Jak zacházet s nohou sportovce

Obsah

• stupně
• Část 1 Diagnostikujte nohu sportovce
• Část 2 Léčení nohou sportovce
• Část 3 Zabraňte atletické noze

Atletická noha je plísňová infekce, která postihuje povrchovou vrstvu kůže a způsobuje vyrážku, která se může snadno šířit. Většina lidí zažívá atletickou infekci nohou alespoň jednou v životě. Houby rostou snadněji na horkých a vlhkých místech, jako jsou oblasti mezi prsty na nohou. Plísňová infekce může být často léčena doma pomocí lokálních antimykotik a pomocí opatření k prevenci opakovaného výskytu infekce. Atletická noha se však může po ošetření znovu objevit, pokud jsou podmínky pro vývoj houby příznivé.

stupně

Část 1 Diagnostikujte nohu sportovce

1. 
   

   
   Zjistěte, jaké je vaše riziko vzniku atletické nohy. Pokud jste byli v kontaktu s kontaminovaným povrchem a životní prostředí je ideální pro růst plísní, existuje vysoké riziko, že se vyvine noha sportovce. Kontaminované povrchy jsou například bazény, šatny nebo sprchy, kde budete pravděpodobně procházet naboso poté, co infikovaná osoba projde. Některá chování také podporují rozvoj plísňové infekce nohou nebo nohou, například:
   • na sobě těsné boty, které nepodporují cirkulaci vzduchu
   • Nosit boty s plastovými stěnami
   • udržujte nohy mokré nebo mokré po dlouhou dobu
   • pot často nohy
   • vyvinout ránu na nehtu nebo na kůži

2. 
   

   
   
   
   Vědět, jaké jsou příznaky atletické nohy. Většina příznaků se projevuje podrážděním kůže, které je výsledkem houby. Existují tři typy nohou sportovce, jejichž příznaky se mohou mírně lišit. Příznaky mohou být mírné, střední nebo závažné. Některé příznaky, jako je svědění, se mohou po odstranění ponožek a obuvi zhoršit. Zde jsou příznaky atletické nohy:
   • svědění a pálení
   • kůži, která se loupe nebo vločky
   • kůže, která je praskající
   • krvácení
   • bolest v infikované oblasti
   • části kůže, které jsou růžovější nebo červenější než zbytek chodidla (pokud máte zdravou pokožku)

3. 
   

   
   Pečlivě si prohlédněte nohu, zda na ní nejsou stopy sportovce. Podívejte se na své dvě nohy pečlivě s dobrým osvětlením, takže vám nic neunikne. Zvláštní pozornost věnujte oblastem mezi prsty na nohou a pod chodidlem. Pokud si všimnete červené, peelingové nebo suché kůže a máte některé z níže popsaných příznaků, měli byste zahájit léčbu.

4. 
   

   
   
   
   Zjistěte, zda se jedná o ulcerózní infekci. Tato forma atletické nohy je často mezi 4. a 5. prsty. V této oblasti budete muset hledat známky atletické nohy, například kůži praskající, loupající se nebo odlupující se. Baktérie mohou také infikovat tuto oblast a způsobit další poškození kůže.

5. 
   

   
   Zjistěte, zda máte infekci mokasinem. Tato infekce může začít zesílením nebo mírným popraskáním paty nebo jiných částí spodní strany vaší nohy. Může se postupně zhoršovat a šířit na nehty, které pak zhoustnou, prasknou nebo padnou. Prohlédněte si nehty na podráždění nebo plísňové infekce.

6. 
   

   
   Zjistěte, zda se jedná o vezikulární infekci. Tento typ plísňové infekce může náhle generovat puchýře plné tekutin na nohou. Puchýře jsou často pod nohama. Bakteriální infekce se může shodovat s vezikulární infekcí, která zhoršuje příznaky.

7. 
   

