Jak žít s fibrilací síní

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Provést změny životního stylu
• Metoda 2 Správa základních příčin
• Metoda 3 Postupujte podle lékařského ošetření
• Metoda 4 Přijměte bezpečnostní opatření
• Metoda 5 Pochopení fibrilace síní

V tomto článku: Provádění změn životního styluVýběr základních příčinVýběr lékařského ošetřeníPravidla pro zajištění bezpečnosti včetně fibrilace síní21 Odkazy

Fibrilace síní (AF) je nejčastější formou arytmie. Vyznačuje se nepravidelným a rychlým srdečním rytmem. Je to způsobeno příliš rychlým rytmem horních komor srdce, což způsobuje, že dolní komory pumpují krev abnormálně a méně účinně do těla. Toto onemocnění se obvykle s věkem zhoršuje a představuje riziko pro lidi starší 40 let. AF má silnou souvislost s jinými formami srdečních chorob, jako jsou okluze koronárních tepen, cukrovka, srdeční selhání a vysoký krevní tlak. Pokud vám byla diagnostikována fibrilace síní, existuje mnoho způsobů, jak pokračovat v normálním životě.

stupně

Metoda 1 Provést změny životního stylu

1. 
   

   
   Usnadněte si život. Přestože může být obtížné žít s AF, existují způsoby, jak tuto nemoc snáze zvládnout. Zde je několik denních návyků, které byste měli vzít, aby vám usnadnili život.
   • Vezměte si léky přesně tak, jak byly předepsány.
   • Pokračujte v užívání léků, které vám byly předepsány, pokud Vám lékař neřekne, abyste je zastavili.
   • Diskutujte o vedlejších účincích léků se svým lékařem.
   • Změřte puls každý den, zejména pokud máte kardiostimulátor.
   • Zaznamenejte si puls po celý den označením času pulsu a popisem toho, jak jste se v ten okamžik cítili.

2. 
   

   
   
   
   Vyvarujte se škodlivých látek. Existuje několik látek, které mohou zhoršovat fibrilaci síní a přispívat k nepravidelnému srdečnímu rytmu. Z tohoto důvodu byste se měli vyhnout následujícím látkám:
   • sodík, který zvyšuje krevní tlak, což spouští FA
   • kofein
   • tabák
   • alkohol, který u některých lidí vyvolává FA
   • léky nachlazení a kašel
   • drogy, které potlačují chuť k jídlu
   • psychotropní drogy používané k léčbě některých duševních chorob
   • antiarytmika u některých jedinců, i když se také používají k léčbě laryémie
   • léky proti migréně
   • léky proti problémům
   • některé nelegální drogy, jako je kokain, konopí, rychlost nebo metamfetaminy

3. 
   

   
   
   
   Zvládněte svůj stres. Vysoká míra stresu může zvýšit váš krevní tlak, což zhorší fibrilaci síní. Stres může také způsobit další srdeční choroby, protože způsobuje zpřísnění krevních cév. Zde je to, co můžete udělat pro jeho snížení.
   • Omezte své působení na prvky, které vás stresují.
   • Nastavte osobní rozvrh.
   • Přestávejte během dne.
   • Dělejte jógu.
   • Udělejte si čas na meditaci každý den.

4. 
   

   
   Dodržujte zdravou stravu. Pro pacienty s AF neexistuje žádná specifická strava, ale vaše by mohla být navržena s ohledem na základní příčinu fibrilace síní a její prevenci, aby se snížilo riziko mrtvice nebo srdečního infarktu. Můžete také zavést dietu, která snižuje faktory, které by mohly zhoršit AF. Jezte více ovoce a zeleniny, vyhýbejte se příliš velkým porcím a místo rafinovaných uhlohydrátů, jako je bílý chléb, bílá rýže, pečivo a koláče, jezte celozrnné cereálie.
   • Strava s nízkým obsahem rafinovaných cukrů vám také může pomoci snížit hladinu cukru v krvi a snížit riziko AF.
   • Strava s nízkým obsahem tuku, zejména nasycený tuk, může pomoci snížit hladinu cholesterolu, který přispívá k srdečním problémům.
   • Dieta s nízkým obsahem sodíku vám také může pomoci snížit krevní tlak, který sníží riziko AF a dalších srdečních chorob.

5. 
   

