Jak zacházet s lexémem

Obsah

• stupně
• Část 1 Léčte lexém
• Část 2 Vědět, jak rozpoznat spouštěcí prvky lexému
• Část 3 Prevence lexému v budoucnosti

Lexema, známá také jako atopická dermatitida, je chronické onemocnění charakterizované výskytem oblastí svědivé červené a suché kůže. Přesná příčina lexému není známa, ale má tendenci se objevovat, když jste vystaveni určitým spouštěčům. Naštěstí je možné se těmto prvkům vyhnout a k léčbě nemoci použít určité léky.

stupně

Část 1 Léčte lexém

1. Používejte krémy proti svědění. Kortikosteroidní krémy vám mohou pomoci snížit svědění způsobené lexémem. V klinické studii 80% účastníků uvedlo, že jejich exema dobře reaguje na kortizol. Zeptejte se svého lékaře, pokud byste k léčbě exému měli použít kortikosteroidní krém nebo mast.
   • Váš lékař vám může předepsat kortikosteroidní krém nebo můžete použít přípravek bez lékařského předpisu, jako je 1% kortizolový krém.
   • Pokud používáte kortizolový krém prodávaný bez lékařského předpisu, aplikujte 2 až 3krát denně po dobu 7 dnů. Pokud nevidíte zlepšení stavu nebo snížení svědění po 7 dnech, přestaňte používat krém a zavolejte svého lékaře.
   • Pokud potřebujete systémové kortikosteroidy, zeptejte se svého lékaře. Tyto léky jsou silnější než ty, které se prodávají bez lékařského předpisu, a můžete je použít k léčbě obtížnějších nebo vážnějších onemocnění. Přicházejí ve formě tablet, pleťové vody nebo večeře.
   • I když je dávka steroidů v mimoburzovních lécích nízká, používejte tyto přípravky podle pokynů lékaře nebo lékaře. Nadměrná konzumace kortikosteroidů může způsobit podráždění a změnu barvy kůže.

2. 
   

   
   
   
   Vezměte antihistaminika. Antihistaminika (jako je difenhydramin, cetirizin nebo fexofenadin) vám mohou pomoci zmírnit zánět a symptomy lexému. Antihistaminika jsou obecně ve formě, která se užívá perorálně (tablety nebo sirupy) nebo dermálně (krémy nebo masti).
   • Než začnete užívat antihistaminika volně prodejná, poraďte se se svým lékařem a řiďte se dávkami nebo pokyny lékaře uvedenými v dopise.
   • Pokud je oblast postižená lexémem velká, doporučuje se často upřednostňovat orální antihistaminika před antihistaminiky dermální cestou.
   • Difenhydramin může způsobit ospalost, takže byste ho měli vzít před spaním.

3. 
   

   
   Zeptejte se svého lékaře na antibiotika. Protože lexém způsobuje svědění, riskujete bakteriální infekci kůže, pokud škrábnete a poškodíte kůži. Váš lékař může doporučit, abyste k léčbě infekce užívali antibiotika.
   • Vždy užívejte antibiotika podle pokynů svého lékaře a nikdy je nepřestávejte užívat, dokud není léčba u konce, i když se riziko tohoto rizika sníží.

4. 
   

   
   
   
   Poraďte se se svým lékařem, zda můžete užívat inhibitory kalcineurinu. Tyto krémy umožňují ovládat svědění a snižují vyrážky dexému. Tyto krémy na předpis by však měly být užívány pouze tehdy, pokud ostatní léky nefungovaly kvůli vedlejším účinkům, které způsobily.
   • Mezi inhibitory kalcineurinu patří takrolimus (Protopic) a pimecrolimus (Elidel).

5. 
   

   
   Zkuste fototerapii. Světelná terapie využívá přirozeného slunečního světla nebo umělých UV paprsků k potlačení nadměrné aktivity imunitního systému a ke snížení zánětu kůže. To pomáhá zmírnit svědění a podráždění.
   • Protože dlouhodobá fototerapie může mít škodlivé vedlejší účinky (včetně předčasného stárnutí kůže a rizika rakoviny), poraďte se se svým lékařem dříve, než ji použijete. Vzhledem k těmto škodlivým účinkům se fototerapie pro děti nedoporučuje.

6. 
   

   
   Koupte se s bělicím prostředkem. Koupání zředěným bělením může pomoci snížit bakteriální infekce v kůži. Zkuste zmírnit příznaky dvakrát až třikrát týdně.
   • Nalijte půl šálku bělidla (ten v lahvi, bez koncentrátu) do vany naplněné vodou. Namočte postiženou část těla (nikoli obličej) po dobu 10 minut. Opláchněte teplou vodou a hydratujte pokožku.
   • Můžete také vyzkoušet ovesnou koupel. Složky obsažené v lavinu mají protizánětlivé vlastnosti, které bojují proti svědění a pomáhají zbavit pokožku.

7. 
   

   
   Použijte studený obklad. Uchovávejte ledový obklad na místech, kde se vaše exema často ulevuje. Můžete také použít čistou žínku, kterou namočíte do studené vody.
   • Studená komprese také pomáhá chránit pokožku a zabraňuje poškrábání kůže, která svědí.

8. 
   

   
   Vyvarujte se poškrábání. Možná cítíte potřebu se poškrábat, ale měli byste se vyhnout tomu, abyste to udělali co nejvíce. Mohli byste poškodit kůži a způsobit bakteriální infekci.
   • Ořízněte si krátké nehty, abyste zabránili poškození kůže, pokud se poškrábáte.
   • Můžete také zvážit nosit rukavice během noci, abyste se během spánku vyhnuli poškrábání.
   • Můžete také zabalit kůži, aby nedošlo k poškrábání. Během spánku zakryjte oblast, kde se objeví lexema, bandáží nebo gázou.

Část 2 Vědět, jak rozpoznat spouštěcí prvky lexému

1. 
   

   
   Umíte rozpoznat prvky ve vašem životním stylu, které spouštějí lexém. Vyrážka Dexema může být způsobena různými věcmi, které se mohou u jednotlivých osob lišit. Proto je důležité naučit se rozpoznávat faktory, které spouštějí váš exema, například materiál vašeho oblečení, chemikálií nebo potravin.
   • Udržujte deník, ve kterém píšete produkty, které používáte, a potraviny, které konzumujete. Když pozorujete nárůst dexemy, bude pro vás snazší vrátit se ke zdroji možných příčin.
   • Pokuste se eliminovat jeden produkt najednou, abyste zjistili, zda právě tento produkt spouští váš exema.

2. 
   

   
   Vyvarujte se oblečení vyrobeného z dráždivých materiálů. Některé materiály mohou dráždit vaši pokožku a vyvolat nebo zhoršit váš exém. Sledujte vývoj příznaků a pokud rozpoznáte spoušť vašeho exému, přestaňte jej používat.
   • Vyvarujte se poškrábání materiálů, jako je vlna a pevné oblečení, které by mohly dráždit vaši pokožku a vyvolat epizodu. Vyberte si lehké materiály, které dýchají pokožku, jako je bavlna, hedvábí a bambus.
   • Nezapomeňte si před prvním oblečením prát své nové oblečení, abyste změkčili látku a odstranili všechny dráždivé látky.
   • Některé detergenty však mohou také vyvolat váš exema zanecháním lehkých zbytků na vašem oděvu. Než zahodíte své oblíbené oblečení, zkuste použít přírodní nebo jiné prádlo, abyste zjistili, zda to něco změní.

3. 
   

   
   Zkontrolujte kosmetické prostředky a prostředky osobní hygieny, které používáte. Některé kosmetické a hygienické výrobky obsahují složky, které mohou vyvolat lexém. Pak byste si měli vybrat krémy, krémy, mýdla a make-up bez dráždivých a hypoalergenních látek, bez parfémů.
   • Použijte tento produkt několik týdnů, abyste zjistili, zda vyvolá váš exema. V takovém případě vyměňte produkt.
   • Vyhněte se výrobkům, které obsahují laurylsulfát sodný nebo parabeny. Jedná se o běžné dráždivé látky, které mohou pokožku vysušit a vyvolat váš exém.

4. 
   

   
   Sledujte svůj jídelníček. Některá jídla a přidané složky v potravě mohou také vyvolat váš exema. Vyvarujte se zpracování potravin a pokud možno je používejte přírodní ingredience. Měli byste si také uchovávat deník své stravy, který vám pomůže identifikovat potraviny, které způsobují váš stav.
   • Pokud si nejste jisti potravinami, které spouštějí váš exema, snězte ho několik dní, abyste viděli, co se děje. Poté vyjměte tento produkt z vaší stravy a sledujte, zda lexém zmizí nebo ne. Udělejte to samé se všemi potravinami, o kterých si myslíte, že spouštějí váš exema.
   • Zkuste odstranit mléko a lepek, protože se jedná o potraviny, které často vyvolávají epizody dexému.

Část 3 Prevence lexému v budoucnosti

1. 
   

   
   Vyhněte se faktorům prostředí, které spouštějí lexém. Jakmile zjistíte faktory, které spouštějí váš exema (viz předchozí část), vyhněte se jim nebo je nahraďte nedráždivými přípravky.
   • Vyhněte se chemickým, kosmetickým nebo hygienickým výrobkům, které spouštějí lexém. Nezapomeňte, že lexém je obecně způsoben jedinou látkou v produktu, který používáte, takže budete muset odstranit všechny produkty, které tuto látku obsahují.
   • Používejte jemná mýdla, která jsou hypoalergenní nebo určená pro citlivou pokožku.
   • Chcete-li se chránit, používejte oděv a rukavice, pokud musíte použít produkt, který způsobuje lexém.

2. 
   

   
   Pravidelně zvlhčujte pokožku. Chcete-li udržet pokožku zvlhčenou a suchou, použijte zvlhčovač nejméně dvakrát denně. Krémy a pleťové vody pomohou vaší pokožce zůstat hydratované, což snižuje suchost a svědění, ke kterému dochází u lexému.
   • Před koupáním nebo sprchováním aplikujte zvlhčovač, aby zachytil vlhkost v pokožce.
   • Před koupáním zakryjte pokožku zvlhčovačem (jako je krém na bázi vody nebo emulze) a jemně opláchněte mýdlem nebo bez mýdla. Pomůže to zabránit suchosti pokožky. Suché, aniž by se příliš drhlo, aby nedošlo k podráždění.
   • Zvažte nákup zvlhčujícího produktu, který tvoří bariéru na pokožce (jako je vazelína), aby zachytil vodu v pokožce a zabránil jejímu vysychání.

3. 
   

   
   Změňte své sprchové návyky. Umyjte vlažnou vodou, ne příliš horkou a omezte svou sprchu na 10 minut. Horká voda může pokožku vysušit více než teplou vodu, stejně jako dlouhodobý kontakt s vlažnou vodou.
   • Pokud máte rádi koupání, omezte jej na 10 minut a smíchejte s vodou.
   • Navlhčete pokožku ihned po koupání, dokud je ještě mokrá.

4. 
   

   
   Vyvarujte se horkého a vlhkého počasí. Pocení a nadměrné teplo může zvýšit riziko ekzému a zhoršit příznaky.
   • Zůstaňte venku, zatímco venku je horké, a zůstaňte ve stínu, abyste se chránili před sluncem.
   • Pokud jste příliš horkí, podívejte se na klimatizované prostory nebo ochlaďte pokožku pomocí ventilátoru.
   • Používejte lehké oblečení, které udržuje vaši pokožku v chladu a umožňuje potu.
   • Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.

5. 
   

   
   Používejte zvlhčovač vzduchu v zimě nebo pokud žijete v suchém klimatu. Horký a vlhký vzduch může způsobit nadměrné pocení, které způsobuje lexém, ale suchý vzduch může tento stav zhoršovat.
   • Nainstalujte zvlhčovač vzduchu do vaší ložnice během noci, čímž přidáte vlhkost vzduchu a pokožce.
   • Nezapomeňte však zvlhčovač pravidelně umývat, abyste zabránili vývoji škodlivých mikrobů ve vodě.

6. 
   

   
   Omezte stres ve svém životě. Stres může také způsobit výskyt ekzému (nemluvě o dalších potenciálních komplikacích pro vaše zdraví), a proto je důležité během dne snižovat stres. Podnikněte kroky, které vám pomohou uspořádat váš život, snížit stres a zvládnout úzkost.
   • Vyzkoušejte relaxační techniky, dýchací techniky a jógu, abyste snížili stres.
   • Pravidelná fyzická cvičení vám také mohou pomoci bojovat proti stresu.

• Vyzkoušejte několik ošetření, abyste našli tu, která nejlépe vyhovuje vaší kůži.
• Pokud chcete vyzkoušet přírodní ošetření exému, podívejte se na Jak přirozeně léčit lexém.
• Vyvarujte se dlouhodobému působení slunce.
• Pamatujte, že lexém není porucha, která zmizí přes noc. Postupem času se však zlepšuje.
• Naneste silnou vrstvu hydratační emulze na pokožku, než ji zakryjete bandáží. Emulze pomůže ošetřit oblast a obvaz udrží léčbu v těsné blízkosti pokožky, aniž by se oblékal.

• Nepokoušejte se skrýt váš exema pomocí make-upu, pokud to opravdu není mimo kontrolu. I v tomto případě použijte přírodní vůni bez vůně, která nezhorší váš stav.
• Nepoužívejte steroidy (perorální nebo kožní), pokud je nepotřebujete. Dlouhodobé používání silných steroidů může mít škodlivé účinky, jako je ztenčení kůže.
• Pokud vás mast vypálí nebo bodne, přestaňte ji používat a poraďte se s dermatologem.