Jak nosit skořápku

Obsah

• stupně
• Metoda 1 S běžným spodním prádlem
• Metoda 2 U sportovního prádla

Skořápka je část sportovního vybavení určeného k ochraně varlat tím, že rozdělí nárazovou sílu na ochlupení místo měkkých tkání. Mušle se dodávají v různých velikostech, pro dospělé a děti a v různých stylech v závislosti na trénovaném sportu. Kromě velikosti nebo typu jsou všechny skořápky nošeny stejným způsobem. Jediný rozdíl ve způsobu jejich umístění spočívá v tom, že nosí normální spodní prádlo s podvazkem nebo speciální sportovní kalhoty s integrovanou kapsou.

stupně

Metoda 1 S běžným spodním prádlem

1. 
   

   
   Vyberte si namontované spodní prádlo, ale ne těsné.
   • Pokud je vaše spodní prádlo příliš volné, nebude správně sedět a může se usadit pod skořápkou a způsobit podráždění.
   • Přebytek tkáně pod skořápkou by také mohl zabránit tomu, aby správně fungovala.

2. 
   

   
   Nasaďte si závěs nad spodní prádlo.
   • Podvazek musí mít také nastavenou velikost, aby vše zůstalo na svém místě.
   • Ohněte se, ohněte si kolena a proveďte cvičení, abyste se ujistili, že podvazek sedí a neobtěžuje vás.

3. 
   

   
   
   
   Zasuňte skořápku do kapsy podvazku.
   • Horní část skořepiny by měla spočívat na vaší ochlupení a měla by zcela zakrývat varlata.
   • Pokud se vaše varlata nezapadají správně, vezměte větší skořápku.

4. 
   

   
   Ohýbejte, ohýbejte kolena a pohybujte, abyste se ujistili, že skořápka zůstane na svém místě, nepřiskřípne, neobejme ani netře o stehna.
   • Testování skořápky v pohybu je nejlepší způsob, jak zjistit, jak ji umístit.

Metoda 2 U sportovního prádla

1. 
   

   
   Pokud používáte kompresní šortky, které nemají vestavěnou kapsu, vložte před spodní prádlo svůj podvazek.
   • U spodního prádla s integrovanou kapsou tento krok přeskočte.

2. 
   

   
   
   
   Vyberte si pár kompresních šortek nebo vestavěných sportovních kalhot, ale ne příliš těsné.
   • Stejně jako u běžného spodního prádla je cílem udržet vás na místě a vyvarovat se otřesů a oděrů
   • Ohněte se, ohněte si kolena a proveďte cvičení, abyste se ujistili, že spodní prádlo sedí, aniž byste omezovali své činnosti.

3. 
   

   
   Zasuňte skořápku do kapsy sportovního spodního prádla nebo kompresních šortek.
   • Pokud vaše kompresní šortky nemají vestavěnou kapsu, zasuňte skořepinu do kapsy podvazku pod kompresivní šortky.
   • Horní část skořepiny by měla spočívat na vaší ochlupení a měla by zcela zakrývat varlata.
   • Pokud se vaše varlata nezapadají správně, vezměte větší skořápku.

4. 
   

   
   Ohýbejte, ohýbejte kolena a pohybujte, abyste se ujistili, že skořápka zůstane na svém místě, nepřiskřípne, neobejme ani netře o stehna.