   
   Přestaňte kouřit. Nikotin může způsobit fibrilaci síní. Kromě toho kouření tabáku způsobuje zpřísnění krevních cév, což zvyšuje krevní tlak a může zhoršit AF. Snižuje také množství kyslíku v krvi, zatímco nikotin může zkazit vaše srdce. Může také vést k mnoha srdečním problémům, včetně ischemické choroby srdeční a cévní mozkové příhody. Pokud máte potíže se zastavením, můžete udělat následující kroky.
   • Promluvte si se svým lékařem o metodách a lécích, které vám mohou pomoci.
   • Připojte se k podpůrné skupině pro lidi, kteří se snaží přestat kouřit.

6. 
   

   
   Cvičte pravidelně. Vaše srdce je sval a stejně jako všechny ostatní svaly, musíte to udělat. Kardiovaskulární cviky vám pomohou pracovat na srdci a snížit riziko AF a dalších srdečních chorob. Pokuste se udělat alespoň půl hodiny cvičení pět dní v týdnu, abyste dosáhli celkem 150 minut nebo 75 minut intenzivního cvičení. Nezapomeňte také zahrnout dva až tři dny silového tréninku.
   • Soustřeďte se na lehká kardio cvičení, která mohou pomoci krevnímu oběhu. Zde je několik cvičení, která by vám mohla pomoci: svižná chůze, lehký jogging, jízda na kole a plavání.
   • Pokud jste si vyvinuli více síly, zvyšte délku nebo obtížnost cvičení. Jakmile si na lehké cvičení zvyknete, začněte s mírným nebo intenzivním cvičením nebo prodlužte trvání světelného cvičení.
   • Zeptejte se svého lékaře, jaká cvičení můžete bezpečně dělat se svými srdečními problémy.

7. 
   

   
   Užívejte léky. Existují doporučení a léčba fibrilace síní na základě léků. Je třeba zvážit tři hlavní oblasti: kontrolu srdeční frekvence, návrat fibrilace síní k normální a antikoagulační terapii. Váš lékař rozhodne, jaké léky a dávku vám podá na základě vaší fyzické kondice. Existují čtyři třídy léků používaných k regulaci srdeční frekvence.
   • Beta-blokátory, jako je metoprolol, který snižuje krevní tlak blokováním účinků adrenalinu.
   • Inhibitory kalcium-dihydropyridinu, jako je verapamil a diltiazem.
   • Digoxin, který zvyšuje intenzitu kontrakcí srdečního svalu bez prodloužení trvání kontrakce.
   • Lamiodaron, který způsobuje prodlouženou fázi kontrakce srdce.

Metoda 2 Správa základních příčin

1. 
   

   
   Snižte vysoký krevní tlak. Existují zdravotní stavy, které mohou zabránit dobré léčbě AF. Samotná fibrilace síní není vážným problémem, pokud je dobře léčena. Tento problém pramení ze zvýšeného rizika spojeného s mozkovou mrtvicí, srdečním záchvatem nebo srdečním zástavou. Vysoký krevní tlak je jedním z nejčastějších rizikových faktorů, které vedou k mozkové mrtvici, zejména pokud máte AF. Kromě změn životního stylu se poraďte se svým lékařem o lécích, které můžete užívat ke snížení krevního tlaku, včetně následujících:
   • betablokátory
   • inhibitory konverzního enzymu
   • blokátory vápníkových kanálů

2. 
   

   
   Ovládejte hladinu cholesterolu. Vysoké hladiny cholesterolu mohou způsobit AF a předisponují vás k tvorbě povlaků, které způsobují okluze a mohou vést k infarktu. Můžete to ovládat pomocí svého jídelníčku a léků, které užíváte. Měli byste usilovat o hladinu cholesterolu nižší než 200 mg / dl s HDL (dobrý cholesterol) nad 40 mg / dl a LDL (špatný cholesterol) pod 100 mg / dl. Zde je to, co můžete udělat pro jeho snížení.
   • Jezte potraviny s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem nasycených tuků.
   • Jezte více ovoce a zeleniny.
   • Užívejte léky na cholesterol, jako jsou látky snižující hladinu cholesterolu.

3. 
   

