Jak používat pískavice ke zvýšení produkce mléka

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Uvědomte si, že vaše dítě potřebuje více mléka
• Metoda 2 Rozhodněte se vzít pískavice
• Metoda 3 Použijte jiné metody ke zvýšení produkce mateřského mléka

V průběhu věků mnoho žen používalo pískavice pro své galaktogenní vlastnosti. Látka, která zvyšuje laktaci u lidí a jiných savců, se nazývá galaktogen. Debata o účinnosti pískavice řecké jako galaktogen je velmi živá, i když důkazy jejího účinku na laktaci jsou velmi nepředvídatelné. Použití pískavice řecké je pouze jednou z mnoha metod, jak zlepšit produkci mateřského mléka.

stupně

Metoda 1 Uvědomte si, že vaše dítě potřebuje více mléka

1. 
   

   
   Zkontrolujte, zda produkujete dostatek mléka. Většina žen produkuje dostatek mléka k tomu, aby krmila své dítě. Kojení a související pocity se však mohou během trvání kojení změnit. Můžete mít pocit, že poskytujete příliš málo mléka, když se jedná o fyzickou změnu, ke které dochází, když si vaše tělo zvykne na kojení. Pokud na začátku kojení protéká vaše mléko samo a dnes již nevidíte žádné další úniky, nemusí to nutně znamenat, že nevyrábíte dostatečné množství mléka. Vaše tělo může jednoduše regulovat produkci mléka na základě potřeb vašeho dítěte.

2. 
   

   
   
   
   Dávejte pozor na hmotnost vašeho dítěte. Toto je nejspolehlivější způsob, jak zjistit, zda vaše dítě potřebuje, abyste produkovali více mateřského mléka. Mezi narozením a třemi měsíci bere dítě v průměru 25 gramů denně, po hubnutí bezprostředně po narození. Poté užívají asi 15 g denně mezi třemi a šesti měsíci. Pokud je hmotnost vašeho dítěte průměrná, dobře jí a vypadá šťastně a zdravě, je to asi v pořádku.

3. 
   

   
   Poraďte se se svým pediatrem. Každá matka má jinou produkci mléka, ale to je obvykle dost na to, aby krmilo dítě. Produkce mateřského mléka se obvykle stabilizuje několik týdnů po porodu, aby se přizpůsobila spotřebě dítěte, ale není tomu tak vždy. Produkce mateřského mléka může také klesnout po návratu do práce, když je nutné použít odsávačku.

4. 
   

   
   
   
   Pokud máte dvojčata, poraďte se s odborníkem. Pokud máte dvojčata, natož trojice, je důležité rychle se poradit s poradcem při laktaci. Často je obtížnější zajistit dostatek mléka, aby bylo možné nakrmit několik dětí současně. Produkce mléka se stává skutečným problémem pro tyto matky, které se někdy rozhodnou konzumovat pískavice.

5. 
   

   
   Zjistěte příčinu svého nedostatku mléka. Poraďte se se svým lékařem o zdravotních důvodech, které mohou být příčinou nedostatku mateřského mléka.Ženy s poruchami plodnosti mají často potíže s produkcí mateřského mléka, ale může to být také kvůli toxinům v prostředí matky, rakovině prsu nebo nějaké operaci prsu. Nakonec některé ženy neprodukují dostatečné množství mléka, protože jejich prsa nejsou nikdy úplně prázdná, což je nezbytné pro obnovení produkce mléka.

Metoda 2 Rozhodněte se vzít pískavice

1. 
   

   
   Požádejte o radu svého laktačního poradce. Názory jsou velmi rozdílné, pokud jde o účinnost pískavice. Některé ženy přísahají, že to výrazně zvyšuje produkci mléka, zatímco vědecké studie by spíše ukázaly spíše marginální výsledky. Pokud máte pochybnosti i po konzultaci s laktačním poradcem, promluvte si se svým gynekologem.

2. 
   

   
   Vezměte pískavice. Pokud jste se rozhodli, že je pro vás to pravé, vezměte si pískavice. Nachází se ve formě prášku nebo tobolek v obchodech se zdravou výživou a parafarmatiích. Pokud si přejete, můžete také sníst pískavice ve formě semen: lžička obsahuje ekvivalent asi tří tobolek. Dávka je obvykle 2 až 3 tobolky, 3x denně. Ženy, které vyzkoušely pískavice, si všimly zvýšení produkce mateřského mléka po jednom až třech dnech. Jakmile dosáhnete požadované produkce mléka, přestaňte konzumovat pískavice.

3. 
   

   
   Sledujte výskyt vedlejších účinků. Mnoho žen si všimlo, že jejich pot nebo moč páchli jako javorový sirup, když jedli pískavice, a zastavili se, když ho přestali brát. Mezi nejobtížnější vedlejší účinky patří plynatost a průjem, které se opět zastaví ukončením spotřeby pískavice. Ženy s astmatem, cukrovkou nebo hypoglykémií se mohou zhoršovat. Proto musí být ostražitější, pokud se rozhodnou konzumovat pískavice.

4. 
   

   
   Pokud jste těhotná, neužívejte pískavice. Pískavice říční mohou ovlivnit dělohu a dokonce způsobit předčasnou porodu. Pokud se domníváte, že můžete otěhotnět, vyhněte se také pískavice pískavice.

Metoda 3 Použijte jiné metody ke zvýšení produkce mateřského mléka

1. 
   

   
   Spát co nejvíce. I když je těžší získat dlouhé, nepřetržité spánkové periody při péči o dítě, zkuste zdřímnout, když jste unavení, pokud můžete. Být v klidu vám pomůže udržovat vaše mléčné zásobování.

2. 
   

   
   Pijte vodu. Pití mezi 1,5 a 2 litry vody denně je dobrý začátek. Kojení dehydratuje tělo a je důležité rehydratovat.

3. 
   

   
   Jezte zdravě. Můžete mít pocit, že musíte jíst více. Je to naprosto normální. Výroba 30 cl mléka vyžaduje 20 kalorií, což znamená, že při kojení každý den spálíte 400 až 600 kalorií navíc, v závislosti na chuti vašeho dítěte. Konzumujte čerstvé ovoce a zeleninu, celá zrna, ryby a kvalitní tuková jídla, jako jsou ořechy nebo avokádo.

4. 
   

   
   Kojte své dítě častěji. Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak zvýšit produkci mléka, je kojit častěji. Zkuste kojit každou hodinu nebo půl hodiny, nikoli každé dvě a půl až tři hodiny, jak se obvykle doporučuje.

5. 
   

   
   Vyberte si sušené mléko. Pokud se zdá, že nic nefunguje, můžete dát svému dítěti všechny potřebné živiny pomocí sušeného mléka. Přestože kojení může být velkou zkušeností a prospívat zdraví matky i dítěte, v některých případech to prostě není možné.