Jak zapomenout na romantický vztah

Obsah

• stupně
• Část 1 Mysli zdravě
• Část 2 Vyjměte to ze svého života
• Část 3 Hledání vnitřního míru

Nikdo neřekl, že je snadné zapomenout na chlapce, na kterém vám záleží, nebo že to bylo vtipné. Ale dříve přijmete, že se tento chlapec ve vaší budoucnosti nenarodil a čím dříve ho můžete poslat zpět do minulosti, kde má své místo. Musíte si dát čas na uzdravení, abyste zapomněli na chlapce, pamatujte, že jste mnohem lépe sami a užíváte si podpory svých přátel a rodiny.

stupně

Část 1 Mysli zdravě

1. 
   

   
   Dejte si čas na strávení přestávky. Pokud opravdu chcete zapomenout na chlapce, první věcí, kterou musíte udělat, je dát si čas na truchlení nad tímto vztahem. Jak bizarní se může zdát, tím dříve uznáte, že budete potřebovat čas, abyste se izolovali, abyste přemýšleli o tom, co se stalo a zvládli své emoce, a čím rychleji se budete moci pohnout kupředu. Ať už jste s tím chlapcem právě chodili nebo se vám to opravdu líbí, měli byste uvolnit své emoce a připustit, že se na chvíli nebudete cítit dobře.
   • To neznamená, že jste slabí. Ve skutečnosti to vyžaduje sílu připustit, že se necítíte dostatečně silní.
   • Dejte svým přátelům najevo, že jste se zhroutili. Není důvod simulovat štěstí, které vás v každém případě načerpá. Je normální, že se na talíř chvíli necítíte. Ve vaší oblasti byste se neměli příliš dlouho přemýšlet, není zde žádná škoda zůstat doma několik dní nebo dokonce týdnů.
   • Zaznamenejte své pocity do deníku. Může vám pomoci spravovat vaše emoce, aniž byste je sdíleli se všemi.

   
   

   
   
   
   Soustřeďte se na jeho nedostatky, když na něj myslíte. Když se pokoušíte předjet chlapce, je snadné si uvědomit situaci tím, že si řeknete, že tento chlapec byl obecně krásný, jiskřivý, brilantní a úžasný obecně, než aby čelil realitě situace. Pokud se na to pokusíte zapomenout, je pravděpodobné, že je to nepříjemné nebo že pro vás nebylo provedeno. Takže až si příště pomyslíte na jeho kouzelný úsměv, vzpomeňte si na zlost, kterou vám řekl, nebo si vzpomeňte na tu hroznou koženou bundu, kterou nosil.
   • V případě potřeby si o tomto chlapci udělejte seznam hrozných věcí. Vezměte si to s sebou a konzultujte to, kdykoli se cítíte slabí.
   • Pokud si opravdu myslíte, že je tento kluk dokonalý, je pravděpodobné, že ho nakonec dobře neznáte.

2. 
   

   
   
   
   Pamatujte, proč už s ním nejste. Musí existovat velmi dobrý důvod, abyste už nebyli spolu. Možná vás oklamal. Možná se od začátku příliš nezajímal. Možná se ukázalo, že nejste tak kompatibilní jako vy. Nebo jste možná oba byli vášniví, ale nemohli byste zůstat spolu na stejném místě déle než pět minut, aniž byste se hádali. Ať už byl důvod jakýkoli, muselo to být nutné. Pamatujte, že pro vaše oddělení existuje velmi dobré vysvětlení.
   • Kdykoli máte pocit, že vám chybí, nezapomeňte na špatné časy, které sdílíte. Opravdu chcete žít ještě další?
   • Je snadné uvažovat o minulosti s růžovými brýlemi a přesvědčit se, že vy a tento chlapec jste byli dokonalými páry. Ve skutečnosti jste museli sdílet velmi nedokonalé okamžiky společně, jinak byste vždy byli s ním (jí), že ano?

3. 
   