   
   Vězte, že noha sportovce se pravděpodobně rozšíří do dalších částí těla. Plísňové infekce jsou oportunní, mohou se objevit kdekoli, pokud jsou splněny podmínky vedoucí k jejich rozvoji. Po manipulaci s infikovanými oblastmi nohou byste si měli vždy umýt ruce.
   • Plísňové infekce se mohou šířit do vašich rukou, zejména pokud se dotknete infikovaných částí nohou.
   • Atletická noha se může rozšířit na nehty a prsty. Je obtížnější léčit infekci na nehtu než na kůži.
   • Když se noha sportovce dostane do oblasti ochlupení, může se vyvinout ve svědění. Uvědomte si, že houba, která způsobuje atletickou nohu, může kontaminovat předměty, jako jsou ručníky, nebo se šířit rukama, když se dotknete například infikované nohy, a poškrábat vaši ochlupení.

8. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Zdravotnický pracovník diagnostikuje nohu vašeho sportovce tím, že prozkoumá infikovanou oblast vaší nohy. Může hledat vizuální znaky, které naznačují plísňovou infekci. Může provést některé testy k potvrzení diagnózy, jako například:
   • seškrábněte infikovanou oblast a zkontrolujte buňky pod mikroskopem
   • použijte černé světlo k prozkoumání nohou a sledujte, zda světlo zvýrazňuje houby
   • pošlete vzorek vašich kožních buněk do laboratoře k další analýze

Část 2 Léčení nohou sportovce

1. 
   

   
   Vyberte si lokální léčbu volně prodejnou. Existuje mnoho volně prodejných krémů, roztoků, gelů, sprejů, mastí nebo antifungálních prášků, které jsou účinné při léčbě atletické nohy. Někteří potřebují jeden až dva týdny, aby se projevili, zatímco jiní budou muset být použiti 4 až 8 týdnů, než se zbavíte plísňové infekce. Léky, které fungují rychle, jsou o něco dražší než ostatní, ale k dokončení léčby je zapotřebí méně produktů.
   • Over-the-counter lokální antimykotika obvykle obsahují jednu z následujících účinných látek: klotrimazol, miconazol, terbinafin nebo tolnaftát. Léčba trvá jeden až osm týdnů v závislosti na zvolené medikaci.

2. 
   

   
   Aplikujte lokální antimykotikum. Před a po péči si umyjte ruce na nohou sportovce. Oblast, na kterou budete aplikovat ošetření, musí být suchá i okolní oblasti. I když vaše vyrážka zmizí, houba může být stále na kůži, takže byste měli pokračovat v léčbě.
   • Je vhodné pokračovat v aplikaci prášků a protiplesňových krémů po dobu jednoho až dvou týdnů po vymizení houby, aby se zabránilo návratu infekce.
   • Lék vždy používejte podle pokynů na krabičce, zkumavce nebo v příbalové informaci. Nevynechávejte aplikace a nepřestávejte je používat až do doporučeného termínu, i když příznaky již zmizely.
   • Nikdy neodtrhávejte loupanou pokožku. Můžete poškodit okolní tkáň kůže a šířit plísňové infekce.

3. 
   

   
   Použijte řešení Burow. Toto řešení se někdy používá pro kožní problémy. Je volně prodejný a má svíravé a antibakteriální vlastnosti. To může být zvláště užitečné při léčbě vezikulární infekce.
   • Postupujte podle pokynů k použití a namočte nohu několikrát denně do roztoku po dobu nejméně tří dnů. Když je váš blistr suchý, můžete přejít na aplikaci lokální antimykotické léčby na infikovanou oblast.
   • Můžete také umístit Burowovo řešení na žínku nebo jinou komprimaci, aby se aplikovalo na infikovanou oblast.
   • Můžete také použít jiný často používaný lék: roztok sestávající ze 2/3 horké vody a 1/3 octa.

4. 
   

