Jak zacházet s růžovkou bez drog

Obsah

• stupně
• Část 1 Vyčistěte pokožku
• Část 2 Použití ošetření rostlin k léčbě růžovky
• Část 3 Provedení změn stravy
• Část 4 Diagnostikujte rosacea

Rosacea (nebo rosacea) je běžné kožní onemocnění, které způsobuje zarudnutí a otok obličeje a často produkuje malé červené pupínky plné hnisu. Nejčastěji postihuje ženy středního věku se slušnou pletí. Pokud se neléčí, rosacea se může postupem času zhoršovat. Příznaky růžovky se mohou objevit v průběhu týdnů nebo měsíců. Poté se tyto příznaky zmizí pomalu, než se znovu objeví. Dalo by se to vzít na akné, alergické reakce nebo kožní problémy. Rosacea se liší od lane, i když tyto dvě choroby mohou existovat současně.Na rozdíl od lane se růžovka vyskytuje nejčastěji u dospělých mezi 30 a 50 lety. Nejsou známy žádné příčiny této choroby. Zdá se, že je částečně způsoben genetickými faktory, problémy imunitního systému a infekcemi bakteriemi nebo roztoči. I když neexistuje léčba na rosacea, existují způsoby léčby symptomů.

stupně

Část 1 Vyčistěte pokožku

1. 
   

   
   Vyberte mastný čisticí prostředek. Sebum, které ucpává póry a může způsobit podráždění, je olej. Nejlepší látkou pro rozpuštění oleje (stejně jako nečistot, odumřelých buněk, bakterií atd.) Je jiný olej. To je často věřil, že jsou špatné pro kůži. To nutí lidi zapomenout, že produkuje přírodní oleje na ochranu a shydrát. Můžete tedy použít čisticí prostředky, které obsahují dráždivé přípravky.
   • Vyberte si svůj primární olej ze seznamu nekomedogenních olejů. „Nekomedogenní“ znamená, že produkt ucpává póry. Některé z těchto látek jsou dražší než jiné a některé je snadnější najít. Podle Americké dermatologické akademie jsou nejméně komedogenní oleje s hodnocením 0 nebo 1 na stupnici 5 následující:
   • konopný olej (0)
   • minerální olej (0)
   • bambucké máslo (0)
   • slunečnicový olej (0)
   • ricinový olej (1), to může hydratovat některé kůže, ale jiné suché

2. 
   

   
   
   
   Vyzkoušejte čisticí prostředek na malém místě obličeje. Ujistěte se, že vaše pokožka vyhovuje zvolenému čisticímu přípravku. Vyzkoušejte malé množství na malé ploše a vyčkejte 24 hodin. Pokud se váš stav zhorší, přestaňte tento produkt používat a zkuste jiný.
   • Vyvarujte se čištění produktů, které by mohly vyvolat alergickou reakci. Například, pokud jste alergičtí na ořechy, nepoužívejte lískový olej.

3. 
   

   
   Masírovat olej na tváři. Pro mastné čisticí prostředky stačí nalít malé množství do dlaně. Jemně vmasírujte produkt na obličej dvě minuty krouživými pohyby.
   • Tuto metodu používejte dvakrát denně a poté, co se hodně potíte.
   • Do oleje můžete přidat éterické oleje, pokud si budete přát. Přidejte jednu nebo dvě kapky éterického oleje do půl šálku oleje. Zde je několik, které byste mohli vyzkoušet:
   • Olej naolejovaný
   • heřmánkový olej
   • levandulový olej

4. 
   

   
   
   
   Dejte si teplou žínku na obličej. Použijte žínku namočenou v teplé vodě a aplikujte ji na obličej. Nechte ji na místě po dobu dvaceti sekund. To pomáhá pokožce vstřebávat tuk.

5. 
   

   
   Jemně otřete olej z obličeje. Použijte teplou a vlhkou žínku k setření mastného těla na obličeji. Opláchněte žínku v teplé vodě a opakujte, dokud z obličeje nevymažete veškerý olej.

6. 
   

   
   Osušte si obličej. K osušení obličeje použijte bavlněný ručník. Neotírejte pokožku, protože byste mohli způsobit podráždění.

7. 
   

   
   Naneste zvlhčovač na bázi oleje. Jakmile je pokožka čistá a suchá, navlhčete ji hydratačním tukem. Nemusí to být stejný typ oleje, jaký jste použili v čisticím prostředku. Pokud si však všimnete, že má pozitivní účinek, zkuste hydratovat stejný produkt.

8. 
   