   
   Zapomeňte na lítosti. Možná budete litovat z mnoha důvodů. Možná lituješ, že jsi nebyla lepší přítelkyní. Možná budete litovat, že nemůžete chlapci ukázat, jak moc se vám daří. Možná si myslíte, že jste byli příliš daleko a že chlapec o vás ztratil zájem. Ať si myslíte, že jste udělali něco špatně, řekněte si, že je to jen v hlavě. A i když jste udělali chybu, je příliš pozdě na zálohování a opravu. Neztrácejte tedy čas staráním se.
   • Viz toto: Možná jste udělali chybu s tímto chlapcem, ale nemůžete se vrátit zpět do minulosti a změnit to. Přinejmenším to bylo užitečné, můžete se poučit ze svých chyb a cítit se zralejší a vyrovnanější, když začnete nový vztah.

4. 
   

   
   Zapomeňte na ty pocity hořkosti. Lamertume je dalším negativním pocitem, který vás učiní pouze nešťastným, naštvaným a nemilosrdným. Můžete mít pocit hořkosti ohledně toho, jak tento vztah skončil pocitem špatného zacházení nebo jen myslet si, že v životě nemáte štěstí a že vše je nespravedlivé. Víte, kam vás tyto pocity povedou? Absolutně nikde. Takže házet tuto hořkost do koše pokaždé, když cítíte, že jde zpět na povrch.
   • Naučte se rozpoznat tuto hořkost. Kdykoli cítíte hořkost, bojujte s ní alespoň se třemi pozitivními myšlenkami. Pravděpodobně byste mohli myslet na něco strašného, ​​co vám tento chlapec udělal, ale bojujte, že si vzpomínáte na ty úžasné a nezapomenutelné věci, které pro vás vaši přátelé nebo členové rodiny nedávno udělali. Vždy můžete najít něco, co vás potěší, když si uděláte potíže.

5. 
   

   
   Pamatujte, že si zasloužíte lépe než tento chlapec. Opakujte to jako mantru. Možná prožíváte těžké časy, abyste na toho chlapce zapomněli, ale to neznamená, že si vás zaslouží. Jste báječný člověk a zasloužíte si někoho, kdo s vámi zachází jako s váženou, krásnou a jedinečnou ženou, kterou jste, a ne s někým, kdo s vámi zachází jako s méně než ničím nebo kdo vás ignoruje. Zasloužíte si někoho, koho nemusíte zdvojnásobit.I když si možná budete myslet, že vy a tento chlapec si zasloužíte být spolu, uvidíte, když jste se dostali na malou vzdálenost, že bez něj můžete dělat mnohem lépe.
   • Může to chvíli trvat, než si uvědomíte, že si zasloužíte lépe, a dokonce se můžete cítit uraženi nebo naštvaní, pokud vám vaši přátelé říkají, že to nevidíte. Někdy neuvidíte, co si zasloužíte, dokud nebudete mít nový, zdravý, milující vztah s chlapcem, který vás podporuje a zaslouží si (samozřejmě poté, co zapomenete prvního chlapce).

6. 
   

   
   Requinquez vás. Nebudete se cítit jako diva, pokud se pokusíte vyhodit chlapce. Možná si myslíte, že jste oškliví, tlustí, hloupí, nezajímaví nebo prostě nudní. To jsou všechny přirozené pocity, ale to neznamená, že jsou v nejméně uzemněném stavu. Nenechte se zmást chováním tohoto hlupáka a nezapomeňte se milovat sami sebou.
   • Před setkáním s tímto chlapcem přemýšlejte o tom, co se vám na vašem domě nejvíce líbilo, pamatujete? Uveďte seznam svých oblíbených kvalit a vyjádřete je. Obnovte své sebevědomí, dokud neuvidíte, že jste skvělý člověk, ať už jste s ním nebo ne.

7. 
   

