Jak připravit teen verzi

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 7:
  Třídění, uklízení, znamení nadcházejícího nového roku
• Část 2 ze 7:
  Využití času
• Část 3 ze 7:
  Uspořádejte vše, co považujete za nezbytné, abyste ušetřili čas
• Část 4 ze 7:
  Revize v malých dávkách
• Část 5 ze 7:
  Vezměte si kousek po kousku všechny naše dobré návyky
• Část 6 ze 7:
  Jídlo
• Část 7 ze 7:
  Den po škole
• rada

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.

Je to vždy stejný problém: jeden týden před začátkem školního roku jste buď znuděni, nebo jste ve spěchu, je D-den najít své přátele a najít malou tichou rutinu. Tento článek může pomoci dospívajícím ve spěchu a nedostatku nápadů pro špičkovou organizaci, stejně jako pro rodiče, kteří trpí nedostatkem trpělivosti, aby viděli jejich teenagery rozkládající se na pohovce od začátku prázdnin. Takže pohybujeme nebo motivujeme vojáky a jdeme!

stupně

Část 1 ze 7:
Třídění, uklízení, znamení nadcházejícího nového roku

1. 1 5. července, když jste se vrátili domů, jste byli nadšeni, že jste si nechali tašku v pokoji a nechali svou kancelář v naprostém nepořádku. Myslela jsi, že budeš muset odkládat najednou, nebo ne? No, ten okamžik přišel. Ale nebojte se, s trochou hudby to bude fungovat jako hodinky. Pokud nemáte hudební nápady, zde jsou některé, které mi dávají rybaření:
   • Porucha v našich hvězdách - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Práce (Explicitní)
   • Texty písní Bruno Mars - Locked Out Of Heaven
   • Eminem - The Monster (Explicit) Rihanna
2. 2 Jsme motivováni formou, ale kde začít?
   • Vyjměte ze své školní brašny vše, co máte, a položte vše na stůl. Okamžitě to uvidíte jasněji. Pak vložte do krabice všechny své notebooky, které již nepotřebujete, a někam je přetáhněte nebo je prostě vyhoďte. Uchovávejte vše, co můžete znovu použít, jako jsou pera, guma, lepidlo, ořezávátko ...
   • Reorganizujte svou kancelář tak, abyste chtěli pracovat. Zneužívat sešity! Například složka s plastovými rukávy, pořadač s listy, složka s výkresovými listy, složka revizí, složka listů Bristolské desky ... Potom je zobrazte na stole v rohu, abyste nemuseli mít ne vstávat pokaždé, když něco chceš. Pokud je to možné, položte na stůl také pravítko, kalkulačku a slovník. V případě potřeby paket tkání.
   • Jakmile to uděláš, hodně jsi udělal, věř mi.
   reklama

Část 2 ze 7:
Využití času

1. 1 Doporučuji vám připravit dvě práce panenského času.
   • Proč mi to řekneš. No, protože když si večer děláš tašku, musíš se podívat na materiály, které máš další den. Tohle bude představovat rozvrh vaší třídy.
   • Druhý bude sloužit k objasnění vašeho řízení času od doby, kdy jdete mimo vyučování, až ke spánku. Budete věnovat mimoškolní aktivity, počet hodin, které strávíte na domácích úkolech, sprše, večeři atd. Všechno musí být jasné.
   reklama

Část 3 ze 7:
Uspořádejte vše, co považujete za nezbytné, abyste ušetřili čas

1. 1 Můžete změnit uspořádání oblečení, make-upu, knih... Musíte se ujistit, že vše, co děláte, vyžaduje co nejméně času. Tomu se říká organizace. Díky tomu budete mít více času pro vás a na to, co chcete dělat. Čím dříve dokončíte to, co MUSÍTE dělat, tím dříve uděláte, co chcete. Toto pravidlo vás bude sledovat po celý váš život. reklama

