Jak přirozeně léčit hypertrofii srdce

Obsah

• stupně
• Část 1 Provedení změn ve stravě
• Část 2 Provedení změn životního stylu
• Část 3 Identifikujte a léčte zvýšení objemu srdce

Cardiomegaly, také volal hypertrofie nebo zvýšení objemu srdce, je patologie způsobená abnormálním fungováním srdce v důsledku zdravotního problému. V závislosti na příčině a symptomech může zvýšení objemu srdce znamenat nebo nemusí znamenat závažný stav. Z tohoto důvodu musíte léčit základní problém a přijmout životní styl, který přispívá k kardiovaskulárnímu zdraví. Pokud příznaky nezmizí poté, co jste léčili onemocnění přírodními metodami, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.

stupně

Část 1 Provedení změn ve stravě

1. 
   

   
   Přidejte do své stravy více vitamínu B1. Thiamin, často nazývaný vitamin B1, je nezbytný pro správné fungování nervového systému. Nedostatek tohoto vitaminu může způsobit problémy s nervovým a kardiovaskulárním systémem. Mokrý beriberi je stav způsobený nedostatkem thiaminu, který může vést k srdečnímu selhání, zvětšení srdce a otokům. To je důvod, proč musíte jíst potraviny bohaté na vitamín B1, aby vaše srdce zůstalo zdravé. Potraviny bohaté na thiamin zahrnují:
   • fazole
   • květák
   • chřest
   • brokolice
   • rajče
   • špenát
   • obiloviny
   • Růžičková kapusta
   • ořechy
   • čočky
   • libové maso

2. 
   

   
   
   
   Jezte potraviny bohaté na draslík. Tato výživa hraje důležitou roli ve zdraví srdce. Pomáhá usnadňovat kontrakce srdečního svalu a reguluje frekvenci srdečního rytmu. Pokud máte vysoký krevní tlak (srdeční onemocnění, které může způsobit kardiomegálii), musíte spotřebovat více draslíku. Zde je několik potravin, které byste mohli zvážit:
   • rajče
   • brambory
   • banány
   • sušené ovoce
   • špenát

3. 
   

   
   Spotřebujte méně sodíku. Edém, jedna z hlavních příčin zvětšení srdce, se může objevit kvůli nadbytku sodíku v krvi. Taková situace může vést k dýchacím potížím a hyperfunkci srdce. Jezte domácí jídla, protože je snazší řídit příjem soli doma než v restauracích. Zde je několik příkladů potravin s nízkým obsahem sodíku:
   • mléko
   • kukuřice
   • čerstvé maso
   • vejce
   • čerstvý sýr
   • sušené ovoce

4. 
   

   
   
   
   Omezte příjem tuku. Hladiny cholesterolu v krvi se mohou zvýšit, když budete jíst příliš mnoho tuku. Kromě toho je nadbytek tuku jednou z hlavních příčin obezity, hypercholesterolémie a vysokého krevního tlaku, což může výrazně ovlivnit zvětšení srdce. Omezte denní příjem 5 až 8 lžiček. Tuková jídla, kterým byste se měli vyhnout, jsou:
   • všechna smažená jídla
   • připravené k jídlu
   • balené potraviny
   • sádlo a máslo

5. 
   

   
   Přidejte kulinářské přípravky kurkumu. Toto koření obsahuje kurkumin, který pomůže zabránit srdečnímu selhání. Také snižte hladinu triglyceridů a cholesterolu a zvyšte hladiny HDL (dobrého cholesterolu) cholesterolu. Obsahuje také další vynikající prvky pro boj proti srdeční hypertrofii: polyfenoly. Tato rodina organických molekul pomáhá předcházet a léčit zvýšení objemu srdce.
   • Rozdrťte půl lžičky černého pepře. Přidejte půl lžičky pepřového kurkumy, kterou jste právě rozdrtili, a dobře promíchejte. Tuto směs používejte třikrát denně.
   • Ke každému jídlu můžete také přidat špetku kurkumy.

