Jak zabránit puchýřům na nohou

Obsah

• stupně

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a jeho zlepšování v průběhu času podílelo 10 anonymních osob.

V tomto článku je citováno 6 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Pokud již máte na nohou puchýře, zacházejte s nimi a zacházejte s nimi. Pokud se ale chystáte na pěší turistiku, běh nebo chůzi a chcete zabránit tvorbě puchýřů, pokračujte ve čtení.

stupně

1. 
   

   
   Uvědomte si, že žárovky vznikají během tření. Obvykle se to stane, když se váš prst hodně otře o něco mokrého, horkého nebo špinavého. Abyste se vyhnuli puchýřům, musíte snížit tření a udržet nohy čisté, suché a chladné.

2. 
   

   
   Začněte tím, že budete nosit správné boty. Aby se minimalizovalo tření, musí být mezi botami a špičkami vašich prstů mezera o jeden palec. Vyhněte se botám, které vytvářejí tlakové body.
   • Pracujte na svých botách, než si je na delší dobu vezměte.

3. 
   

   
   Vyberte si správné ponožky. Tření můžete snížit tím, že na sobě budete mít 2 měsíční ponožky. Stejně tak vám pomůže polypropylen a další prodyšné syntetické látky, které bojují proti vlhkosti.
   • Vyhýbejte se ponožkám. Protože nejsou nastaveny, způsobí tření.
   • Vyhněte se bavlně. Bavlna absorbuje vlhkost a může být agresivnější než jiné tkaniny.
   • Vyhněte se ponožkám s otvory, protože způsobí ještě větší tření.
   • Nylonové potové ponožky (jako dámské ponožky) snižují otěry nohou a brání jim v nošení při nošení tlustých ponožek, ať už jsou na nich jakékoli. Můžete si umýt a znovu použít nylonové ponožky.

4. 
   

   
   
   
   Posílením pokožky zabráníte tvorbě žárovek. Nezapomeňte použít tinkturu benzinu k posílení vaší pokožky. Stejným způsobem můžete zkusit chodit naboso doma i venku v bezpečných prostorech, abyste zpevnili chodidla. Bylo také hlášeno, že tření alkoholu může pokožku posílit.

5. 
   

   
   Chcete-li zabránit tření, postupujte podle jedné z níže uvedených technik:
   • aplikovat látku proti vráskám, jako je značka Bodyglide (oblíbená značka mezi běžci maratonu);
   • udržujte nohy v suchu nanesením prášku na nohy, mastku nebo kukuřičného škrobu, pokud si ponožky berou vodu, vyměňte je a dejte čistý pár;
   • zamezte tření tím, že na oblasti, které jsou náchylné k tvorbě puchýřů, umístěte ochranu „druhé kůže“, jako je páska impregnovaná moleskinem nebo oxidem zinečnatým.