Část 4 ze 7:
Revize v malých dávkách

1. 1 Toto je volitelný krok. Vše záleží na tom, zda je třeba zkontrolovat určité body. Toto je chvíle, abychom si prohlédli tuto kapitolu angličtiny, kterou jste považovali za nepochopitelnou. Nebo opakujte tuto matematickou kontrolu, kde jste měli 4/20. Stručně řečeno, je čas napravit rekord.
2. 2 Není požadováno, abyste provedli revizi 8 hodin denně. CESTOVNÍ DOVOLENÁ. Snažíme se odpojit. Ne, tady jste právě požádáni o revizi den zde, den na hodinu nebo dvě, skvělé maximum. Nebude to bolet a bude to přínosné pouze pro rok, který je hned za rohem. reklama

Část 5 ze 7:
Vezměte si kousek po kousku všechny naše dobré návyky

1. 1 Čas východu a západu slunce.
   • Už o půlnoci nejde spát a v poledne se probudit. Pokud si to po kousku nezvolíte, problém je v tom, že budete mít v době přímého zotavení spoustu problémů.
   • Pokuste se každý den chodit o půl hodiny dříve a dát si budík, půl hodiny dříve. Pomalu vás zase přivede a zároveň si zvyknete na opětovné probuzení. Pokud ráno vstáváte v 6 hodin ráno, budete muset chodit do školy maximálně 22 hodin ve škole. Takže si vytvořte strategii o půl hodiny méně každý den až do 22 hodin nebo dokonce méně, pokud si budete přát. Tato technika funguje, pokud to uděláte předem. V opačném případě, pokud si tento článek přečtete dva dny před zotavením, existuje jiná technika, ale o něco méně zdravá. Takže před příšernou nocí ve škole máte klidnou noc.
   • Neplánujte spát, to by byl velmi špatný nápad. Měl jsi dva měsíce, věř mi, to stačí. Během dne před tichou nocí se nějaký sportovní tah pohybuje maximálně unavený. Umístěte budík velmi brzy další den, například 6 hodin. Lehněte si a počkejte na spánek. Následující den, kdy uslyšíte budík, vstanete a najdete aktivity, znovu se pohybujte. Únava se maximum. Pokud je to možné, jděte do bazénu, což je velmi únavné. Ve večerních hodinách budete unavení a bude snazší usnout.
   • Nezapomeňte, že velmi pozdě jít do postele nebo vstávat velmi brzy. Protože spíme pozdě, děláme si ujít první část našeho spánku, která spočívá v obnovení našeho těla, naší fyzické části. K odpočinku této části. A pokud se probudíme příliš brzy, postrádáme část odpočinku našeho intelektuála.
   reklama

Část 6 ze 7:
Jídlo

1. 1 Pokud budete umýt ztracené a také jíst podle tohoto pravidla, musíme obnovit zvyk jíst vyváženě. "Ráno jí jako král, na jihu jako princ a večer jako chudý / rolník."
   • Vysvětlení: V dopoledních hodinách musíte mít velkou snídani, protože to bude palivo pro velkou část dne a také proto, že budete mít spoustu času na strávení všech kalorií tohoto jídla. Při obědě jíme normálně. A večer jíme málo, protože tělo během spánku jde velmi pomalu, aby ztratilo kalorie a ztratilo jen velmi málo. Těžko ztratíte kalorie večerního jídla. A také proto, že jí hodně v noci zabraňuje spánku.
2. 2 Vezměte si také zvyk jíst. Chcete-li pokračovat v rutině. reklama

Část 7 ze 7:
Den po škole

1. 1 Vrátíte se od prvního dne, to je to, co musíte udělat:
   • vyplňte své plány a zobrazte je například nad stolem
   • zakryj své knihy
   • připravte si kabelku na další den
   • vyplňte všechny administrativní dokumenty
   • připravte si oblečení na další den
   • dát budík.
   reklama

rada

• Pokud máte nějaké dotazy, názory nebo mi chcete jen sdělit, že vám tento článek pomohl, kontaktujte mě prostřednictvím nebo prostřednictvím vlákna.
  Všechny vás políbím a přeji vám dobrou dovolenou a dobré uzdravení, ahoj.

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933“