Jak používat běžící pás (pro začátečníky)

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 3:
  Postupujte podle obecných rad
• Nezbytné prvky

je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.

Naučit se používat běžící pás je založeno na stejných principech, které běžci používají při přípravě na závod. Musíte postupně zvyšovat svou sílu, abyste se vyhnuli poranění, závratě a problémům s krevním tlakem a dehydratací.

stupně

Část 1 ze 3:
Postupujte podle obecných rad

reklama

Nezbytné prvky

• Běžecké boty
• Dlouhé silné ponožky
• Předplatné v tělocvičně nebo běžícím pásu doma
• Voda
• Bezpečnostní pás
• Cvičení k odpočinku a zahřátí

Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=use-a-course-apapa-(for-students) & oldid = 223598“