Jak používat maca prášek 3 způsoby

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Použijte prášek z maky ke zvýšení sexuální touhy
• Metoda 2 Pro zvýšení vaší energie použijte prášek z maky
• Metoda 3 K vyvážení hormonů použijte prášek Maca

V tomto článku: Použijte prášek z maky ke zvýšení sexuální touhy Použijte prášek z maky k posílení vaší energiePoužití prášku z maky k vyvážení vašich hormonůReference

Maca je kořenová zelenina související s ředkvičkami. Má ořechovou chuť a sladkou vůni. V Peru, odkud pochází, se konzumuje jako zelenina, ale většina lidí ji najde snadněji v práškové formě v bio obchodech. Maca se používá pro své zdravotní přínosy, jako jsou vyrovnávání hormonů nebo zlepšování energie a sexuálního potenciálu.

stupně

Metoda 1 Použijte prášek z maky ke zvýšení sexuální touhy

1. 
   

   
   Kupte si potravinový doplněk z maky. Obvykle je to jen prášek z maky v kapslích. To je nejlepší způsob, jak dosáhnout vysokých dávek této látky, která má poskytovat sexuální výhody.

2. 
   

   
   Vezměte 1500 mg práškového maku v tobolce denně. Tuto dávku rozdělte na 3 samostatné dávky po 500 mg. Vezměte je pravidelně v průběhu celého dne.

3. 
   

   
   Pokud jste muž a chcete zlepšit svou plodnost, pokračujte v užívání prášku z maky. Naproti tomu výzkum libido žen stále nepřináší přesvědčivé výsledky. Zdá se, že černá maca má nejlepší vliv na počet spermií a pohyblivost.

Metoda 2 Pro zvýšení vaší energie použijte prášek z maky

1. 
   

   
   
   
   Začněte přidáním půl lžičky k vašemu čaju, kakau nebo kávě ráno, když jsou horké. Ořechová vůně maky je vylepšena přidáním trochu smetany, mléka nebo mléka

2. 
   

   
   Po několika týdnech doplňování o maca zvyšte dávku na jednu lžičku. Můžete ji použít místo kávy k posílení vaší energie.

3. 
   

   
   Do každé sklenice mouky použité při pečení přidejte dvě lžičky práškového maca, když smícháte všechny ingredience. Maca je ideální pro přípravu muffinů a chleba. Kromě toho má dobré množství vlákniny.

4. 
   

   
   
   
   Jezte každý den lžičku prášku z maky, ať už trpíte demencí nebo syndromem chronické únavy, přidejte ji do cereální mísy, koktejlů nebo pečiva. Maca je dobrým zdrojem železa a vitamínu B12: je jedním z mála vegetariánských zdrojů tohoto důležitého vitaminu.

5. 
   

   
   Přidejte do zeleninové polévky 3,5 g prášku z maky. Maca přidává svou jemnou ořechovou příchuť a při obědě vám může přinést trochu více energie. Některé zdroje tvrdí, že maca může také snížit úzkost.

Metoda 3 K vyvážení hormonů použijte prášek Maca

1. 
   

   
   Kupte si sáček z maca prášku do svého jídla. Nejlepší je uchovávat tašku na chladném a suchém místě, abyste mohli každý den něco obsluhovat a regulovat tak své hormony. Maca obsahuje adaptogeny, které napodobují hormony, jako je estrogen, a pomáhají regulovat hormonální nerovnováhu.
   • Z tohoto důvodu se užívání maky nedoporučuje těhotným ženám.

2. 
   

   
   Přidejte do své lichotníku lžičku. Také přidejte další skvělá jídla, jako jsou zelné listy zelí, citron a probiotický jogurt, který pomůže vyrovnat vaše hormony.

3. 
   

   
   Nahraďte své obvyklé dezerty směsí makového prášku a javorového sirupu. Smíchejte javorový sirup s polévkovou lžičkou maky, abyste získali mokrou pastu, kterou potom můžete nalít na banány, až budete chtít cukr.