Jak léčit gastritidu

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Použijte domácí prostředky a změňte svůj životní styl
• Metoda 2 Změňte svůj životní styl
• Metoda 3 Léčte skutečnou gastritidu

Gastritida je bolestivý zánět stěny žaludku, jehož příčiny jsou různé. Hlavní příčinou je však infekce bakteriemi H. Pyloriale existují i ​​další, jako je pravidelný příjem určitých analgetik, nadměrná konzumace alkoholu nebo stres. Hlavními příznaky gastritidy jsou nedostatek chuti k jídlu, ztráta hmotnosti, nevolnost a zvracení, bolest žaludku, říhání a nadýmání i po jídle. Mírnou gastritidu je možné léčit určitými léky, změnou stravy a relaxací. Na druhou stranu, v závažnějších případech je vyžadována seriózní lékařská péče.

stupně

Metoda 1 Použijte domácí prostředky a změňte svůj životní styl

1. 
   

   
   Vezměte antacidum. Nebude léčit vřed způsobený žaludeční kyselostí, ale sníží tuto kyselost a budete mít méně bolesti žaludku. Tento druh léku funguje pouze v případě, že vaše gastritida souvisí s tím, co jíte. Pokud pijete příliš mnoho kyselých nápojů (káva, soda), pokud jíte příliš mnoho průmyslových produktů, může vám antacida po jídle pomoci.
   • Mezi nejčastější antacidy patří hydroxid hlinitý, hydroxid hořečnatý, kombinace dvou předchozích (Maalox), uhličitan vápenatý a hydrogenuhličitan sodný.
   • Antacida může velmi dobře interagovat s jinými léky, které byste si vzali. Požádejte svého lékaře o vysvětlení. Obecně se lantiacid užívá nejméně jednu hodinu před užitím jiných léků.

2. 
   

   
   
   
   Pijte dost. Musíte pít mezi 1,5 a 2 litry denně. Voda umožňuje snížit kyselost v žaludku. Nepijte dostatečné množství vody, abyste měli vysokou žaludeční kyselost, z níž gastritida. Protože je žaludek oslabený, je vhodné pít filtrovanou vodu, protože některé minerály by mohly situaci zhoršit.

3. 
   

   
   Vezměte doplňky. Některé oleje a vitamíny užívané jako doplňky stravy mohou redukovat zánět žaludeční stěny a bojovat proti němu H. Pylori, bakterie je původ většiny gastritidy.
   • Vitamin E snižuje zánět.
   • Vitamin C, při rychlosti 5 gramů denně po dobu jednoho měsíce, vylučuje bakterie H. Pylori u pacientů trpících gastritidou.
   • Omega-3 mastné kyseliny v rybích olejích, ve formě tobolek (jedna až dvě denně) nebo v tekuté formě (jedna čajová lžička dvakrát až třikrát denně) umožňují účinně bojovat se záněty.
   • Probiotika, také nazývaná „dobrá“ bakterie, umožňují bakterie eliminovat H. Pylori zodpovědný za gastritidu.

4. 
   

   
   
   
   Přemýšlejte o bylinné medicíně. Po celá staletí byli muži schopni u některých rostlin uklidnit bolesti žaludku. Dnes jsou ve formě tobolek, bylinných čajů (jedna lžička na šálek) nebo dokonce výtažků. V bylinném čaji se to může lišit od jedné rostliny k druhé, ale listy a květy mohou vyluhovat asi deset minut, spíše 15 až 20 minut pro kořeny. Musíte pít tři až čtyři šálky denně. Přečtěte si balíček.
   • Brusinky. 400 mg dvakrát denně. Brání bakteriím H. Pylori usadit se na stěnách žaludku. Můžete si vzít džus nebo tablety.
   • Putty pryskyřice. 1 až 2 g denně, ve dvou nebo třech dávkách. Jejím cílem je omezit proliferaci H. Pylori .
   • Lékořice DGL. 250 až 500 mg, třikrát denně. Snižuje zánět a vylučuje bakterie H. Pylori , Upozorňujeme, že lékořice musí být DGL (deglycyrrhizinée), tj. Bez glycyrrhizinu, přičemž tato látka má spíše negativní vedlejší účinky.
   • Máta peprná. Po každém jídle užívejte tablety potažené cukrem dvakrát až třikrát denně (přečtěte si příbalovou informaci) nebo bylinkový čaj. Má dobře známé trávicí vlastnosti, ale také bojuje H. Pylori .
   • Ginger zabraňuje žaludečním vředům a odstraňuje některé bakterie H. Pylori ve střevě. Můžete přímo žvýkat kousek oddenku, naplnit jej nebo zředit prášek ve sklenici.

