Jak se starat o svého manžela

Obsah

• stupně
• Část 1 Reakce na emoční potřeby jejího manžela
• Část 2 Oživení plamene
• Část 3 Bavíte se ve dvou

Všechny vztahy vyžadují práci. V manželství je to obzvláště důležité. Jedním z nejlepších způsobů, jak každodenně dělat věci, je ukázat svému manželovi, že se o něj staráte. Naučíte-li se vyhovět jeho potřebám, budete žít úspěšným a šťastným manželstvím.

stupně

Část 1 Reakce na emoční potřeby jejího manžela

1. 
   

   
   Pomozte svému manželovi, aby si vás pamatoval. Někteří lidé jsou společností podmíněni do té míry, že se za každou cenu vyhýbají mluvení o svých pocitech. Může to poškodit vztah, protože nejsou řečeny důležité věci. Pokud má váš manžel potíže se zapamatováním, možná budete muset udělat více, abyste určili, co cítí a potřebuje ve vašem vztahu.
   • Řekněte svému manželovi, že byste chtěli vědět, jak se cítí. Možná vám bude užitečné pravidelně věnovat čas rozhovoru tváří v tvář svým pocitům.
   • Nesuďte svého manžela za to, co cítí, a neskočte na závěry. Budete si muset vytvořit bezpečnou atmosféru, aby se váš manžel cítil pohodlně a řekl vám, co cítí. A aby se cítil pohodlně, musí vědět, že se nezlobíte a nebudete ho soudit.

2. 
   

   
   
   
   Zeptejte se svého manžela, co potřebuje. Někteří lidé o nic nepožádají, pokud se k předmětu nedostane někdo jiný. Pokud se obáváte, že nereagujete na emocionální potřeby vašeho manžela, promluvte si s ním o tom a zeptejte se ho, jaké jsou jeho potřeby.
   • Zjistěte, zda váš manžel potřebuje změnu (pokud je unavený z rutiny nebo není spokojen s některými aspekty vašeho vztahu), porozumění (více komunikace, že vidíte věci z jeho pohledu), nebo větší kompatibilita (více intimity, více času stráveného společně). To jsou tři hlavní aspekty naplňujícího vztahu.

3. 
   

   
   Sdělte své potřeby svému manželovi. Pokud potřebujete změnu, porozumění nebo větší kompatibilitu, dejte o tom vědět svému manželovi a na tomto problému spolupracujte. Vztah nebude fungovat, pokud pouze jeden z manželů vykonává práci s cílem vyhovět potřebám druhého. Skutečné partnerství bude možné, pouze pokud se oba partneři budou snažit, aby se navzájem šťastně bavili.

4. 
   

   
   
   
   Snažte se vyhovět vzájemným potřebám. Jakmile zjistíte, co váš manžel potřebuje, aby se cítil milovaný a naplněný, a že jste také vyjádřili své potřeby, zkuste mu přinést to, co potřebuje. Také ho požádejte, aby udělal vše pro to, aby vás naplnil.
   • Pokud se váš manžel potřebuje změnit, hledejte obousměrné řešení. Pokuste se dostat ze své malé rutiny. Společně udělejte něco jiného, ​​jako například na dovolenou nebo zahájení nové činnosti.
   • Pokud musí být váš manžel lépe pochopen, trávte s ním více času. Poslouchejte, co cítí, a nabídněte mu svůj názor na témata, ke kterým přistupuje.
   • Pokud váš manžel potřebuje větší kompatibilitu, zkuste se více zajímat o jeho vášně a požádejte ho, aby udělal totéž pro vás. Pracujte na tom, aby jste spolu trávili více času a byli spolu intimnější.

5. 
   

   
   Proveďte jednu z ostatních priorit. V mnoha úspěšných manželství klade každý z manželů potřeby druhého před vlastní. Tedy, touhy každého z manželů jsou udělovány a každý vyvíjí úsilí pro svého partnera. Když oba manželé vyvinou tolik úsilí jako každý jiný, každý vyhraje.

6. 
   

   
   Poslouchejte, co váš manžel cítí. Pokud máte obavy, že nenaplníte emocionální potřeby svého manžela, je důležité, abyste poslouchali, co cítí. Budete muset mezi sebou otevřeně a čestně komunikovat a poslouchat, když vyjadřujete své emoce.
   • Naučte se pozorně poslouchat. Pochopte, co vám váš manžel říká, namísto toho, abyste hledali, na co odpovíte, ještě předtím, než skončí mluvení. Povzbuďte ho, aby pokračoval v rozhovoru tím, že se na něj podívá do očí, zavrtí hlavou a položí mu otázky.
   • Vyhněte se kritice pocitů svého manžela. Pomozte mu cítit se pohodlně při sdílení jeho pocitů, aby se nebál, že ho budete soudit nebo napravit.
   • Mluvte o chování, které ovlivňuje váš vztah. Mohli byste zahájit konverzaci tím, že se zeptáte svého manžela, jestli byste mohli udělat něco jiného, ​​a pak mu pěkně řekněte, jestli existují věci, které by mohl udělat jinak, aby vás uspokojil.
   • Pokuste se účinně řešit uvedené problémy a požádejte svého manžela, aby udělal totéž.

