Lymfedém se vyskytuje u 5 až 40% žen, které podstoupily mastektomii, zejména při odstranění axilárních lymfatických uzlin. Přestože neexistuje obecná léčba tohoto problému, je možné podniknout jednoduchá opatření k zabránění otoku lymfatických uzlin nebo k jeho snížení po mastektomii.

stupně

Část 1 Péče o tělo

1. 
   

   
   Cvičte pravidelně. Fyzická cvičení jsou dobrým nápadem pro všechny pacienty, kteří měli mastektomii, aby se vyhnuli poruchám lymfatického systému. Fyzická cvičení mohou pomoci vstřebat lymfatickou tekutinu, která zabraňuje jejímu hromadění, které způsobuje bolestivé otoky. Poraďte se se svým lékařem a on vám může sdělit, kdy začít cvičit po mastektomii.
   • Pokud jste považováni za pacienta ohroženého lymfedémem nebo pokud již máte lymfedém, může lékař doporučit speciálně navržená cvičení pro lymfedém, opakující se pohyby v postižené paži, často prováděné se speciálními obvazy. komprese, která vám pomůže přesunout lymfatickou tekutinu z oblasti.

2. 
   

   
   
   
   Postupně zvyšujte cvičení, která děláte v postižené paži. Vyvarujte se náhlého zvýšení fyzické námahy na paži strany, kde byla provedena mastektomie. Pokud váš předchozí sportovní program zahrnoval také silový trénink, neprovádějte jej okamžitě s paží na straně, kde byla provedena mastektomie. Zeptejte se svého lékaře, kolik času musíte čekat, než obnovíte cvičení. I když budete muset znovu získat sílu v tomto bodě v této paži, po mastektomii, je důležité vzít silová cvičení na zasaženou oblast postupně.

3. 
   

   
   Požádejte svého lékaře o radu ohledně cvičebních programů. Protahování může být užitečné po mastektomii (stejně jako po mnoha operacích), aby se zabránilo vzniku jizev a snížily kontrakce v kloubech. Ještě důležitější je, že správná lymfatická funkce vyžaduje plný rozsah pohybu v postižené oblasti, takže protahovací cvičení je důležité, aby vaše lymfatické uzliny byly zdravé a aby se zabránilo hromadění tekutin. Diskutujte se svým lékařem, obvykle můžete začít protahovat asi týden po operaci nebo rentgenové terapii.
   • Protahování by mělo být součástí vašeho dlouhodobého úsilí o udržení normální fyzické kondice po mastektomii. Buďte připraveni pokračovat v těchto cvičeních po dobu nejméně 18 měsíců, abyste udrželi optimální rozsah pohybu.

4. 
   

   
   
   
   Udržujte ideální váhu pro váš věk a velikost. Jak je tomu v mnoha zdravotních stavech, zdraví lidé se zotavují rychleji z lymfedému a je méně pravděpodobné, že se u nich objeví. Vědci našli jasnou souvislost mezi obezitou a zvýšenou možností otoku lymfatických uzlin. Pokud trpíte nadváhou nebo obezitou, poraďte se se svým lékařem o možnostech diety určené k hubnutí po mastektomii.
   • V závažných případech můžete také zvážit chirurgické zákroky u svého lékaře, jako je liposukce nebo by-pass, které vám pomohou zhubnout. Kromě zvyšování pravděpodobnosti lymfedému může obezita také snížit vaše očekávání a kvalitu života.

5. 
   

   
   Poraďte se svým lékařem o různých možnostech léčby. Bohužel neexistuje léčba, která by lymfodém rozhodně vyléčila. Vaše léčba bude navržena lékařem, aby snížila otoky a bolest, ne nutně léčit příčinu. Léčení lymfedému po mastektomii tedy může být dlouhé a obtížné. Během boje s lymfedémem buďte v častém kontaktu se svým lékařem, pomůže vám najít vhodná cvičení a zavést preventivní opatření ke zlepšení vašeho stavu.
   • Pokud se kdykoli Váš lymfedém zhoršuje nebo zhoršuje, okamžitě kontaktujte svého lékaře, což může znamenat závažné zablokování nebo infekci.

Část 2 Chraňte postiženou ruku

1. 
   

   
   Používejte volný oděv a doplňky. Vyvarujte se nošení předmětů, které stlačují nebo tlačí na postiženou ruku nebo ruku. Těsné rukávy a náramky mohou ztížit krevní oběh v paži, což má za následek hromadění tekutin, které zase způsobuje otoky lymfatických uzlin.
   • Můžete také způsobit lymfedém vynucením postižené paže, aby nesla příliš těžké náklady. Ujistěte se, že je taška dostatečně lehká a vyhněte se nošení příliš těžkých tašek, zejména kolem ramene nebo lokte, aby se snížil tlak a tlak na paži.

2. 
   

   
   Vyvarujte se testování krevního tlaku v postižené paži. Přístroj používaný k měření krevního tlaku funguje tak, že stlačí ruku a dočasně zastaví cirkulaci. Abyste se vyhnuli lymfedému, musíte se ujistit, že krevní oběh v paži je prováděn volně a bezpečně, proto byste na této paži neměli kontrolovat krevní tlak, protože to přispívá k otoku a zánětu. hromadění tekutin.

3. 
   

   
   Vyvarujte se příliš vysokých venkovních teplot. Pokuste se zabránit vystavení extrémním teplotám, protože to může zabránit normální cirkulaci v paži. Doporučuje se například vyhýbat se vířivkám, saunám a parním lázním. Při koupání nebo sprchování používejte vlažnou vodu místo horké nebo studené vody.
   • Nevystavujte postiženou paži žádným způsobem tím, že ji vystavíte extrémním teplotám, protože to může zvýšit hromadění tekutin.
   • Naneste opalovací krém s IPS 15 během dne. To pomáhá předcházet popáleninám, které dráždí pokožku postižené paže a v extrémních případech lymfedému, který by dokonce mohl způsobit její pád.

4. 
   

   
   Zvedněte ruku v klidu. Při dlouhodobém sezení nebo spaní byste měli zvednout postiženou ruku. Pomocí polštáře nebo podobného předmětu, dokonce i lékařského stojanu, zvedněte paži do polohy, kde ji můžete pohodlně nechat nad úrovní srdce. Tato poloha přirozeně a bezpečně sníží cirkulaci v paži, což sníží hromadění tekutin.
   • Nenechávejte příliš dlouho ležet na postižené paži. V případě potřeby umístěte polštáře za sebe nebo kolem sebe, abyste se během spánku vyhnuli nevědomému otáčení.