Jak zacházet s kyselým refluxem přirozeným způsobem

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Změňte svůj životní styl
• Metoda 2 Použití bylinných prostředků
• Metoda 3 Vyzkoušejte jiné domácí ošetření
• Metoda 4 Řízení stresu
• Metoda 5 Vezměte volně prodejné léky
• Metoda 6 Pochopení zpětného toku kyseliny
• Metoda 7 Vědět, kdy používat přírodní ošetření

V tomto článku: Změna životního styluPoužití bylinných přípravků Vyzkoušejte jiné domácí ošetřeníVyrovnávání stresu Léčivé přípravky na mimoburzovku Zahrňte kyselý refluxZjistěte, kdy používat přírodní ošetření48 Reference

Hyperacidita, známá také jako kyselý reflux nebo pálení žáhy, je podrážděním jícnu, ke kterému dochází, když žaludeční kyselina stoupá na hrudník. Tento jev je způsoben dysfunkcí svalové chlopně známé jako dolní svěrač jícnu, který normálně udržuje žaludeční šťávu v žaludku. Je možné, že se tento ventil otevírá příliš často nebo se dostatečně nezavírá a umožňuje průchod žaludeční šťávy. Kyselý reflux není vážným zdravotním problémem, ledaže se stane konstantním a chronickým až do okamžiku, kdy se stane gastroezofágovým refluxem, v takovém případě bude vyžadovat léčbu. Pomocí několika jednoduchých kroků můžete tento jev diagnostikovat a naučit se ho přirozeně léčit.

stupně

Metoda 1 Změňte svůj životní styl

1. Změňte způsob, jakým jíte. K účinnému ošetření kyselého refluxu je třeba změnit typ a množství jídla, které konzumujete. Snažte se jíst s každým jídlem méně, abyste snížili stres a tlak na žaludek. Nejezte nic za 2 nebo 3 hodiny před spaním, abyste zabránili vyvíjení tlaku na spodní svěrač jícnu při pokusu o spánek.
   • Snažte se jíst pomalu, aby se jídlo snáze a rychleji trávilo, vyhněte se jídlu v žaludku a vyvíjejte tlak na dolní svěrač jícnu.

2. 
   

   
   Vyvarujte se ohrožených potravin a nápojů. Musíte přesně určit, které druhy potravin jsou příčinou kyselého refluxu. Začněte tím, že si všimnete potravin a nápojů, které jíte, a uvidíte, které z nich způsobují problém. Udělejte si seznam hlavních lidí zodpovědných za kyselý reflux a postupně přidávejte jídla, na která jste citliví. Pokud vám určité jídlo nebo pití vadí o hodinu později, odstraňte je ze své stravy.
   • Mezi hlavní přispěvatele kyselého refluxu patří kořenitá jídla, potraviny s vysokým obsahem tuků, rajčata nebo výrobky z rajčat (jako je kečup nebo špagetová omáčka), citrusové plody a citrusové šťávy. alkohol (zejména červené víno), čokoláda a máta.
   • Například, pokud jíte špagety a masové kuličky s rajčatovou omáčkou na večeři a trpíte kyselým refluxem po jedné hodině, spouštěcím jídlem jsou buď špagety, masové kuličky nebo omáčka rajče. Až příště budete jíst stejnou věc, odstraňte rajčatovou omáčku. Pokud se nic nestane, znamená to, že se jedná o rajčatovou omáčku. Pokud však stále trpíte hyperaciditou, problémem jsou těstoviny nebo masové kuličky. Příště jíst jen těstoviny bez masových kuliček a bez omáčky. Pokud máte stále kyselý reflux, můžete si být jisti, že těstoviny jsou spouštěčem a budete je muset odstranit ze své stravy.
3. Vyvarujte se cigaret a tabákových výrobků. Kouření je zodpovědné za mnoho zdravotních problémů, včetně kyselého refluxu. Pokud kouříte pravidelně, požádejte svého lékaře, aby doporučil účinnou metodu zastavení. V případě potřeby vám předepíše léky, které vám pomohou bojovat s touhou kouřit.
   • Cigareta oslabuje svaly, které oddělují žaludek od jícnu, a tím zvyšuje žaludeční kyselinu a způsobuje podráždění.

4. 
   