6. 
   

   
   Jezte syrový česnek každý den. Allicin, hojná sloučenina v česneku, může pomoci snížit krevní tlak. Když vaše krev cirkuluje snadněji, máte větší šanci na léčbu kardioiomie. Navíc toto přírodní antibiotikum pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL cholesterolu) a podporuje produkci HDL cholesterolu, což vám pomůže zlepšit zdraví vašeho srdce.
   • Jezte dva syrové stroužky česneku denně. Do vaření také přidejte česnek.
   • Pokud nemáte rádi syrový česnek, můžete použít česnekové doplňky.

7. 
   

   
   Pijte hodně zeleného čaje. Zelený čaj má silné antioxidační vlastnosti. To může pomoci zvýšit množství HDL cholesterolu, zabránit oxidaci LDL cholesterolu a přispět k řádnému fungování tepen. Zelený čaj vám proto může pomoci v boji proti srdečním onemocněním.
   • V šálku vroucí vody nalít čtvrtinu lžičky listů z čajovníku. Vypněte sporák a nechte čaj vychladnout po dobu 3 minut. Pak jej filtrujte a vypijte. Vezměte až tři šálky denně.

8. 
   

   
   Konzumujte více chřestu. Chřest je zelenina bohatá na minerály a vitamíny. Je to přírodní diuretikum, které neobsahuje tuk ani cholesterol. Kromě toho neobsahuje sodík, který může způsobit otoky, jednu z hlavních příčin srdeční hypertrofie. Je to vynikající jídlo pro posílení srdečních svalů. Chřest obsahuje glutathion, látku, která zlepšuje obranný systém a pomáhá snižovat krevní tlak, čímž podporuje léčbu kardioiomálie.
   • Můžete jíst chřest nebo si připravit chřestovou šťávu. Pro příjemnější chuť šťávy můžete přidat med.

9. 
   

   
   Použijte více kajenský pepř. Toto koření je bohaté na vitamín C, je nezbytné pro syntézu kolagenu. Kolagen je strukturální protein, který zajišťuje soudržnost vnitřních orgánů, kostí, krevních cév a kůže. Kajenský pepř také obsahuje selen, stopový prvek, který má antioxidační vlastnosti a může pomoci lepšímu fungování srdce.
   • Do šálku vody nalijte čtvrtinu lžičky tohoto koření a dobře promíchejte. Pijte pár šálků denně.

Část 2 Provedení změn životního stylu

1. 
   

   
   Přestaňte kouřit. Chemikálie v tabáku poškozují krvinky a ovlivňují funkci srdce a krevních cév. Toto poškození způsobuje aterosklerózu, stav, který způsobuje hromadění plaků v tepnách. V průběhu času plaky ztuhly, tepny se zúžily a průtok krve do orgánů je omezený.

2. 
   

   
   Pijte méně alkoholu. Alkohol může zvýšit krevní tlak. Jinými slovy, pokud konzumujete často, riskujete rozvoj srdečních chorob, jako je kardioiomálie.
   • Pokud nemůžete pomoci, ale pijete alkohol, poraďte se se svým lékařem o programech, ke kterým se můžete připojit.

3. 
   

   
   Poraďte se se svým lékařem a navrhněte cvičební program. Před změnou tréninkového programu se poraďte se svým lékařem o stavu vašeho srdce. Pokud máte povoleno cvičit, zkuste cvičit každý den na krátkou dobu. Fyzická aktivita může posílit váš imunitní systém a zlepšit vaše zdraví.
   • Pokud máte nadváhu, je nezbytné, abyste vykonávali fyzickou aktivitu. Ve skutečnosti může obezita vést k rozšíření srdce.

4. 
   