   
   Ukažte vděčnost za to, co máte. Pokud jste právě dokončili romantický vztah, váš první instinkt nebude vděčný za vše, co máte. Přesto je to přesně to, co vás dostane ze svého negativního stavu mysli a co vám připomene všechny úžasné věci, které vám život může nabídnout. Udělejte si duševní nebo fyzický seznam všeho, za co jste vděční: vaši rodině, přátelům, zdraví, projektům, prostředí, kočičce, oblíbenému filmu. Brzy uvidíte, že váš život je docela dobrý, i když tento chlapec není jedním z nich.
   • Dejte na papír všechny věci, za které musíte být vděční, a vyplňte svůj seznam pokaždé, když si vzpomenete na něco nového. Zkontrolujte svůj seznam čas od času, kdykoli se potřebujete rozveselit. Uvidíte, že váš život stojí za to žít bez něj a že bude postupně mizet z vaší paměti.

Část 2 Vyjměte to ze svého života

1. 
   

   
   Přestaň s tím chlapcem mluvit. Možná si myslíte, že je moudřejší pokračovat s tímto klukem, poslat mu o, když si vzpomenete na něco zábavného, ​​co vás přiměje myslet na něj, nebo dokonce obědvat s ním jednou nebo dvakrát týdně. Po uzdravení zármutku může být dobré udržovat dobré přátelství, ale pokusit se s ním zůstat v kontaktu, dokud stále trpíte, bolest prodlouží a zabere jen dvakrát tolik času.
   • Pokud je to nutné, odeberte z telefonu své telefonní číslo. Když to vidíte, buďte zdvořilí, ale nezačínejte tak daleko, až zahájíte konverzaci. Pokud je to možné, vyhněte se místům, kde pravděpodobně bude.

2. 
   

   
   Přestaňte také mluvit o něm. Možná si myslíte, že děláte vše, co potřebujete, abyste na toho chlapce zapomněli, protože jste s ním nemluvili ani ho neviděli. Ale pokud o něm pořád mluvíte, neděláte nic, abyste se pohnul dál. Může být velkou úlevou svěřit své pocity smutku blízkému příteli, ale pokud vše, co děláte, je nad ním truchlit nad každým, koho potkáte, nebudete na to zapomenout.
   • Podobně, pokud vidíte obyčejné přátele nebo lidi, kteří ho znají, nemějte v pokušení se zeptat, co se stává. Je to rozumné?

3. 
   

   
   Utekněte ze všeho, co vám připomíná tohoto chlapce. I když byste neměli všechno vyhazovat, pokud vám to absolutně všechno připomíná tohoto chlapce, udělejte maximum, abyste se vyhnuli tomu, co vás přiměje myslet na něj a smutno. Zbavte se tohoto disku CD Pavarotti, které vám dal k narozeninám, a vyhněte se fotbalovému zápasu, pokud víte, že bude v publiku. Nejezděte do svých oblíbených kaváren nebo restaurací, pokud si jen pamatujete dobré časy společně na těchto místech. Místo toho objevte nová místa.
   • Vědět, co může způsobit crack a vyřešit problém. Vydejte se jinou cestou, abyste se dostali do školy nebo do práce, abyste se vyhnuli místu, kde jste si vyměnili první polibek, pokud je to nutné.

4. 
   

   
   Nenechte lovit na sociálních sítích. Bojujte s pokušením vylézt každou hodinu na jeho profil na Facebooku, abyste zjistili, zda mu někdo neposlal novou fotku s dívkou, která je mnohem méně atraktivní než vy. I když kliknete na jeho facebookovou stránku nebo nepovedete k ničemu, pokud ne jeho nepříjemný komentář k smutným výsledkům jeho oblíbeného fotbalového týmu během poslední sezóny mistrovství, budete mít větší potíže zapomenout vidět jeho fotku a četl jeho slova.
   • Pokud nemůžete odolat potřebě vědět, co to dělá pokaždé, když zapnete počítač, možná budete muset chvíli vyhnout sociální síti. To vám pomůže, můžete si vyčistit mysl a soustředit se na život v tuto chvíli, místo aby se soustředili na to, co dělají vaši přátelé.

5. 
   

   
   Zbavte se jeho věcí. Pokud stále podnikáte s tímto chlapcem, bez ohledu na to, jak je dětinské, získejte ho co nejdříve. Vložte je do krabice a položte je před jejich dveře. Postavte ho před skříňku ve své šatně nebo před auto. Najděte přítele, který to pro vás udělá, pokud jej nechcete vidět. Můžete to také hodit do koše, proč byste mu dal jeho oblíbené tričko Snoopy, kdyby s vámi zacházel jako s odpadky? Je to stejné pro všechno, co vám dal, také tam, směr smetí!
   • Získejte pomoc od přítele, pokud je pro vás příliš bolestivé zbavit se svých věcí.

6. 
   

   
   Unikněte na společenské akce. I když byste se neměli pohřbít ve své jeskyni, máte-li přátele a společné vztahy, měli byste se vyhnout všem společenským událostem, u kterých je pravděpodobné, že budou přítomni. Samozřejmě můžete oba jít na stejnou párty, ale pokud víte, že sedí na druhém konci místnosti, nebudete na to snadno zapomenout, že? Udělejte si pauzu na několik týdnů a jděte ven se svými přáteli, když tam není. Pokud se cítíte připraveni na vývoj ve společnosti, najděte způsob, jak to udělat, aniž by byl přítomen.
   • Pokud máte stejnou skupinu přátel, podívejte se, zda můžete jít správným způsobem, jak je vidět zase. O tom je očividně trochu složitější, ale je lepší než jít za ním a mít dojem, že pokaždé, když se setkáte s jeho očima, propíchnete své srdce.

7. 
   

   
   Změňte prostředí, jak nejlépe umíte. Čím dříve rozbijete staré zvyky, tím rychleji budete toho chlapce zdvojnásobit. Změňte výzdobu a rozvržení svého pokoje. Vydejte se na výlet. Vytvořte nové kávy na druhém konci města. Snažte se dostat na jiné místo nebo se cítit tak, aby se vaše mysl mohla zotavit a můžete rozbít staré zvyky.
   • Už jen sedět v jídelně nebo vzít novou cestu domů vám pomůže změnit vzorce myšlení.

Část 3 Hledání vnitřního míru

1. 
   

   
   Trávit čas se svými přáteli a rodinou. Najděte pohodlí od lidí, kteří vás milují nejvíce a starají se o vás. Dávejte přednost účasti těch, kteří vás milují, až budete připraveni se znovu spojit se životem dříve, nebo vám alespoň začnou říkat, že není dobré poslouchat smyčku Pavarotti ve vašem studiu. Pomozte své matce s domácími pracemi nebo jděte do kina se svým nejlepším přítelem. Pozvěte na oběd starého přítele z dětství. Není-li to za vámi, nemusíte uspořádat mega párty nebo velké rodinné setkání.
   • Začněte pomalu, najděte pohodlí při setkání s lidmi, které znáte nejlépe, a postupně trávte více času s lidmi, které máte rádi.
   • Dalo by se dokonce říct, že byste měli jít ven více než obvykle. Je to v pořádku, pokud chcete, zapomenete to rychleji, pokud trávíte více času se svými přáteli.

2. 
   

   
   Trávit více času kultivováním svých vášní. Je to jednoduché. Čím více času trávíte tím, co máte rádi, a čím více vás učiní šťastným. Možná jste upustili od svého oblíbeného koníčka nebo vynechali centrum zájmu. Možná jste ztratili ze zřetele své sny. Jediné, co musíte udělat, je najít je a pracovat několik hodin navíc, nebo cokoli chcete, ať už je to hra, váš projekt stát se herečkou nebo kariérou učitele a brzy se budete cítit lépe. Ztraťte se v tom, co máte rádi, a uvidíte, jak rychle na tohoto chlapce zapomenete.
   • Pokud vás nic nezajímá, je ten pravý čas najít vášeň. Využijte svůj volný čas k vyzkoušení něčeho nového a mimo svůj traintrain a zjistěte, zda jste našli nové centrum zájmu, které vás zaujme.

3. 
   

