Jak praktikovat HD pomocí metody BEST ME

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 4:
  Buďte připraveni vstoupit do tohoto stavu hypnózy
• rada

Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.

V tomto článku je citováno 23 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.

Hypnóza není kouzelná technika. Je založena na trvalé a pozorné koncentraci, která vás odpojí od vašeho prostředí, takže vaše mysl je zaměřena na téma, na kterém chcete pracovat. I když je docela daleko od stavu spánku, hypnóza vás přivede do mentálního stavu hypervigilance. S technikou BEST ME self-hypnosis zažijete kreativní virtuální zážitky, které budují vaši sebevědomí a rozvíjejí vaši schopnost dosáhnout cílů. Ještě snáze zvládnete úzkost, trauma a další psychické potíže.

stupně

Metoda 1 ze 4:
Buďte připraveni vstoupit do tohoto stavu hypnózy

1. 7 Počítáním do 5 ukončíte relaci. Postupně se vrátíte do reality počítáním až 5.
   • První, jste připraveni vrátit se do reality.
   • Za druhé, soustředíte se na své emoce plné radosti a sebevědomí.
   • Za třetí, vaše pozornost se zaměřuje na dech, pocity vašeho těla, podlahy a židle, na které sedíte.
   • Čtyři, jste v kontaktu s tím, co je kolem vás, se zvuky a vůněmi místnosti, ve které se nacházíte.
   • Pět, otevřete oči. Jsi zpět a plně sebejistý.
   reklama

rada

• Optimalizujte techniku ​​BEST ME několika slovy. Pocity, obrázky a pocity jsou základní prvky, které vám umožní dát slova tomu, co cítíte.
• Spolu s technikou BEST ME se můžete obrátit na profesionály, jako jsou psychologové. Pomohou vám definovat vaše cíle, léčit vaši úzkost a budovat vaše sebevědomí.
• Nemusíte se dostat do nejhlubšího stádia poprvé nebo se ponořit do minulých nebo budoucích scén v prvních několika sezeních. Tato technika vyžaduje minimum učení, jako v každém oboru.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=practice-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449“