5. 
   

   
   Vezměte další analgetikum. Pravidelné používání nesteroidního protizánětlivého léčiva (NSAID), jako je aspirin nebo libuprofen, je hlavní příčinou gastritidy. Méně agresivní, můžete vzít paracetamol. Pokud nic z toho nefunguje, požádejte svého lékaře, aby předepsal další.

6. 
   

   
   Vyvarujte se všeho, co může dráždit žaludek. Gastritida může být horší, pokud budete jíst příliš mnoho smažených nebo kořenitých potravin. Průmyslová jídla se stěží doporučují. Udělejte si čas na přípravu jídla z čerstvých produktů. Vyhněte se:
   • kyselé nápoje, jako je káva, soda a všechny citrusové šťávy,
   • rafinovaná jídla, jako jsou těstoviny, bílý chléb a cukr,
   • trans mastné kyseliny, které se často vyskytují v průmyslovém pečivu (koláče, sušenky),
   • průmyslové výrobky, jako jsou snídaňové cereálie, lupínky, zmrazené maso, slanina nebo párky,
   • smažená jídla,
   • příliš kořenitá jídla.

7. 
   

   
   Udělejte něco, co se vám líbí. Pokud vaše gastritida vzpomíná na vaši paměť, zkuste ji uklidnit tím, že uděláte něco, co se vám líbí, jako je čtení, poslech hudby, oddávání se koníčkům, pozvání přítele k jídlu. Cokoli, co může snížit stres, je dobré pro váš žaludek.

8. 
   

   
   Zůstaňte v kontaktu se svou rodinou a přáteli. Život ve společnosti, fyzický kontakt s lidmi, které vás baví, jsou pro vaše hypofýzy stejně příležitostí k produkci locytocinu, což pomáhá cítit se méně stresovaní. Není třeba mít dlouhodobý kontakt po dobu několika hodin. Stačí si dát kávu s drahou kamarádkou, povídat si s rozkošným sousedem, stačí strávit nějaký čas s telefonem se svou milovanou sestrou. Můžete se také otevřít ostatním:
   • dobrovolnictví
   • mít společenskou činnost (karta nebo sportovní klub)
   • součástí čtenářského klubu
   • poznávání lidí, které se vám líbí
   • chůze vašeho psa

Metoda 2 Změňte svůj životní styl

1. 
   

   
   Pijte a kouřte méně. Silná a stálá konzumace alkoholu může vést k gastritidě, ke kouření narangeant věcí.Pokud se vám podaří snížit tyto dvě spotřeby nebo dokonce projít, vaše pálení žaludku nevyhnutelně poklesne a znovu se objeví méně často.

2. 
   

   
   Připravte menší jídla. Pokud trpíte malými epizodami gastritidy, pokud bolest není příliš důležitá a častá, můžete se ujmout vedení tím, že připravíte několik malých jídel místo tří významných jídel. Pokuste se jíst trochu každé dvě nebo tři hodiny.

3. 
   

   
   Jezte více ovoce a zeleniny. Stejně jako potřebujete vědět, kterým potravinám se vyhnout, měli byste vědět, která z nich vám přinese úlevu. Čím více ovoce a zeleniny konzumujete, tím lépe budete. Oblíbená jídla bohatá na flavonoidy, antioxidanty, vitamín B a vápník.
   • Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří borůvky, třešně, rajčata, tykev nebo paprika.
   • U potravin bohatých na vitamín B a vápník zvažte mandle, fazole, celá zrna, špenát nebo kale.
   • Mezi potravinami bohatými na flavonoidy, inhibitory bakterií H. Pyloripomyslete na jablka, celer nebo brusinky.

4. 
   

   
   Konzumujte dobré proteiny. Libové maso, ryby a tofu jsou dobrými zdroji bílkovin, které vám pomohou snáze trávit. Mezi štíhlé maso patří:
   • drůbež (pouze maso, bez kůže),
   • hovězí maso: bryndáček, svíčková, kulaté oko, svíčková, pečené v rímsku a extra libové mleté ​​maso,
   • vepřové maso: - filé, filé z ryb, kanadská slanina,
   • jehněčí maso: kotlety, jehněčí stehno, svíčková,
   • hra: divoký holub a kachna (bez kůže), bažant, divoký králík.