   
   
   
   Vyvarujte se těsného oblečení. Existují určité aspekty vašich každodenních návyků, které můžete upravit tak, aby se léčil kyselý reflux. Můžete například přestat nosit oblečení, které maže žaludek nebo břicho, protože vyvíjí tlak na žaludek a podporuje kyselý reflux.
   • Těžké zvedání může také vyvíjet tlak na žaludek. Pokud trpíte nadváhou, hubnutí pomůže snížit tlak na dolní svěrač jícnu a zmírnit reflux kyseliny.

5. 
   

   
   Když spíte, zvedněte horní část těla. Někteří lidé trpí refluxem kyseliny, když spí. Pokud je to váš případ, zvedněte horní část postele a nechte gravitaci udržet kyselinu v žaludku. Tímto způsobem není pravděpodobné, že žaludeční šťáva během spánku stoupne ve vašem jícnu a způsobuje problémy.
   • Stohování polštářů se nedoporučuje, protože váš krk a tělo se mohou ohýbat až do bodu, kdy se zvyšuje tlak a zhoršuje se nadměrná kyselost.

Metoda 2 Použití bylinných prostředků

1. 
   

   
   
   
   Požádejte o radu lékaře. Předtím, než vyzkoušíte bylinné prostředky, musíte vyhledat radu odborníka. K léčbě nadměrné kyselosti existuje mnoho přirozených přístupů, ale musíte být opatrní, a proto je důležité navštívit lékaře. Obecně platí, že přírodní prostředky představují velmi malé riziko, ale je nejlepší se ujistit, že tomu tak skutečně je. Bylinné procedury v kombinaci s novým životním stylem vám každý den pomohou zlepšit.
   • Pokud jste těhotná, před použitím těchto ošetření se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je dítě v bezpečí.

2. 
   

   
   Pijte šťávu z aloe vera. Aloe vera není prospěšná pouze pro vnější část těla, má také mnoho terapeutických předností. Koupit organickou šťávu z aloe vera. Nalijte polovinu šálku (120 ml) šťávy do sklenice a vypijte ji několikrát po celý den. Protože však aloe vera může působit jako projímadlo, neměli byste konzumovat více než 1 až 2 šálky (250 až 500 ml) denně.
   • Podle různých studií je šťáva z aloe bezpečná a bezpečná ošetření proti běžným příznakům kyselého refluxu.

3. 
   

   
   Zkuste jablečný ocet. Vypadá to paradoxně, ale jablečný ocet může být účinný proti kyselému refluxu. Smíchejte 1 polévkovou lžíci (15 ml) jablečného octa a 180 ml vody. Zamíchejte a pijte. Ocet nemusí být organický, ale stačí použít jablečný ocet.
   • Velmi málo studií potvrzuje účinnost octa jablečného moštu proti kyselému refluxu a nadměrná konzumace by mohla tento problém zhoršit. Tento lék byste měli používat opatrně a přestaňte jej používat, pokud vaše příznaky přetrvávají nebo se zhoršují.

4. 
   

   
   Jezte více jablek. Jak se říká staré přísloví, musíte jíst alespoň jedno jablko denně. Jablka mají mnoho výhod a pomohou zmírnit kyselý reflux. Pektin v kůži působí jako přírodní antacidum a má také další zdravotní přínosy (jako je snížení rizika srdečních chorob a zlepšení funkce žlučníku).
   • Pokud nechcete jíst jablka sami, přidejte je do salátu nebo je smíchejte s ovocným koktejlem.
   • Rozhodněte se pro sladká červená jablka spíše než kyselejší, která pouze zhoršují příznaky kyselého refluxu.
   • Pokud hledáte méně kyselou alternativu jablek bohatou na pektiny, zkuste banány.

5. 
   

   
   Pijte zázvorový čaj. Ginger působí jako protizánětlivé a změkčující činidlo pro žaludek. Je také účinný proti nevolnosti a zvracení. Chcete-li připravit zázvorový čaj, nakrájejte asi 1 polévkovou lžíci (2 g) čerstvého zázvoru, přidejte jej do vroucí vody a namočte po dobu 5 minut. Nalijte do šálku a napijte se.
   • Bylinkový čaj můžete pít kdykoli během dne, ale ideální je udělat to asi 20 až 30 minut před jídlem.
   • Pokud nemáte čerstvý zázvor, kupte si zázvorové čajové sáčky.

6. 
   

