Jak zabránit nevolnosti

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Přizpůsobte si své stravovací návyky
• rada
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale je registrovaná zdravotní sestra na Floridě. V roce 1989 získala titul Ošetřovatelství na Florida Nurses Council.

V tomto článku je citováno 18 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Nevolnost je velmi nepříjemná a může vám bránit v každodenním životě, ale můžete se jí vyhnout pečlivým plánováním. Proveďte změny ve stravě tím, že budete jíst malá jídla po celý den. Navíc pijte hodně čistých tekutin, abyste zůstali hydratovaní. Pokud se cítíte nevolně, otřete si tvář chladným ručníkem nebo si lehněte. Pokud je nepříjemné pocity nepříjemné, poraďte se s lékařem.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Přizpůsobte si své stravovací návyky

1. 5 Vyzkoušejte akupunkturu. Toto ošetření zahrnuje použití dlouhých, tenkých jehel pro vyvíjení tlaku na různé části těla. Stimulace tlakových bodů může pomoci snížit nevolnost, zejména u dospělých. Naplánujte si několik schůzek s odborníkem a zjistěte, jak se budete cítit jako další, abyste určili, zda je tato možnost pro vás ta pravá. reklama

rada

• Někdy je užitečné mít deník, ve kterém si všimnete epizod nevolnosti a jejich trvání. Možná se v určitých denních dobách cítíte špatně.
• Úzkost způsobená rutinními nebo změnami zaměstnání může být někdy příčinou nevolnosti. Pokud je to váš případ, poraďte se se svým lékařem, co byste měli udělat pro boj proti úzkosti. Uklidnění nervů může pomoci zmírnit nevolnost.

reklama

varování

• Pokud máte přetrvávající nevolnost, poraďte se s lékařem.
• Nepijte alkohol, když máte nevolnost, protože to může situaci ještě zhoršit. To může také dehydratovat, pokud jste nakonec zvracení.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757“