   
   Na zasažené oblasti použijte mastný čistič. Pokud růžovka ovlivňuje vaši pokožku na jiné části těla, použijte stejný základní přístup jako pro vaši tvář. Naneste olej, nechte pokožku vstřebat a opláchněte teplou vodou. Naneste zvlhčující tuk na celé tělo.

9. 
   

   
   Dejte opalovací krém. Chcete-li chránit svou tvář, musíte se chránit před sluncem a teplem. Použijte opalovací krém, pokud budete trávit dlouhou dobu na slunci. To představuje více než patnáct minut expozice. Ujistěte se, že na slunci nestrávíte příliš mnoho času.
   • Pokud je vaše pokožka příliš citlivá na chemikálie na ochranu proti slunečnímu záření (to je většina z těch, které najdete v obchodě), zvažte použití fyzické ochrany. Tento druh krému obsahuje přísady, které odrážejí sluneční paprsky od vaší tváře. Najděte produkt, který obsahuje oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Můžete také vyzkoušet přírodní opalovací krém, jako je retinylpalmitát (forma vitamínu A), vitamin E nebo beta-karoten.

10. 
    

    
    K osvěžení obličeje použijte studený obklad. Rosacea se může zhoršovat, když je horko, takže musíte zůstat v pohodě. Studený obklad můžete připravit namočením čistého bavlněného ručníku do studené vody. Jemně zatlačte na pokožku, abyste snížili zarudnutí.

Část 2 Použití ošetření rostlin k léčbě růžovky

1. 
   

   
   Naneste směs bylin a tuku na obličej. Většina rostlinných přípravků používaných proti růžovce jsou především protizánětlivé látky. Patří sem levandule, heřmánek, zázvor, bazalka svatá, skořice, česnek a kurkuma. Tyto rostliny můžete použít v sušené formě nebo ve formě éterického oleje, který smísíte s olejem z vašeho čisticího přípravku.
   • Chcete-li použít tyto byliny, přidejte půl c. c. sušená rostlina nebo jedna nebo dvě kapky éterického oleje v nosném oleji. Může to být stejné jako to, které používáte pro váš čisticí prostředek.
   • Smíchejte oba produkty a naneste na obličej.
   • Pokud je to možné, nechte jednat přes noc nebo třicet minut jednou nebo dvakrát denně.
   • Opatrně opláchněte teplou vodou.
   • Otřete pokožku čistou bavlněnou utěrkou.

2. 
   

   
   Buďte opatrní s některými rostlinami. Některé rostliny, jako je kurkuma nebo skořice, by mohly poškodit vaši pokožku a dát jí žlutý nebo hnědý odstín. Při jejich používání buďte opatrní a buďte připraveni na to, aby vaše tvář byla lehce žlutá nebo hnědá.

3. 
   

   
   Umyjte si obličej koloidní ovesnou kaší. Koloidní mast je speciální typ ovesné vločky, která se často používá jako změkčovač (nebo zvlhčovač). Můžete jej použít jako protizánětlivý prostředek k uklidnění a ochraně pokožky.
   • Položte na prsty malé množství koloidní ovesné vločky a aplikujte ji masírováním. Proveďte kruhové pohyby. Opatrně opláchněte a otřete.

Část 3 Provedení změn stravy

1. 
   

   
   Zkuste dodržovat protizánětlivou stravu. Protože rosacea může být vyvolána zánětem, může být užitečné sledovat protizánětlivou stravu. Tento typ stravy se zaměřuje na celé potraviny, nejlépe na bios. Také byste se měli vyhnout konzervačním látkám a přísadám.
   • Existuje několik potravin, o nichž je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti, jako je losos (kvůli omega-3), špenát, česnek, celá zrna, fazole, luštěniny, červené bobule (borůvky, maliny, fazole). jahody, rybíz, ostružiny), čerstvé ovoce a zelenina, jako je kapusta, zelí, špenát a brokolice.
   • Vyvarujte se veškerých zpracovaných nebo hotových potravin, cukrů a sladidel a červeného masa (pokud zvíře nebylo krmeno trávou).

2. 
   

   
   Jezte více ovoce a zeleniny. Zvyšte počet druhů ovoce a zeleniny, které konzumujete, aby tvořily asi polovinu vaší stravy. Zahrnujte různé druhy ovoce, bobulovin, ořechů a semen. Nezapomeňte zahrnout různé druhy zeleniny, zejména zelené listové zeleniny, jako je švýcarský mangold, špenát, hořčičné výhonky, brokolice, růžičková kapusta a míchané saláty.

3. 
   

   
   Vyhněte se nápojům a potravinám, které by mohly způsobit zrudnutí pokožky. Horké nápoje, alkohol, káva a kořenitá jídla mohou rozšířit krevní cévy a způsobit zarudnutí. Vyhněte se jim, abyste snížili zarudnutí na kůži.

4. 
   

   
   Zvažte užívání doplňků stravy. Mnoho doplňků stravy stimuluje přirozené schopnosti těla bojovat se záněty, posiluje krevní cévy a přináší další výhody pro pokožku. Zvažte zvýšení příjmu doplňků stravy z následujících.
   • Riboflavin: opravuje nedostatky, které se vyskytují u jedinců trpících rosacea. To může pomoci růstu některých kožních buněk.
   • Pankreatin: Před jídlem užijte mezi 350 a 500 mg. Pankreatin je trávicí enzym, který může snížit zánět.
   • Zinek: Užívejte 60 až 75 mg zinku denně. Musíte však být opatrní. Toto množství zinku nesmíte užívat déle než tři měsíce. Vysoká koncentrace zinku může být toxická. Můžete také vyzkoušet zinkové krémy. Například je najdete v 15% gelech kyseliny azelaové, což je přírodní kyselina, která vám pomůže léčit rosacea. Před použitím kyseliny azelaové se poraďte se svým lékařem.
   • Vitamin C: Užívejte 500 mg denně, abyste posílili své krevní cévy.

Část 4 Diagnostikujte rosacea

1. 
   

   
   Další informace o různých typech růžovky. Rosacea je stav kůže, který se obvykle objevuje jako zarudnutí hlavně na nose, tvářích, na čele a na bradě. Může se také objevit na uších, trupu a zádech. Existují čtyři hlavní typy růžovky.
   • Erythematotelangiectatic rosacea: Tento typ zahrnuje zarudnutí a viditelné krevní cévy, které se tvoří jako pavučina.
   • Papulopustular rosacea: tento typ zahrnuje zarudnutí a zánět kromě pupínků, které se podobají pupínkům.
   • Fosfátová rosacea: tento druh rosacea způsobuje zahušťování kůže, které se vyplňuje otvory a hrboly.
   • Oční růžovka: tento typ ovlivňuje také oči, kde začnou zčervenat a podráždit. Oční víčka mohou bobtnat. Oční růžovka je často přirovnávána ke stylu.

2. 
   

   
   Prohlédněte si na kůži příznaky růžovky. S růžovkou je často spojeno mnoho příznaků. Podívejte se do zrcadla a zjistěte, zda si všimnete následujících příznaků.
   • Zčervenání a zarudnutí ve středu obličeje.
   • Malé viditelné žíly, které se tvoří jako pavučina (protože se zlomily).
   • Zánět kůže.
   • Citlivá pokožka
   • Kůže, která by mohla popálit nebo bodat.
   • Kůže, která může být suchá, drsná nebo oloupaná.
   • V případě papulopustular rosacea, tam jsou často pupínky, které vypadají jako akné, zejména v oblastech, kde je kůže velmi červená.
   • V případě fymatózní růžovky mohou být kůže a nos zakryty dutými oblastmi a póry kůže mohou být velmi velké.
   • V případě oční růžovky se oči naplní slzami a mohou v nich bodat, pálit nebo působit na ně cizí těleso. Mohly by být také velmi citlivé na světlo.

3. 
   

   
   Zjistěte, zda se pravděpodobně rozvine růžovka. Rosacea je poměrně rozšířená a často se objevuje mezi 30 a 50 lety. Postižení jedinci mají tendenci mít jasnou pleť a mít nemocného postiženého člena rodiny. Ženy jsou o něco více náchylné na kuperózu než muži.
   • Lidé, kteří mají tendenci se červenat snadněji než ostatní, jsou také náchylnější k rozvoji této choroby.

4. 
   

   
   Nechte si diagnostikovat dermatologa. Diagnózu rosacea může stanovit pouze lékař během fyzického vyšetření. Doporučí léčbu na základě léků, zvlhčovačů a antibiotik. Tyto léky nemusíte používat, ale profesionální diagnóza je vždy dobrý nápad.
   • Pokud kůže zhoustla, laserový zákrok může odstranit horní vrstvy kůže.

5. 
   

   
   Řekněte svému dermatologovi, že se snažíte o domácí léky. I když zkusíte přírodní léky a neužíváte tradiční léky, měli byste to oznámit svému lékaři nebo dermatologovi. Může s vámi spolupracovat na nalezení dobrého řešení a upozorní vás na nepříznivé účinky určitých přírodních ošetření.