   
   Boj proti obezitě. Nadváha a obezita mohou na srdce způsobit další tlak a vystavit se riziku fibrilace síní. To se děje proto, že nadváha vyžaduje zvýšené úsilí ze srdce k pumpování krve do vašeho těla. Zde je návod, jak zhubnout.
   • Vytvořte zdravou stravu bohatou na libové bílkoviny, ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a omezené uhlohydráty.
   • Cvičení, které vám pomůže zhubnout při sledování zdravé výživy. Pokud jste obézní, musíte ztratit 7 až 10% své váhy, což pomůže předcházet komplikacím spojeným s AF.
   • Množství zdravé váhy, kterou potřebujete zhubnout, závisí na typu vašeho těla, fyzických schopnostech a hodnocení vašeho lékaře.

Metoda 3 Postupujte podle lékařského ošetření

1. 
   

   
   Užívejte léky. K léčbě AF se často používají antiarytmika a antikoagulancia. Antiarytmika jsou předepsána k navrácení srdeční frekvence na normální změnou množství elektrolytů v srdci. Antikoagulanty zvyšují tekutost krve, aby se zabránilo tvorbě sraženin. Poraďte se svým lékařem o těchto lécích a jejich možných vedlejších účincích.
   • Některé příklady antiarytmik jsou beta-blokátory (metoprolol, atenolol, karvedilol a propranolol) a blokátory kalciových kanálů (diltiazem a verapamil).
   • Laspirin a warfarin jsou často předepisovanými antikoagulanty.

2. 
   

   
   Získejte elektrickou kardioverzi. Vaše srdeční frekvence je řízena elektrickými proudy, které protékají vaším srdcem. Elektrická kardioverze (nebo defibrilace) používá elektrický šok ze špachtle nebo elektrod na hrudi k obnovení srdeční frekvence. Tento postup se provádí v anestézii, abyste nepocítili elektrický šok. Reset srdeční frekvence může trvat více než jeden výstřel.
   • Váš kardiolog vás pravděpodobně požádá o antikoagulační činidlo po dobu dvou až tří týdnů před zákrokem, protože výtok by mohl oddělit krevní sraženinu v levém atrioventrikulárním otvoru. Pokud se tato sraženina vrátí zpět do mozku, může to způsobit mrtvici. Toto riziko můžete snížit přijetím antikoagulantu před zákrokem.
   • Tento postup obvykle trvá pouze půl hodiny.

3. 
   

   
   Diskutujte o ablaci katétru. Jedná se o postup, při kterém se rádiové frekvence používají ke zničení tkání, které způsobují nepravidelný srdeční rytmus. Obvykle se používá poté, co užívání léků nepřineslo žádné výsledky. Lékař (specializovaný kardiolog, nazývaný elektrofyziolog) vloží zkumavku do řezu provedeného blízko vlny a použije katétry k vidění srdce a odeslání bezbolestných radiofrekvencí do tkání.
   • Tento postup trvá dvě až čtyři hodiny a je považován za minimální rizikový postup.
   • Po zákroku byste neměli řídit nebo pít alkohol po dobu 24 hodin. Vyvarujte se zvedání těžkých předmětů nebo provádění namáhavých činností po dobu tří dnů a řiďte se pooperačními pokyny svého lékaře.

4. 
   

   
   Diskutujte o dalších možnostech s kardiologem. V některých případech může být nutná invazivnější operace, jako je například kardiostimulátor nebo operace na otevřeném srdci. Kardiostimulátor je elektrické zařízení implantované blízko klíční kosti pomocí kabelů, které jej spojují se srdcem. Posílá jí elektrický signál, aby udržoval stálý rytmus. Operace s otevřeným srdcem zahrnuje řadu malých řezů v horní části srdce, než je spojíte dohromady. To způsobuje tvorbu jizev, které ruší elektrické impulsy způsobující AF.

Metoda 4 Přijměte bezpečnostní opatření

1. 
   

   
   Seznamte se se známkami AVC. LAVC je reálné riziko v případě fibrilace síní, protože srdce bere větší riziko přenosu krevních sraženin do mozku. Vy a vaši rodinní příslušníci musíte rozpoznat příznaky cévní mozkové příhody. Máte-li mozkovou příhodu, můžete mít některé nebo všechny tyto příznaky. Neignorujte je, i když sami zmizí. Okamžitě jděte na pohotovost. Zde jsou některé z nich:
   • znecitlivění obličeje, paže nebo nohy, zejména na jedné straně těla
   • potíže s pohybem paže nebo nohy, zejména na jedné straně těla
   • jazykové poruchy, zmatek a problémy s porozuměním druhým
   • problémy vidět jedno oko nebo obě oči
   • obtížné chůze, závratě, ztráta rovnováhy nebo koordinace
   • silné bolesti hlavy bez zjevného důvodu

2. 
   