   
   Udržujte nohy v suchu, jak je to možné. Houby se daří v horkém a vlhkém prostředí. Vaše nohy jsou ideální půdou pro růst nohou sportovce. Snažte se udržet nohy v suchu celý den.
   • Vyměňte si ponožky a boty tak často, jak je potřeba, aby vaše nohy zůstaly suché. Pokud vaše ponožky zvlhnou, musíte je změnit. Místo toho si oblékněte čisté bavlněné ponožky. Syntetická vlákna nejsou při odstraňování vlhkosti tak účinná jako bavlna.
   • Dalo by se použít pytel s oxidem křemičitým (který je často v baleních sušeného hovězího masa) a na den ho vložte do ponožek. Přestože vás to může trochu obtěžovat, uvědomte si, že se jedná o účinný nástroj k odstranění vlhkosti (proto se používá v balíčcích sušeného hovězího masa).
   • Pro boj proti plísňovým infekcím byste na nohy a uvnitř bot mohli použít mastek nebo antifungální prášek.
   • Noste co nejdříve vzdušné boty, prsty nebo sandály.

5. 
   

   
   Použijte čajovníkový éterický olej nebo česnek. Tyto dva přírodní prostředky mohou atletovi uvolnit nohu, pokud jsou pravidelně aplikovány. Ve skutečnosti esenciální olej z čajovníku a česnek obsahují antifungální sloučeniny užitečné pro hubení plísňových infekcí. Ačkoli mohou být schopni zmírnit příznaky atletické nohy, nemusí být schopni ji úplně zničit.
   • Účinnost těchto přírodních prostředků nebyla vědeckými studiemi prokázána. Důkaz o jejich účinnosti je neoficiální nebo založený na individuálních účtech.

6. 
   

   
   Vezměte léky na předpis. Pokud máte velmi závažnou nebo rezistentní plísňovou infekci, lékař vám může předepsat lokální nebo orální antimykotika. Některá antimykotická léčba může způsobit vedlejší účinky. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte více o lécích, které můžete užívat.
   • Lokální antimykotika na předpis mohou obsahovat butenafin, klotrimazol nebo naftifin.
   • Antifungální přípravky na předpis ve formě tobolek jsou flukonazol, itrakonazol a terbinafin. Tyto tobolky se obvykle musí užívat po dobu 2 až 8 týdnů, v závislosti na předepsaném léku.

Část 3 Zabraňte atletické noze

1. 
   

   
   Používejte sandály nebo žabky ve veřejných sprchách nebo u bazénu. Vzhledem k nakažlivé povaze houby nohou sportovce byste měli vytvořit bariéru mezi nohama a potenciálními vektory přenosu. Nikdy nechodte naboso ve veřejných prostorách, zejména v horkých a vlhkých oblastech.
   • Po koupeli a před oblékáním si vždy nohy zcela osušte.

2. 
   

   
   Nepoužívejte stejné boty od jednoho dne do druhého. Nechte boty zaschnout na čerstvém vzduchu po dobu minimálně 24 hodin a poté je znovu nosit. Houby mohou v botách žít po dlouhou dobu, proto se ujistěte, že se znovu nenakazí. Abyste se ujistili, že se vaše boty nestanou vektory infekce, nedávejte stejný pár bot ze dne na den.
   • Pokud to potřebujete, kupte si novou obuv.

3. 
   

   
   Dezinfikujte oblečení, nástroje a obuv. Všechno, co při infekci přišlo do kontaktu s vaší nohou, by mělo být dezinfikováno bělicím prostředkem nebo jiným čisticím prostředkem. Jedná se o nůžky na nehty, boty, ponožky a cokoli jiného, ​​co by se mohlo dotknout vaší nohy. Poslední věcí, kterou byste měli udělat, by bylo znovu nakazit nohu poté, co jste ji trávili tolik času.
   • Měli byste používat velmi horkou vodu a bělidlo, abyste zabili houbu nohou sportovce ve vašem oblečení a botách.

4. 
   

   
   Používejte širší boty. Těsné boty neumožňují cirkulaci vzduchu kolem vaší nohy. Pak je upřednostňován vývoj hub. Mohli byste také použít ovčí vlnu mezi prsty na nohou, aby se při nošení bot udržovaly oddělené. Ovčí vlna najdete v lékárně nebo v okruhu péče o nohy.