Jak přirozeně čistit zuby

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Vyčistěte si zuby přírodními ingrediencemi
• Metoda 2 K mytí zubů použijte tekutiny
• Metoda 3 Vytvořte přírodní zubní pastu

Udržování čistých zubů je důležité pro prevenci nemocí a infekcí, ale také pro žvýkání potravin a pro zdravý a jasný úsměv. Bez pravidelného čištění se bakterie mohou hromadit na zubech a způsobit tvorbu plaku, což může vést k onemocnění dásní a dutin. Pokud se obáváte umělých přísad v komerční zubní pastě, víte, že nejste jediný. Odpůrci komerčních, průmyslových a umělých produktů poukazují na fluor, což je složka vyskytující se v přirozeném stavu, ale také vyráběná pro spotřebitele. Naštěstí svědomí zákazníci objevili „domácí“ metody bělení zubů stejně účinné jako řešení na bázi fluoridů. Naučíte se, jak připravit přírodní zubní pastu z jednoduchých ingrediencí, a také můžete změnit své návyky tak, aby vaše zuby zůstaly čisté při jídle.

stupně

Metoda 1 Vyčistěte si zuby přírodními ingrediencemi

1. 
   

   
   Použijte jahodovou pastu. Malic Lacide in Strawberries je přírodní emulgátor, který odstraňuje povrchové skvrny a plaky. Chcete-li si vyrobit vlastní bělicí zubní pastu, protáhněte v šálku 2 nebo 3 jahody, které smícháte s půlkou lžičky jedlé sody. Tuto pastu lze použít několikrát týdně a vaše zuby budou při používání čistší. Protože kyselina jablečná a kyselina citronová v jahodách erodují lemail, použijte tento lék s fluoridovou zubní pastou.
   • Po použití jahodového těsta používejte dentální nit, protože jahody obsahují malé pochvy, které se mohou zachytit mezi zuby a dásně.

2. 
   

   
   
   
   Použijte banány k bělení zubů. Zralý banán obsahuje draslík, hořčík a mangan. Tyto 3 vitaminy odstraňují skvrny a čistí zuby. Musíte jen přesunout banán a vzít malý kousek kůže, který si třete 2 minuty denně na povrch zubů. Nezapomeňte si poté zuby vyčistit.

3. 
   

   
   Použijte jablečný ocet. Jablečný ocet je všestranný domácí produkt, který má bělicí účinek na zuby. Ačkoli výsledky nejsou okamžité, kombinace jablečného octa a jedlé sody pomáhá eliminovat skvrny na povrchu a bělení zubů. Chcete-li si vytvořit vlastní bělicí pastu, smíchejte 2 lžičky jablečného octa s půl lžičkou jedlé sody. Použijte tento lék několikrát týdně. Jablečný ocet můžete také jednoduše použít jako přírodní ústní vodu s každodenní péčí o ústní dutinu. Po každém jídle vypláchněte ústa 2 až 3 minuty 30 ml octa.

4. 
   

   
   
   
   Použijte kokosový olej. Kokosový olej je přírodní emulgátor, který čistí zuby, snižuje skvrny a odstraňuje plak a dutiny. Smíchejte malé množství máty máty peprné nebo máty (1 nebo 2 g) se 3 lžičkami kokosového oleje. Tuto směs použijte jako bělicí pastu nebo ústní vodu. Listy máty peprné udržují dech svěží po celý den. Vzhledem k tomu, že kokosový olej je měkký a neabrazivní, lze jej používat denně a bezpečně pro lidi s citlivými zuby a dásněmi.

5. 
   

   
   Použijte mořskou sůl. Namísto použití zubní pasty namočte zubní kartáček 3 až 5 minut do směsi mořské soli získané rozpuštěním půl lžičky soli ve 30 ml vody. Tuto směs použijte k čištění zubů. Sůl dočasně zvyšuje pH v ústech a vytváří alkalické prostředí, ve kterém bakterie a bakterie nemohou přežít. Ústní voda po jídle s mořskou solí také udržuje vaše ústa a krk v čistotě při léčbě stavů v ústech.

6. 
   

   
   Žvýkat neemové tyčinky. Větvičky Neem a tyčinky Siwak používají mnoho civilizací k čištění zubů. Po žvýkání kůry na konci hůlky oddělte vláknité chloupky v dřevěné buničině a použijte je k čištění zubů jako u běžných zubních kartáčků. Žvýkání a sání větviček také pomáhá čistit ústa.