   
   Zhubněte nadváhu. Obezita může vést k srdeční hypertrofii. Nadváha vede k zahušťování srdečního svalu levé komory, což je stav, který může vést k různým srdečním stavům. Pokud chcete zhubnout, musíte si osvojit zdravou stravu a efektivní vzdělávací program.
   • Pokud chcete více informací o tom, jak naplánovat cvičební program, přečtěte si tento článek.
   • Pokud se chcete dozvědět více o plánování stravy, přečtěte si tento článek.

5. 
   

   
   Snižte úroveň stresu. Při stresu může být tělo vážně oslabeno. Pokud trpíte kardiomegálií, musíte se při pokusu o opětovné získání síly vyhnout jakékoli formě stresu. To zahrnuje emoční a duševní stres. Chcete-li snížit stres v každodenním životě, vyzkoušejte následující tipy:
   • dýchací techniky
   • jóga
   • meditace

Část 3 Identifikujte a léčte zvýšení objemu srdce

1. 
   

   
   Zjistěte příčinu problému. Zde jsou některé z příčin výskytu srdeční hypertrofie.
   • Vysoký krevní tlak nutí srdce tvrději pracovat. Pro zvládnutí této další srdeční činnosti se svaly stávají tužšími a silnějšími, což způsobuje, že se srdce zvětšuje.
   • Předchozí srdeční infarkty mohou srdce oslabit.
   • Rodinná historie kardiomegálie.
   • Problémy se srdcem, jako jsou onemocnění srdečních chlopní, mohou vést k nadměrnému stresu srdce, a tím k kardiomegálii.
   • Anémie může být faktorem zodpovědným za tento problém, protože krev osoby s anémií neobsahuje dostatek červených krvinek, aby mohl tkáň dodávat kyslík.
   • Nemoci štítné žlázy mohou vést k různým srdečním onemocněním, jako je srdeční hypertrofie.

2. 
   

   
   Identifikujte příznaky a příznaky kardiomegálie. Intolerance cvičení je jedním z běžných příznaků této choroby. Při vysoké intenzitě nebo mírném cvičení můžete mít potíže s dýcháním. Ve skutečnosti je to vysvětleno zvýšením tuhosti stěn levé komory a snížením cirkulace kyslíku. Zde jsou další příznaky související s touto nemocí.
   • Mírná bolest na hrudi a synkopa
   • Únava po mírném úsilí.
   • Problémy s dýcháním při ležení.
   • Otok dolních končetin v důsledku nerovnováhy tekutin a elektrolytů a zadržování tekutin.
   • Pulzace (rychlý a nepravidelný srdeční rytmus). Zvýšená pracovní zátěž srdce kompenzuje frekvenci vašeho pulzu tím, že bije více než 100 tepů za minutu.
   • Tyto příznaky se vyvíjejí téměř vždy postupně. Někteří lidé nechali ventilační dilataci několik měsíců až let, než se patologie stala symptomatickou. U ostatních lidí se příznaky po zotavení z virové infekce rozvinou.

3. 
   

   
   Vězte, že léčba je nezbytná, pokud příznaky přetrvávají. Pokud máte i nadále nepravidelný srdeční rytmus, dýchací potíže, synkopu a bušení srdce, i po pokusu o léčbu základního problému přírodními metodami, měli byste se poradit s lékařem. Mezi léky obvykle předepsané pro tuto srdeční chorobu patří následující.
   • Diuretika pro snížení objemu tekutin a otoků. Nejběžnějším lékem je spironolakton v dávkách 25 až 50 mg za den.
   • Inhibitory angiotensin konvertujícího enzymu (ACE) pomohou snížit periferní vaskulární rezistenci. Nejčastější v této třídě je lisinopril a měli byste ji užívat v dávce 20 mg denně.
   • Digoxin pomůže zvýšit srdeční výdej i kontraktilitu myokardu. Nejvíce předepsaným lékem této třídy je digoxin Nativelle, který se užívá v dávkách 0,25 mg denně po dobu jednoho týdne.