7. 
   

   
   Identifikujte komunikační problémy. Pokud máte stále potíže s komunikací se svým manželem o vašich potřebách, možná máte každý jiný komunikační styl a nemůžete pochopit vzájemné pocity. Pokud je tomu tak, jeden z vás nebo oba z vás se bude muset přizpůsobit způsobu komunikace, aby se přizpůsobil druhému.
   • Pro jasnou a přímou komunikaci neváhejte říci, co je třeba říci. Některým se to může zdát obtížné, ale podle odborníků je to nejzdravější forma komunikace. Zkuste si navzájem říct přesně, jak se cítíte, aniž byste bili kolem keře.
   • Jasná, ale nepřímá komunikace jasně sdělí základní, ale ne nutně správné osobě. Můžete například říci, že vám nějaký druh chování vadí, aniž byste přímo vyřešili hlavní problém. V tomto případě se musíte vy a váš manžel naučit být přímější.
   • Přímá, ale maskovaná komunikace je adresována správné osobě, ale bez toho, aby byl adresát jasně komunikován. Například můžete někomu říci, že určitá chování narušují, aniž byste uvedli, že se váš partner choval tímto způsobem. Znovu praktikujte přímou komunikaci.
   • Maskovaná a nepřímá komunikace skrývá cíl i cíl kritiky. Jedná se o velmi nezdravou metodu komunikace. Pokud jste na to vy nebo váš manžel zvyklí, snažte se být k sobě upřímnější. Pokuste se napsat, co chcete říci, abyste si vyjasnili své pocity, než je sdílíte.

8. 
   

   
   Naučte se jasně komunikovat. Možná jste zjistili nezdravé nebo nepřímé tendence ve způsobu, jakým váš partner a váš partner komunikují. Potvrzená komunikace vám umožní jasně komunikovat, respektovat jeden druhého: budete hájit své potřeby, zatímco budete poslouchat potřeby svého manžela a budete moci dělat kompromisy. Chcete-li jasně a pevně komunikovat, vyzkoušejte následující techniky.
   • Formulovat své věty v první osobě singulární. Namísto zahájení věty vy, které se často mohou zdát obviňující a způsobit druhé osobě obhajobu, formulovejte své věty já, Místo toho, abyste řekli „mýlíte se“, řekněte „Nesouhlasím“. Používejte často fráze „Myslím,“ „Potřebuji,“ „Chtěl bych.“
   • Mluvte o chování a ne o svém manželovi. Místo toho, abys říkal: "Vypadáš jako tramp", zeptej se ho "viděl jsi, že má vaše košile na přední straně hořčičnou skvrnu? Vyhýbáte se úsudku a soustředíte se na fakta.
   • Dávejte pozor na tón a hlasitost. Způsob, jakým mluvíte, je stejně důležitý jako to, co říkáte. Nekřič, nešeptej. Mluvte pevným hlasem při normální hlasitosti.
   • Odpověz, ale zůstaň klidný. Pokud se ve vás cítí vztek hněv, zastavte se v diskusi. Jakmile se uklidníte, nechte se chvíli věnovat diskusi a ujistěte se, že se jí budete držet a dokončíte ji. Mějte na paměti, že nemusíte být agresivní, abyste se prosadili.
   • Praxe v situacích s nízkým rizikem. Pokud se bojíte prosazovat nebo jste nervózní během velkých konfliktů, začněte malý (tábor na vaší pozici, pokud vám bylo řečeno, že vysavač je v garáži, zatímco víte, že je ve skříni). Pokud máte potíže s prosazováním se před svým manželem, začněte tím, že se sami naučíte nesouhlasit s někým jiným (přítelem nebo rodinným příslušníkem).

9. 
   

   
   Zkuste místo konfliktu vyřešit konflikty výhra. Zkuste to výhra argument vede k tvrdohlavosti a rozhořčení a brání kompromisům. Vězte, že vy a váš manžel se nemusíte vždy na všem dohodnout.
   • Předložte své žádosti jasně. Místo aby se snažil přimět svého manžela, aby to řekl ne v odpovědi na otázky jako „vadilo by vám ...? Jasně uveďte své potřeby tak, že se zeptáte „mohli byste ...? Jedná se o uctivý vzorec a váš manžel bude vždy schopen říci ne, pokud si to přeje, ale již nebudete žádat o povolení mít potřeby.

10. 
    