Metoda 2 K mytí zubů použijte tekutiny

1. 
   

   
   Vypláchněte si ústa. Ihned po jídle vypláchněte ústa vodou. Odstraňte zbytky jídla z vašich zubů, abyste zabránili vzniku skvrn a dutin. Tento tip je také užitečnější, pokud jste daleko od domova a nemáte po ruce kartáček na zuby. Pitná voda po celý den a oplachování po každém jídle je nejvíce podceňovanou technikou orálního zdraví.
   • Nečistěte si zuby ihned po jídle velmi kyselých potravin. Riskujete oslabení zubní skloviny. Místo toho vypláchněte ústa vodou.

2. 
   

   
   Použijte zubní sprej. Pro optimální čištění zubů použijte dentální sprej. Zubní tryska odstraňuje potraviny uvízlé na povrchu a v prasklinách zubů a dásní. Jedná se o efektivní a bezpečný způsob čištění úst po jídle.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte trakční olej. Trakční olej je ájurvédský lék, který spočívá v opláchnutí úst olejem, aby se odstranily škodlivé bakterie a bakterie. Rostlinný olej obsahuje lipidy, které absorbují toxiny a extrahují je ze slin. Zabraňuje také přilnutí bakterií způsobujících kaz na povrch zubů.
   • Vezměte si lžíci oleje, kterou si vyděláte, přijďte a na chvilku mezi zuby si užívejte výhod. Pokud je to možné, udržujte olej v ústech déle (15 až 20 minut). Chcete-li se ujistit, že absorbuje a eliminuje maximum bakterií, použijte jej na prázdný žaludek.
   • Znovu vytvořte olej a vypláchněte ústa, nejlépe vlažnou vodou.
   • Koupit za studena lisovaný organický olej.Sezamový olej a olivový olej jsou účinné, kokosový olej je však nejpoužívanější díky své chuti, ale také antioxidantům a vitamínům (jako je vitamin E), které obsahují.

4. 
   

   
   Vytvořte ústní vodu s olejem. Olejová ústní voda je ájurvédská léčivá technika používaná k detoxikaci úst a čištění zubů a dásní. Vypláchněte ústa organickým potravinovým olejem (kokosový olej, hroznový olej, mandlový olej nebo olivový olej), abyste regenerovali své buňky odstraněním toxinů v ústech.

Metoda 3 Vytvořte přírodní zubní pastu

1. 
   

   
   Vyčistěte si zuby jedlou sodu. Jedlá soda bělí zuby a zlepšuje zdraví úst. Smíchejte jednu lžičku se 2 lžičkami vody a připravte si vlastní zubní pastu, kterou budete používat několikrát týdně. Připravte si nové těsto pokaždé, když to potřebujete. Jedlá soda může být také použita jako ústní voda po rozpuštění 1 čajové lžičky ve šálku vody. Vypláchněte si ústa 2 nebo 3 minuty.
   • Přidejte kapku extraktu máty peprné a půl lžičky mořské soli a přidejte do těsta chuť.
   • Po přidání ingrediencí položte na kartáček na zuby těsto velikosti hrášku a vyčistěte si zuby.

2. 
   

   
   Připravte si veganskou zubní pastu. Mnoho zubních past obsahuje glycerin získaný z vedlejších produktů živočišného původu. Pokud nepoužíváte rostlinný nebo syntetický glycerin, nejsou tyto zubní pasty veganské. Pro přípravu veganské pasty smíchejte 4 polévkové lžíce jedlé sody, 8 polévkových lžic vody, 2 lžičky rostlinného glycerinu, 1 polovinu lžičky guarové gumy na silnější pastu a 5 kapek extraktu z máta peprná.
   • Nalijte směs do malého hrnce a vařte na nízkém ohni na sporáku. Míchejte po dobu 5 minut nebo dokud nedosáhnete konzistence podobné tělu.

3. 
   

   
   Použijte zředěné mýdlo. Mýdla vyrobená z přírodních ingrediencí, jako je Dr. Bronnerova, jsou skvělou alternativou komerčních zubních past. Rozpusťte 1 lžičku mýdla ve vodě a namočte si zubní kartáček. Pepřové mýdlo je pro většinu lidí, ale můžete také použít čajovníkový strom, lamandu, růže a další příchutě podle svých preferencí.
   • Některé obchody prodávají výrobky Tooth Soaps speciálně navržené tak, aby vypadaly jako mýdla. Neobsahují žádný fluorid ani jiné přísady, kterých by se lidé obávali.