   
   Vědět, jak rozpoznat infarkt. Protože AF může zvýšit riziko srdečního infarktu, je důležité vědět, jak rozpoznat příznaky. Pokud máte některý nebo všechny z následujících příznaků, okamžitě jděte do nemocnice:
   • nepohodlí v hrudi, často ve středu, které trvá několik minut nebo které se objevuje a mizí, ve formě tlaku nebo bolesti
   • nepohodlí nebo bolest v jiných částech horní části těla, jako jsou paže, záda, krk, čelist nebo žaludek
   • nadměrné pocení
   • Obtížné dýchání s nebo bez nepohodlí v trupu
   • nachlazení, nevolnost nebo závratě

3. 
   

   
   Připravte se na lékařskou pohotovost. Ačkoli fibrilaci síní lze zvládnout, je také důležité připravit se na nejhorší scénář. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro přípravu na situaci, kdy je váš život v nebezpečí a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Zde je několik způsobů, jak se můžete připravit na lékařskou pohotovost.
   • Vždy mějte seznam nouzových telefonních čísel.
   • Noste náramek, který označuje problémy, které máte, včetně alergií a zařízení, jako je kardiostimulátor.
   • Zajistěte si předem nejrychlejší cestu do nejbližší nemocnice a ujistěte se, že to všichni vědí.
   • Požádejte členy rodiny, aby se účastnili lekcí první pomoci.

Metoda 5 Pochopení fibrilace síní

1. 
   

   
   Buďte si vědomi výzev. Existují faktory, které předurčují AF. Znáte je, můžete jim pomoci lépe spravovat. Ačkoli některé z těchto faktorů nelze kontrolovat, můžete se na ně lépe připravit, protože je znáte a zavedete lepší plán řízení u svého lékaře. Zde jsou některé z nich.
   • Stárnutí. Mrtvice a srdeční infarkty ovlivňují lidi všech věkových skupin, ale riziko se s věkem zvyšuje.
   • Sex. U mužů se častěji rozvinou zdravotní poruchy způsobené AF.
   • Geny. Jednotlivci s blízkými členy rodiny, kteří měli mozkovou příhodu, mají vyšší riziko mozkové příhody, srdečních chorob nebo AF.
   • Historie srdečních problémů. Pokud jste někdy měli mozkovou mrtvici nebo infarkt, riziko utrpení se dále zvyšuje.

2. 
   

   
   Pochopte vedlejší účinky. Nepravidelný srdeční rytmus způsobený srdeční fibrilací může vést ke stagnaci krve v srdci, což může způsobit vznik sraženin. Tyto sraženiny pak mohou uvolnit a cestovat do mozku, kde mohou blokovat průtok krve a způsobit mrtvici.
   • Můžete také trpět srdečním selháním kvůli AF, protože to způsobuje nepravidelný srdeční rytmus. V průběhu času se srdeční svaly oslabí, což má za následek špatný krevní oběh v těle a možná srdeční selhání.

3. 
   

   
   Úspěšné testy rutin. Pokud máte AF, lékař se může rozhodnout pravidelně sledovat váš stav testováním, abyste získali jasnější představu o svém zdraví. Zde jsou některé z testů, které si mohl vybrat.
   • EKG, diagnostický test fibrilace síní. Váš lékař by pak mohl vizualizovat nepravidelnosti srdečního rytmu a interpretovat nové problémy nebo opakující se problémy ve vašem srdci.
   • Testy na tyreotropin (TSH), protože vysoká hladina tohoto hormonu může způsobit zvýšení srdeční frekvence.
   • Stanovení hladiny elektrolytu, jako je draslík, sodík, hořčík a vápník, které pomáhají srdečnímu svalu fungovat a správně se synchronizovat. Nerovnováha v elektrolytech může negativně ovlivnit vaše srdce.
   • Krevní obraz nebo protrombinový test se používá ke kontrole kvality složení krve, které ovlivňuje schopnost srdce pumpovat krev.
   • Zobrazovací test, jako je rentgen hrudníku, má podezření na kardiopulmonální onemocnění. To umožňuje lékaři vidět, co je špatného na fyzické úrovni nebo poškození srdce.