   
   Vyzkoušejte jiné druhy bylinného čaje. Můžete připravit další druhy bylinného čaje k úlevě od kyselého refluxu. Fenykl uklidňuje žaludek a snižuje hladinu kyseliny. Pro přípravu bylinného čaje rozdrťte asi 1 lžičku (2 g) semen fenyklu a nalijte do 1 šálku (250 ml) vroucí vody. Přidejte med nebo trochu stevie ke zlepšení chuti a vypijte 2 až 3 šálky (450 až 700 ml) denně asi 20 minut před jídlem.
   • Můžete si připravit bylinný čaj vyrobený zrn nebo hořčičného prášku. Hořčice působí jako protizánětlivé a antacidum. Můžete jej rozpustit ve vodě a vytvořit bylinkový čaj. Pokud se vám to líbí, můžete také přímo spolknout 1 čajovou lžičku (5 mg) hořčice.
   • Můžete také připravit heřmánkový bylinný čaj, který uklidní žaludek, protože heřmánek působí jako protizánětlivý prostředek. Můžete si ji koupit v sáčcích nebo v prostěradlech.

7. 
   

   
   Vezměte deglycyrrhizine lékořice nebo kluzký jilm. K léčbě kyselého refluxu lze použít mnoho dalších bylin. Například lékořice pro deglycyrhrhin pomáhá léčit žaludek a kontrolovat nadměrnou kyselost. Najdete ji ve formě žvýkacích tablet, ale mějte na paměti, že chuť může vyžadovat určitou dobu přizpůsobení. Standardní dávka je 2 až 3 tablety každé 4 až 6 hodin.
   • Dávejte přednost deglycyrrhizinové lékořice spíše než klasické lékořice, protože kyselina glycyrhizzová může zvýšit krevní tlak.
   • Použijte malý kluzký jilm, který můžete mít v tekuté formě (90 až 120 ml) nebo tablety. Kluzký jilm potahuje a zjemňuje podrážděné tkáně. Během těhotenství se považuje za bezpečné, pokud berete vnitřní kůru ústně a nepřekračujete doporučené dávky.
   • Nezapomeňte dodržovat všechny pokyny výrobce.

Metoda 3 Vyzkoušejte jiné domácí ošetření

1. 
   

   
   Připravte si nápoj vyrobený z jedlé sody. Jedlá soda je báze, což znamená, že pomáhá vyrovnat se účinkům kyseliny a platí to i pro kyselinu v žaludku. Chcete-li tento nápoj vyrobit, rozpusťte 1 čajovou lžičku (asi 5 g) jedlé sody ve asi 180 ml vody. Směs před pitím dobře promíchejte. Tento trik je zvláště účinný při neutralizaci kyseliny.
   • Nezapomeňte si koupit jedlou sodu a ne prášek do pečiva. Prášek do pečiva není tak účinný.

2. 
   

   
   Žvýkačka bez cukru. Po jídle si vezměte kousek žvýkačky bez cukru. Tato metoda je účinná, protože stimuluje slinné žlázy a rozptyluje hydrogenuhličitan do slin. Bikarbonát pomáhá neutralizovat kyselinu v žaludku.
   • Vyhněte se sladké žvýkačce, protože přispívá ke kyselosti v žaludku.
   • Můžete také žvýkat mastickou pryskyřici získanou ze stromové pryskyřice s tmelem nebo pistáciovým lentiskem. Má antibakteriální vlastnosti a používá se k zabíjení infekce H. pylori pravidelně spojené s peptickými vředy nebo nadbytkem kyseliny v žaludku.

3. 
   

   
   Zkuste chiropraxe. Chiropraktický přístup používaný k léčbě hiátové kýly vám může pomoci bojovat proti kyselému refluxu. Ráno, když se probudíte, vypijte 180 až 250 ml horké vody. Postavte se, natáhněte ruce na každé straně těla a ohněte je na loktech. Přeneste ruce do výšky hrudníku a sundejte si nohy, abyste si nechali na nohou odpočinout na váze, než se pustíte na paty. Tento pohyb opakujte 10krát.
   • Po desátém opakování udržujte ruce ve vzduchu a poté se na 15 sekund krátce a mírně nadechněte. Tuto metodu používejte každé ráno, dokud kyselý reflux nezmizí.
   • Tato technika vyrovná žaludek a bránici, aby se zabránilo kýře v zasahování do vašeho jícnu.