    
    Udělejte si čas na vzájemnou zábavu. Ve vztahu každý partner přináší cenné příspěvky a zásadním způsobem mění život druhého. Někdy, po strávení hodně času s někým, se partner může cítit emocionálně zanedbaný nebo cítit, že je považován za samozřejmost. Abyste tomu zabránili, sdělte své uznání svému partnerovi.
    • Uklidněte svého manžela, například řeknutím „Vážím si všeho, co pro mě děláte“, nebo „Jsem tak šťastný a vděčný, že vás mám v životě“.

Část 2 Oživení plamene

1. 
   

   
   Udělejte si čas na sebe. Když žijete s někým po dlouhou dobu, je snadné už opravdu neoceňovat jejich přítomnost. Chcete-li tomu zabránit, vyčkejte společně trávit čas. Může to být romantický víkend, nebo pár hodin po večeři strávíte spolu mluvením. Ať už s tímto časem uděláte cokoli, nezapomeňte si vzít chvilku pro svého manžela a každý z vás tyto okamžiky ocení.
   • Zkuste každý týden uspořádat romantický večer. Každý týden si dejte na večeři nebo se dívejte na film se svým manželem. Jinak můžete, pokud chcete, strávit romantický večer doma a společně si uvařit dobré jídlo.

2. 
   

   
   Překvapte svého manžela. V dlouhodobém vztahu mohou oba partneři snadno spadnout do rutiny. Chcete-li ukázat svému manželovi, že se vám líbí, občas ji překvapte. Není třeba, že překvapení je ohromující. Jednoduché malé dotyky, jako malé slovo zasunuté do sendvičové krabičky nebo malý dárek, také umožňují žít romantiku.
   • Můžete se také navzájem překvapit zkoušením nových věcí společně. Výzkum ukázal, že dělat nové věci s partnerem umožňuje tělu produkovat loctocin, také nazývaný obejme hormon, Snažte se společně se přihlásit do jakéhokoli kurzu nebo vyzkoušet novou restauraci.

3. 
   

   
   Buďte fyzicky blízko sebe. Intimita pomáhá budovat silné pouto v páru, snad více než kterýkoli jiný faktor. Intimita se neomezuje pouze na sex, ačkoli odborníci tvrdí, že zdravý sexuální život je důležitým faktorem pro zdravé a úspěšné manželství.
   • Držení rukou, líbání, mazlení a chodící paže v paži jsou všechny způsoby, jak se každý den cítit fyzicky blíž k vašemu manželovi.
   • Udělejte si čas, abyste se při mazlení při sledování televize nebo při nakupování drželi za ruku. Jakmile si zvyknete být blíž k sobě, najdete více a více způsobů, jak se přiblížit vašemu partnerovi.

Část 3 Bavíte se ve dvou

1. 
   

   
   Synchronizujte jeden s druhým. To se může zdát zřejmé, ale je důležité, abyste vy a váš manžel prováděli každodenní činnosti co nejdříve. Už jen společné stravování a spaní ve stejnou dobu vám již mohou pomoci udělat více věcí dohromady.

2. 
   

   
   Znovu prožijte své výlety v lásce. Páry, jejichž manželství si často stěžují, že nedělají to, co dělali na začátku jejich vztahu. Pravděpodobně máte dojem, že doba, kdy s manželem sotva chodíte spolu, je daleko, ale abyste oživili plamen, přemýšlejte o obnovení datování svého milostného příběhu.
   • Jděte ven spolu tančit, pokud se vám to líbí. Je to zábava, energizující a může vám pomoci vzpomenout si, proč jste se zamilovali jeden druhého.
   • Najíst se při svíčkách. Jděte do své oblíbené restaurace nebo si dejte romantickou večeři doma.

3. 
   

   
   Naplánujte si dovolenou. I když si v tuto chvíli nemůžete vzít volno, společně se podíváte na různé možnosti dovolené a zařídíte výlet pro dva.
   • Jakmile naplánujete dovolenou svých snů, udělejte vše, co je v jejích silách, aby se stala skutečností.

4. 
   

   
   Ukončete rutinu. Chcete-li se dobře pobavit se svým manželem a rozšířit plamen své lásky, vypadněte ze svých každodenních zvyků a společně udělejte něco nového.
   • Pokud obvykle nejste jeden, kdo tráví čas v přírodě, zkuste společně pěší turistiku nebo dokonce venku na pikniku.
   • Pokud máte zvyk zůstat o víkendech doma, zkuste spolu dělat něco zábavného. Mohli byste jít s jiným párem, uspořádat párty nebo pozvat lidi, které jste dlouho neviděli.
   • Nezáleží na tom, co si vyberete, důležitá věc je, že občas děláte něco nového společně. To nevyžaduje, abyste se zbavili návyků, které se vám líbí, ale někdy přemýšlíte o začlenění malé změny do vašeho života.