   
   Naučte se milovat svůj příběh se sebou. Po celou tu dobu byste se mohli bát, že budete muset jít sami se sebou, protože to vás může jen více sklonit k smutku a vzpomínce na chlapce, ale musíte to změnit. Pokud se chcete znovu cítit dobře, měli byste ocenit čas, který strávíte sami se sebou, než čekat na svůj další společenský nebo profesní závazek. I když je dobré naplánovat si, že bude trochu rušnější než obvykle, pokud víte, že vás konfrontace se sebou zarmoutí, měli byste se dostat do bodu, kdy si budete chtít ten čas pro sebe užít a užít si to, že budete sami, a dělat přesně to, co vy chci místo něj dělat starosti kvůli němu.
   • Naplánujte si schůzky sami a udělejte něco, co vás uvolní a pobaví. Udělejte si horkou koupel, sledujte svůj oblíbený film (ten, který každý shledává tak běžným) a užijte si skutečnost, že se můžete sami rozhodnout, co chcete.
   • Nebudete připraveni na to úplně zapomenout nebo se setkat s někým jiným, dokud se s vámi neuspokojíte.

4. 
   

   
   Mít fyzickou aktivitu. Cvičení bude stimulovat vaše endorfiny, aby vás ochránilo před mopingem a učiní vás šťastnějším a zdravějším. Naplánujte si fyzickou aktivitu alespoň půl hodiny denně, ať už chodíte na jógovou třídu, běháte nebo hrajete basketbal s přáteli, což vám poskytne nabitý program aktivnější a na tohoto chlapce rychleji zapomenete.
   • Když jste zaneprázdněni tréninkem svého těla, nebudete mít čas na toho chlapce dělat starosti. Pokud jen sedíte celý den, budete s větší pravděpodobností na to stále myslet.
   • Můžete také změnit své zvyky a nabídnout vynikající kondici vyzkoušením typu činnosti, kterou jste vždy chtěli vyzkoušet. Už jste často viděli tuto lezeckou stěnu blízko vás? Chcete znát pravidla tenisu? Vyzkoušejte něco úplně nového, může vám pomoci dostat se ze svého propadu!

5. 
   

   
   Dostaňte se z domu co nejvíce. Díky jednoduchému úsilí jít ven, než zůstat uvnitř a sledovat celý den, soudci a policisté vás učiní více spokojenými s vámi a v lepším zdraví. Vdechněte čerstvý vzduch a pociťte, že slunce zahřeje vaši tvář, a mnohem lépe než uvažovat o světle, které pochází z mikrovlnné trouby, není to tak. Udělejte si to sami, i když máte pocit, že jít ven je poslední věc, kterou chcete udělat. Přečtěte si raději v městském parku než ve své posteli. Místo toho, abyste si kofein vzali doma, jděte do kavárny ve vašem okolí.
   • Pokud chcete na to zapomenout, nezapomeňte odejít alespoň jednou denně.

6. 
   

   
   Užijte si život sám. Pokud chcete na tohoto chlapce zapomenout, měli byste si opravdu užít život sám, a nemusíte se bavit se svými přítelkyněmi, aby se vrátili domů na konci nočního smutku než kdy jindy. Na večírcích můžete pít, až se budete cítit lépe, ale ne dříve, jinak se budete cítit hůř. Bavte se flirtování, potěšení s ostatními chlapci nebo jen na chvilku chodit s kamarádkami. To vše vám pomůže zapomenout.
   • Nestoupejte stranou v romantickém vztahu s prvním chlapcem, který přijde, protože to stále způsobí, že budete trpět. Příliš rychlé vztahy jsou obvykle odsouzeny k neúspěchu.

7. 
   

   
   Milujte znovu, až budete připraveni. Jakmile budete mít dojem, že jste na tohoto chlapce opravdu zapomněli, že si užijete svůj život sám a že máte život, který vám připadá naplňující a rozumný, můžete se znovu otevřít lásce. Nenechte se odradit, pokud to může trvat několik měsíců nebo dokonce rok či více, než na to úplně zapomenete a pohnete se dál. Je lepší zvládnout své pocity, než je popřít. Až budete připraveni milovat, otevřete své srdce, udržujte pozitivní přístup a radujte se z toho, co svět nabízí.
   • Uvidíte, že to stálo za to zapomenout na tohoto chlapce, víte, že jste v této situaci vyšli dospělí a silnější.