4. 
   

   
   Jezte probiotika. Probiotika jsou směsí různých bakterií, které se běžně vyskytují ve střevech. Mohou zahrnovat kmen kvasinek saccharomycosis boulardii, kultury laktobacillus a bifidobacterium. Jsou to dobré bakterie, které zlepšují celkovou pohodu, udržují žaludek zdravý a přirozeně žijí ve střevech.
   • Lze jej získat konzumací jogurtu, který obsahuje aktivní kultury. Můžete si také vzít příplatek, ale musíte postupovat pečlivě podle pokynů výrobce. Probiotické doplňky se prodávají v čerstvém oddělení obchodů se zdravou výživou.

Metoda 4 Řízení stresu

1. 
   

   
   Dýchejte cvičení. Stres, zejména chronický stres, podporuje kyselý reflux. Pokud se chcete zbavit své nadměrné kyselosti, musíte se naučit bojovat proti stresu každý den.Chcete-li si odpočinout, jděte do tichého pokoje nebo do venkovního prostoru bez hluku a několik minut se zhluboka nadechněte. Nadechněte se pomalu nosem a vydechněte ústy. Expirace by měla trvat 2krát déle než inspirace. Toto cvičení opakujte tak často, jak můžete.
   • Pokud máte potíže s dechem, počítejte s tímto cvičením. Nadechněte se do 6 nebo 8 a vydechněte do 12 nebo 16.

2. 
   

   
   Zkuste to progresivní svalová relaxace. Stres je častým problémem, a proto organizace, jako je American Psychological Association (APA), přišly se způsoby relaxace. Navrhují například progresivní svalovou relaxaci. To znamená stát rovně a poté stahovat svaly v chodidlech i dolních končetinách jejich utažením na 30 sekund. Po uplynutí této doby pomalu uvolněte napětí, poté se přesuňte na vrchol nohou a začněte znovu.
   • To samé udělejte pro ruce a předloktí, horní paže a ramena, poté žaludeční a břišní svaly. Toto cvičení opakujte každý den.

3. 
   

   
   Udělejte si duševní dovolenou. Bez ohledu na to, kde jste, nebo dokonce, pokud nemůžete vzít skutečnou dovolenou, duševní dovolená vám pomůže relaxovat. Několikrát se zhluboka nadechněte, uvolněte se a zavřete oči. Představte si nejkrásnější místo, které jste navštívili, nebo destinace vašich snů.
   • Pokuste se cítit toto místo co nejlépe, cítit vůně, cítit vánek a poslouchat zvuky. Tuto aktivitu opakujte jednou denně.

4. 
   

   
   Vyzkoušejte nouzové antistresové metody. Americká asociace srdce (AHA) doporučuje různé nouzové antistresové metody pro boj proti momentům intenzivního stresu. Můžete například počítat do 10 před mluvením a zhluboka se nadechnout 3 až 5. Pokud je to nutné, odstupte od stresové situace a řekněte, že se o ni postaráte později. Můžete také jít na procházku, abyste si vyčistili hlavu.
   • Chcete-li snížit stres, nebojte se říci „Je mi líto“, pokud jste udělali chybu.
   • Nastavte si hodinky o 5 až 10 minut dříve, abyste se vyhnuli stresu zpoždění. Chcete-li zůstat v klidu za jízdy, vydejte se pomalu a vyhněte se přeplněným silnicím.
   • Velké problémy rozdělte na malé části. Můžete například denně odpovědět na dopis nebo hovor namísto všeho najednou.

5. 
   

   
   Přeji dobrou hygienu spánku. Hygiena spánku znamená každodenní rutinní činnosti spojené se spánkem a spánkovými vzory. Americká národní nadace spánku (NSF) nedoporučuje během dne zdřímnout, aby nenarušila normální spánek a probuzení. Před spaním se také vyhněte stimulantům, jako je kofein, nikotin a alkohol. I když alkohol pomáhá spát, narušuje spánek, jakmile ho tělo začne metabolizovat.
   • Rázné cvičení provádějte pouze ráno nebo odpoledne. V noci si jen udělejte relaxační cvičení, jako je strečink nebo jóga, abyste dosáhli celonočního spánku.
   • V hodinách před spaním se vyhněte těžkým jídlům, čokoládě a kořenitým jídlům.
   • Vystavte se dostatečně na slunci, abyste zajistili zdravý cyklus spánku a probuzení.

6. 
   

   
   Vytvořte uklidňující rutinu spánku. Před spaním se vyhněte všem emocionálním, fyzickým a mentálním dráždivým látkám. Snažte se nemyslet na problémy, když jste v posteli. Pokud v průběhu dne nebo problémy, které máte přes hlavu, vstaňte a počkejte 10 nebo 15 minut.
   • Během této doby udělejte něco, co se vám líbí, jako je čtení knihy, cvičení hlubokého dýchání nebo meditace. Pak se podívejte, jestli můžete jít spát.
   • Spojte svou postel se spánkem. Nepoužívejte postel ke sledování televize, k poslechu rádia ani ke čtení. Pokud to spojíte s těmito činnostmi, vaše tělo na něj odmítne usnout.

7. 
   

   
   V případě potřeby vyhledejte lékaře. Pokud jste pozorně sledovali změny životního stylu a přírodní prostředky, ale po 2 nebo 3 týdnech se nic nezmění, navštivte lékaře. Možná budete potřebovat přímější lékařskou pomoc.
   • Pokud jste těhotná nebo kojíte, kontaktujte lékaře a zjistěte, jak léčit hyperaciditu. Nezkoušejte žádnou z těchto metod, aniž byste si předem vyžádali svůj názor.
   • Pokud užíváte nějaké léky a myslíte si, že jsou příčinou vašeho problému, zavolejte lékaře a zjistěte, zda je možné změnit léky nebo dávky.

Metoda 5 Vezměte volně prodejné léky

1. 
   

   
   Vezměte antacida. K léčbě kyselého refluxu lze použít mnoho volně prodejných léků. Pokud existuje mnoho různých značek, jedná obecně stejným způsobem. Antacida neutralizují kyselinu v žaludku a pomáhají zmírňovat reflux až 2 týdny.
   • Pokud stále potřebujete antacidum po 2 týdnech, zeptejte se nejprve svého lékaře, protože dlouhodobé používání může ovlivnit minerální rovnováhu a ledviny a způsobit průjem.
   • Pěnové bariéry jsou kombinací antacida a pěnícího činidla. Jakmile se tableta rozpustí v žaludku, vytvoří pěnu, která zabraňuje kyselině proniknout do jícnu. V současné době je jediným lékem tohoto typu Gaviscon.
   • Postupujte podle pokynů výrobce a nezneužívejte antacida. V nadměrném množství mohou způsobit určité problémy.

2. 
   

   
   Vyzkoušejte H2 antihistaminika. Antihistaminika H2 jsou volně dostupnými léky pod mnoha různými značkami. Snižují sekreci žaludku kyselinou, ale nejen jej neutralizují jako antacida. Mezi H2 antihistaminika, které lze použít, patří cimetidin, famotidin a ranitidin. Over-the-counter varianta je k dispozici v malých dávkách, ale váš lékař může předepsat vyšší dávky.
   • Vězte, že mohou způsobovat nežádoucí účinky od zácpy, průjmu, závratě a bolesti hlavy po úly, nevolnost, zvracení a problémy s močením. Závažnějšími vedlejšími účinky jsou potíže s dýcháním nebo otok obličeje, rtů, krku nebo jazyka.
   • Pokud používáte blokátory H2, postupujte podle pokynů výrobce.

3. 
   

   
   Vezměte inhibitory protonové pumpy. Inhibitory protonové pumpy blokují produkci kyseliny v žaludku stejným způsobem jako antihistaminika H2. Existují různé typy, mezi nimiž patří esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol, rabeprazol, dexlansoprazol a omeprazol-bikarbonát sodný.
   • Jejich vedlejší účinky jsou bolest hlavy, zácpa, bolesti břicha, vyrážka a nevolnost. Dlouhodobé používání inhibitorů protonové pumpy zvyšuje riziko zlomenin kyčle, zápěstí nebo páteře způsobených osteoporózou.
   • Pokud zvolíte toto ošetření, postupujte podle uvedených pokynů.
   • Pokud váš problém přetrvává i po 2 nebo 3 týdnech léčby, důrazně doporučujeme vyhledat lékaře. Možná budete potřebovat silnější lék nebo je možné, že váš problém není způsoben kyselým refluxem. Může se jednat o něco jiného.

Metoda 6 Pochopení zpětného toku kyseliny

1. 
   

   
   Naučte se rozpoznávat příznaky. Kyselý reflux je relativně častým problémem. To má za následek pálení žáhy nebo pocit pálení na hrudi po jídle nebo během spánku. Je také možné, že máte hořkou chuť v ústech, ať už máte nadýmání, černé nebo tmavé stoličky, říhání nebo škytavka, která se nezastaví, nevolnost, suchý kašel nebo bolest. 'se zhoršuje, když jste v podřepu nebo v ležné poloze.
   • Je také možné, že máte dysfágii, pocit zúžení jícnu, jako by v krku uvízlo jídlo.

2. 
   

   
   Vědět, jaké jsou spouštěče. Kyselý reflux je způsoben řadou spouštěčů: kouření, přejídání, stres nebo nedostatek spánku. Může to být také způsobeno určitými potravinami a nápoji, na které jste citliví, jako jsou citrusové plody, kofeinové nápoje, čokoláda, rajčata, česnek, cibule, alkohol, mastná jídla a kořenitá jídla.
   • Některé léky, jako je aspirin, nesteroidní protizánětlivá léčiva, látky uvolňující svaly a léky na krevní tlak, mohou kyselý reflux zhoršovat. Problémem mohou být i antibiotika, tetracyklin, bisfosfonáty a některé doplňky železa a draslíku.

3. 
   

   
   Vědět, jaké jsou příčiny. Skutečná příčina kyselého refluxu je složitá a často zahrnuje mnoho různých faktorů. Navzdory svému názvu není příčinou problému nadměrná produkce kyseliny. Faktory, které mohou přispívat k hyperaciditě, jsou tlak na žaludek a jícen způsobený těhotenstvím, zácpou, nadváhou, obezitou nebo hiátovou kýlou, ke které dochází, když se pohybuje horní část žaludku. nad bránicí.
   • Kyselý reflux může být také způsoben dysfunkcí dolního svěrače jícnu, abnormálními kontrakcemi v jícnu a pomalým nebo dlouhodobým vyprazdňováním žaludku.

4. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Diagnóza kyselého refluxu (nebo gastroezofageálního refluxu, pokud jsou příznaky závažnější nebo déle trvají), závisí na symptomech, které popsáte svému lékaři. Existuje dobrá šance, že podstoupíte endoskopii (vyšetření, při kterém se do jícnu vloží tenká zkumavka s minikamerou připojenou k jejímu konci). Možná budete mít test motility jícnu k měření pohybu a tlaku v jícnu.
   • Pokud se u vás vyskytnou nějaké příznaky více než dvakrát týdně, pokud příznaky přetrvávají i po užití volně prodejných léků, jako jsou TUMS nebo jiné antacidy, pokud máte potíže s polykáním, máte-li nevolnost nebo pokud nemůže jíst, hned jít k lékaři.

Metoda 7 Vědět, kdy používat přírodní ošetření

1. 
   

   
   Bylinné přípravky používejte pouze u dospělých. Většina přírodních léků na kyselý reflux je pro většinu dospělých bezpečná. Některé však mohou být nebezpečné pro děti a dospívající. Pokud musíte léčit kyselý reflux u dospívajícího, je nejlepší se držet mírných změn životního stylu. Pokud to nefunguje, poraďte se s lékařem nebo proveďte nějaký výzkum, než mu dáte bylinný lék.
   • Například byste neměli dávat šťávu aloe vera dítěti mladšímu 12 let, protože může mít bolesti břicha, průjem a křeče.

2. 
   

   
   Používejte s mírou přírodní prostředky. V mírném množství je většina rostlinných přípravků a přírodních ošetření bezpečná. Pokud ji však zneužijete, může se stát i špatná věc. Doporučené dávky znáte podle návodu k použití. Pokud užíváte přírodní lék bez zvláštních pokynů pro dávkování, proveďte výzkum, abyste zjistili, kolik můžete bezpečně konzumovat.
   • Například aloe šťáva může způsobit žaludeční nevolnost a další zažívací poruchy, zejména pokud obsahuje aloe latex. Nadměrné dlouhodobé používání může také způsobit problémy s ledvinami.
   • Obecně je konzumace octa jablečného moštu v krátkodobém horizontu považována za bezpečnou, ale přílišné pití může vést ke snížení hladiny draslíku.
   • Vysoká dávka nebo dlouhodobá konzumace lékořice může způsobit bolesti hlavy, únavu, vysoký krevní tlak, srdeční infarkty a zadržování tekutin. Neměli byste brát více než 4 až 6krát týdně.