5. 
   

   
   destress sami. Je známo a prokázáno, že stres podporuje produkci žaludeční šťávy, ze které se vyskytují žaludeční potíže. Ve skutečnosti může být stres buď spouštěčem pro gastritidu nebo přitěžujícím faktorem. Počínaje tímto pozorováním, pokud jste často zdůrazňováni, budete se muset naučit zvládat tato napětí.

6. 
   

   
   Dostatek spánku. Nedostatek spánku má mnoho negativních účinků na zdraví, například oslabený imunitní systém nebo zvýšené riziko obezity. Spánek pomáhá snížit stres a lépe se vypořádat s konfliktními situacemi každý den. Dospělý by měl spát asi 8 hodin za noc, dospívající potřebuje 9 až 10 hodin a batole více než 10 hodin. Pro optimální spánek:
   • pokusit se spát a dostat se co nejpravidelněji,
   • v posledních hodinách mezi spaním, vypněte počítač a lordiphone, budete spát lépe,
   • nejezte hodinu před spaním.

7. 
   

   
   Naučte se, jak zvládat stresové situace. Některé z nich jsou v práci nevyhnutelné autem v dopravních zácpách, ale je možné je minimalizovat. Proto, pokud jste kvůli práci během víkendu zdůrazněni, připravte si seznam věcí, které je třeba udělat v pátek, což vás zbaví přemýšlení o minulé a budoucí práci. Pokud dojde k dopravní zácpě, odejděte z domu dříve a vraťte se později. Pokud je situace doma někdy napjatá nebo hlučná, vydejte se na vzduch, v době, kdy se vše vrací do pořádku.

8. 
   

   
   Mít fyzickou aktivitu. Aerobní cvičení jsou dobře známá tím, že snižují úzkost a brání depresi prostřednictvím lepší oxygenace. Začněte pomalu, pokud se vrátíte ke sportu, nepřekračujte své limity. Mezi tyto aktivity, které uvolňují a produkují endorfiny (hormony potěšení) patří:
   • chůze nebo běh (nejméně 10 minut)
   • jóga
   • taichi nebo qi gong (čínská bojová umění)
   • tanec
   • na kole

9. 
   

   
   Použijte některé relaxační techniky. Je známo, že meditace zlepšuje zdraví a snižuje stres. Existuje nespočet různých meditačních technik, ale všechny jsou založeny na několika jednoduchých principech: klidné místo bez rozptýlení, pohodlná poloha, bod fixace (objekt, na který se lze podívat, věta recitující ve smyčce, poslouchání jeho dýchání) ) a otevřená mysl (mozek neomezuje myšlenky, které přicházejí a odcházejí, jak se jim líbí).
   • Pro meditaci všímavosti sedí pohodlně na klidném místě s rukama na stehnech. Můžete sledovat, kam chcete. Soustřeďte se na své dýchání, nevynucujte to, zkuste to následovat. Až se vaše temné myšlenky vrátí, soustředěte se na svůj dech. Začněte 10minutovými sezeními a pak si lehněte.
   • Jóga je nyní dobře známa a je snadné najít kurzy, které vás seznámí.
   • Cvičte taichi nebo qi gong. Jedná se o dvě čínská bojová umění, která kombinují pomalé pohyby těla, hluboké dýchání a relaxaci.
   • Nedávné mantry. Sedět pohodlně na klidném místě. Opakujte v hlavě slovo nebo frázi (mantru), abyste odstranili své temné myšlenky. Pokud se vrátí, znovu se soustředte na svou mantru.

10. 
    

    
    Kontaktujte odborníka na duševní zdraví. Pomůže vám vyřešit váš problém, který by měl zmírnit vaše žaludeční potíže. Ukáže vám, jak si můžete během dne odpočinout v závislosti na vašem životním stylu. Pokud je život nesnesitelný, pokud máte sebevražedné myšlenky nebo pokud máte problémy s alkoholem nebo drogami, je nejlepší rychle mluvit s psychologem nebo psychiatrem.

Metoda 3 Léčte skutečnou gastritidu

1. 
   

   
   Získejte diagnózu gastritidy. Váš lékař vás prohlédne a nechá vás provést řadu testů a zkoušek. S jeho stetoskopem zváží vaši lékařskou historii a poslouchá, co se děje ve vašem břiše. Na pohovor odpovězte na jeho otázky co nejpřesněji a nejpřímněji. V závislosti na případu předepíše krevní test nebo stolici nebo dechový test. