Jak léčit sinusitidu

Obsah

• stupně

Spoluautorem tohoto článku je MUDr. Laura Marusinec. Marusinec je dětský lékař, který získal licenci od rady Wisconsinského řádu. V roce 1995 získala doktorát na Wisconsinské lékařské fakultě.

Sinusitida může být vyvolána řadou příčin, jako je alergie, změna tlaku v uchu, zubní infekce, plavání ve znečištěné vodě nebo chladné počasí. Sínusová infekce se může objevit kdykoli v roce, v závislosti na vašich změnách aktivity, příchodu pylu atd.

Během sinusitidy jsou tkáně nosní dutiny zaníceny a zabraňují evakuaci nosních sekretů. Sinusitida má často stejné příznaky jako migréna nebo bolest hlavy. Je důležité poradit se se svým lékařem, aby přesně diagnostikoval typ bolesti hlavy, kterou trpíte, ale i po diagnostikování sinusitidy můžete postupovat podle těchto několika tipů.

stupně

1. 
   

   
   Pijte hodně. Zvlhčete své tělo tím, že hodně pijete. Nosní dutiny jsou přetíženy, když jsou tkáně oslňující, a poté nejsou schopny uvolnit sekrece: pití hodně pomůže zbavit nosní průchody. Tekutiny pomáhají s odvodněním a zmírňují zánět způsobující sinusitidu.

2. 
   

   
   Použijte dekongestantní nosní sprej. Kapalina obsažená v odpružených sprejích pomůže zmírnit bolest sinusitidy omezením zánětu nosní dutiny, čímž podporuje odvodnění.
   • Doporučuje se používat nosní sprej s mořskou solí, nepoužívat nanejvýš šestkrát denně. Jiné typy nosních sprejů než ty s mořskou solí mohou zhoršit vaše přetížení nebo zánět. Postupujte podle dávek a tipů spreje.

3. 
   

   
   
   
   Vezměte decongestant navržený tak, aby pomohl zmírnit bolest dutin. Účelem decongestantů je snížit sinusitidu snížením zánětu a usnadněním vymizení nosní dutiny.
   • Respektujte dávky a pokyny k produktu.
   • Neužívejte lék častěji nebo déle, než je předepsáno.
   • Poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že dekongestant nezhorší potenciální zdravotní problém, jako je vysoký krevní tlak a je kompatibilní s jinými léky, které byste si vzali.

4. 
   

   
   Použijte hrušku. Hrušková voda pomůže s odvodněním a zmírní zánět nosních dutin způsobujících sinusitidu.
   • Postupujte podle pokynů nazální hrušky a připravte fyziologický roztok.
   • Naplňte hrušku roztokem.
   • Položte hlavu nad umyvadlo.
   • Nakloňte hlavu stranou. Vaše čelo a brada musí zůstat zarovnány.
   • Umístěte zobák hrušky do horní nosní dírky. Zajistěte, aby mezi zobákem a nosní dírkou nebyl žádný prostor.
   • Zrušte hrušku tak, aby voda tekla do nosní dírky shora a protékala spodní nosní dírkou. Při tekoucí vodě dýchejte ústy.
   • Jakmile jste užili veškerou vodu, odpočiňte si hrušku.
   • Pomocí tkáně jemně vyfoukněte nos. Při výdechu nosem nezanechávejte nosní fosílie.
   • Nakloňte hlavu na druhou stranu a opakujte postup.
   • Vyčistěte žárovku mycím prostředkem a teplou vodou.
5. Použijte zvlhčovač. Teplý a vlhký vzduch může pomoci zmírnit ucpání nosu a bolesti dutin tím, že pomáhá uvolnit nosní dutinu a zmírnit zánět. Postupujte podle pokynů zvlhčovače.
   • Parní sprcha nebo parní inhalace může také pomoci zmírnit přetížení dutin.
6. Masírujte sinusovou oblast. Prsty jemně masírujte oblasti, ve kterých cítíte bolest, zejména oblast čela a chrámů. Tím si představte, že otvíráte prostor pro vyvrácení vašich dutin. Pokud si nevšimnete úlevy po 5 minutách, zastavte se.
   • Pokud můžete, požádejte o pomoc přítele. Lehněte si a požádejte svého přítele o masáž hlavy. Požádejte ho, aby umístil palce nad obočí do středu čela a zvedl je na čelo a poté je zvedl. Potom musí akci zopakovat, ale tentokrát se zvedne k vašim chrámům. Začněte znovu o něco výše, dokud nebude masírována celá část přední strany.

7. 
   

   
   
   
   Vyhněte se kouření. Vyhněte se kouření a držte se dál od kouře jiných lidí. Kouření může přispět k sinusitidě tím, že zhoršuje zánět nosních dutin a brání jim v potlačení dutin.

8. 
   

   
   Drž se dál od znečištěného vzduchu. Znečišťující látky a alergeny mohou vyvolat zánět vedlejších nosních dutin tím, že zanícují nosní dutinu a brání jejímu uvolnění.

9. 
   

   
   Pravidelně si umývejte ruce. Mytí rukou zabrání šíření bakterií a alergenů, které přispívají k zánětu nosní dutiny.
   • Vyhněte se nosu, mohlo by to představit další bakterie.
10. Vyhněte se pití alkoholu. Konzumace alkoholických nápojů může způsobit otoky dutin a nosních dutin a přispět k sinusitidě.

11. 
    

    
    V budoucnu se poraďte s lékařem, jakmile nachladnete. Možná to budete moci léčit dříve, než se objeví sinusitida.