3. 
   

   
   Vyhněte se přírodním prostředkům v případě těhotenství nebo kojení. Pokud nejste těhotná nebo nehrozí žádné riziko, že otěhotníte, můžete bezpečně užívat většinu přírodních prostředků. V případě kyselého refluxu způsobeného těhotenstvím se však před léčbou příznaků vždy poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že nehrozí neúmyslné poranění dítěte. Tento krok je důležitý před vyzkoušením jakékoli léčby na rostlině, před změnou vaší stravy a před přijetím nového životního stylu.
   • Stejně tak v případě kojení se musíte vyhýbat některým léčivým přípravkům, která je třeba požít, abyste zabránili jejich průniku do mléka a ovlivnili vaše dítě. Většina opatření ke změně životního stylu však nepředstavuje žádné riziko.
   • Mezi potenciálně škodlivé léčivé přípravky pro těhotné a kojící ženy patří šťáva z aloe, jablečný ocet, zázvor, fenykl, lékořice a kluzký jilm.

4. 
   

   
   Buďte opatrní, pokud máte jiné zdravotní problémy. Kromě těhotenství mohou některé zdravotní stavy způsobit, že bylinné prostředky a jiná přírodní řešení budou nebezpečná. Pokud víte, že máte jiný zdravotní problém než kyselý reflux, před zahájením jakékoli domácí léčby vyhledejte radu svého lékaře nebo si vytvořte vlastní výzkum.
   • Vyhněte se šťávě z aloe, pokud máte cukrovku, střevní poruchy, hemoroidy nebo potíže s ledvinami.
   • Pokud máte cukrovku, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete jablečný ocet. Zatímco ocet jablečného moštu může mít příznivé účinky na lidi s diabetem 2. typu, studie ukazují, že to může více poškodit než dobré u lidí s diabetem 1. typu.
   • Zázvor může způsobit problémy u lidí s poruchami krvácení, srdečními chorobami nebo cukrovkou.
   • Jste-li alergičtí na celer, mrkev nebo mugwort, je pravděpodobné, že jste alergičtí na fenykl. Vyhněte se fenyklům, pokud trpíte poruchou krvácení nebo hormonálními chorobami (např. Hormonální rakovina).
   • Lékořice může způsobit problémy se srdečními chorobami, srdečním selháním, hormonálními rakovinami, retencí tekutin, vysokým krevním tlakem, cukrovkou, ledvinami, játry nebo nízkou hladinou draslíku.
   • V případě poruchy imunitního systému se vyhněte probiotickým doplňkům.
   • Pokud již užíváte některé léky, jako jsou léky používané k léčbě městnavého srdečního selhání, inzulín, cukrovka, projímadla, krevní tlak, měli byste se poradit se svým lékařem nebo se vyhnout bylinným přípravkům. , diuretika, antikoagulancia, protidestičková činidla, antikoncepční prostředky, antibiotika nebo estrogeny ve formě tablet.

5. 
   

   
   Léčte kyselý reflux poté, co vyhledáte radu svého lékaře. Ačkoli většina zdravých dospělých může bezpečně léčit kyselý reflux pomocí přírodních prostředků, vždy je vhodné potvrdit diagnózu u svého lékaře a před provedením velkých změn se naučit o možných možnostech. To je zvláště důležité, pokud jste již neúspěšně vyzkoušeli domácí ošetření.
   • Pokud se váš stav zhorší po vyzkoušení přírodních prostředků nebo pokud se nezlepší po 2 nebo 3 týdnech, možná budete muset navštívit lékaře.
   • Pokud se u vás projeví příznaky kyselého refluxu více než dvakrát týdně nebo pokud máte z těchto příznaků potíže s polykáním nebo jídlem, poraďte se před zahájením domácí léčby s lékařem.
   • Kromě doporučení vhodné léčby a předepisování silnějších léků se lékař ujistí, že váš problém je skutečně způsoben refluxem kyseliny a diagnostikuje další problémy, které mohou způsobit podobné příznaky.

varování