Jak překonat zkoušky života

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 4:
  Přijměte změnu
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaným sociálním pracovníkem v Missouri. V roce 2014 získala magisterský titul v oboru sociální práce na Missourské univerzitě.

V tomto článku je citováno 23 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

To může být obtížné překonat zkoušky života. Budete čelit ztrátám, ztratíte vztahy, budete trpět fyzicky i emočně. Pokud však změníte svůj názor, abyste přijali změnu, vytvořili pozitivní pohled a zdůraznili jste svým vztahům, můžete udělat více, než překonat tyto výzvy, můžete dosáhnout úspěchu svého života.

stupně

Část 1 ze 4:
Přijměte změnu

1. 4 Postarejte se o sebe často. Tyto činnosti vám umožní postarat se o vaši mysl a duši. Pomáhají zlepšovat vaši náladu, pomáhají snižovat stres a dávají vám dostatečný odpor, abyste mohli projít obtížnými situacemi.
   • Přemýšlejte o činnostech, které rádi děláte, protože vám pomohou dobít baterie. Možná budete chtít vzít perličkové koupele nebo nechat udělat manikúru. Možná jen chcete jít do parku nebo se projít do přírody. Ať už jsou činnosti, které vám osvěžují hlavu, věnujte čas tomu, abyste si ji dopřáli.
   reklama

varování

• Pokud se váš život jeví nesnesitelný nebo beznadějný, pokud máte pocit, že se nemůžete dostat sami, požádejte o pomoc. Zavolat příteli nebo blízké najít podporu a povzbuzení.
• Pokud máte depresi, co nejdříve kontaktujte odborníka na duševní zdraví.

reklama