Jak získat tmavé opálení na slunci

Obsah

• stupně
• Část 1 Příprava pokožky
• Část 2 Strávit čas na slunci
• Část 3 Udržování opálení po slunci

Měl opálenou pleť dokazuje, že jste museli trávit čas na slunci, a to vám dává zářivou pleť, když ji opálíte dodržováním všech bezpečnostních pokynů. Pravidelným vystavováním se slunci tak můžete získat přirozené tmavé opálení.

stupně

Část 1 Příprava pokožky

1. Oloupat kůži den předtím. Použijte sprchovou houbu, houbu nebo přírodní drhnutí, abyste jemně otřeli pokožku, abyste odstranili odumřelou pokožku a získali naprosto uniformní tmavé opálení. Vyhněte se příliš silnému tření, protože to může dráždit vaši pokožku.
   • Pokud chcete získat přírodní peeling, zkuste použít hrubou mořskou sůl, granulovaný cukr ve směsi s medem nebo mletou kávu ve směsi s olivovým olejem.

2. 
   

   
   Hydratujte pokožku krémem. Vyberte si vhodný zvlhčovač a aplikujte ho na celou pokožku, čímž klade mnohem větší důraz na části, které mají tendenci snadněji vysychat. Také musíte pít dostatek vody, aby správně hydratovalo vaši pokožku a celé vaše tělo. Tato akce umožní vaší pokožce v průběhu času vypadat tmavší, protože každá vrstva tmavé pokožky nevyschne a neodejde tak snadno.

3. 
   

   
   
   
   Projít opalovací krém. Dejte pozor, abyste si koupili širokospektrální opalovací krém s faktorem ochrany před sluncem 15 nebo vyšším. Poté rovnoměrně votřete pokožku do celého těla. Zeptejte se přítele nebo blízké osoby, aby si opalovací krém položil na záda a na všechny ostatní části, na které se sami snadno nedá čekat. Před odchodem z domu musíte strávit 30 minut.
   • Pokud máte v úmyslu praktikovat outdoorové aktivity, které by vám mohly způsobit zvlhčení nebo zpocení, je vhodné použít opalovací krém odolný vůči vodě. Mějte na paměti, že budete stále potřebovat opalovací krém pravidelně.
   • Vyvarujte se spoléhání na běžné fámy. Měli byste se vyhnout spoléhání se na běžné zvěsti, že budete mít lepší opálení a za krátkou dobu, pokud nepoužíváte opalovací krém. Mít opálení způsobené nedostatkem opalovacího krému ve skutečnosti eliminuje kožní buňky, které se pokoušíte ztmavnout, což zase zabraňuje tmavému opálení a zvyšuje riziko rakoviny kůže.

4. 
   

   
   
   
   Zkuste urychlovač opalování. Můžete si koupit opalovací krém nebo opalovací pilulku pro zvýšení intenzity opálení. Měli byste ji používat před opalováním mírným způsobem a snažte se na krátkou dobu zkusit, abyste si byli jisti, že nebudou mít žádné vedlejší účinky.

Část 2 Strávit čas na slunci

1. 
   

   
   Vypadni, až bude slunce na zenitu. Snažte se trávit čas mimo domov kolem poledne, protože vám to umožní získat lepší opálení pod horkým sluncem.
   • Mějte na paměti, že vždy můžete opalovat celý den, i když jste ve tmě nebo pokud je oblačnost.

2. 
   

   
   Přečtěte si knihu nebo cvičte sport. Lehněte si na slunci při čtení dobré knihy, při poslechu dobré hudby, při sportu nebo při domácí práci venku, jako je sečení trávníku.

3. 
   

   
   Opakujte opalovací krém. Když jste venku, opakujte opalovací krém a pijte vodu. Je vhodné zůstat na slunci pouze jednu nebo dvě hodiny najednou.Pokud však potřebujete zůstat venku déle, použijte opalovací krém znovu každé dvě hodiny a pokaždé, když se namočíte (po plavání, osprchování nebo jednoduše po velkém pocení). Pijte velké množství vody, aby vaše pokožka byla hydratovaná a udržovala si opálení.

4. 
   

   
   Změňte svou pozici tak, aby byla vaše opálení jednotná. Pokud si lehnete nebo sedíte na židli, změňte svou polohu tak, že každých 15 až 30 minut odhalíte žaludek, záda nebo boky, aby byla vaše opálení jednotná.
   • Například, pokud ležíte na zádech, položte ruce na hlavu a přitom nakloňte hlavu mírně dozadu, aby byly ruce a krk vystaveny slunci. Když však ležíte na břiše, natáhněte ruce tak, aby horní část ramen a předloktí byla vystavena slunci.
   • Mějte na paměti, že pokud hrajete sport nebo děláte činnost, která vás udržuje poměrně často, váš nos, paže, ramena a krk budou přímo obráceny ke slunci, což znamená, že budou opálenější než zbytek těla. tělo.

Část 3 Udržování opálení po slunci

1. 
   

   
   Osprchujte se. Poté, co trávíte čas na slunci, musíte se osprchovat, abyste se zbavili nadměrného potu, opalovacího krému nebo písku a nečistot.

2. 
   

   
   Zvlhčete pokožku Abyste dosáhli vynikajícího opálení, musíte pokožku nadále zvlhčit vypitím hodně vody a použitím lokálního krému. Krém pravidelně procházejte těsně po vystavení slunci a před spaním.

   
   

   
   I nadále se vystavujte slunci. Musíte strávit na slunci denně pouze jednu nebo dvě hodiny, ale pamatujte, že to musíte dělat každý den. Tímto způsobem budete hromadit své opálení postupně pro opálenou pokožku, odolnější a jednotnější.

• Opalovací krém
• Voda
• Zvlhčovač nebo gel aloe vera
• Sprchová houba, loofa nebo přírodní exfoliator
• Urychlovač opalování (volitelné)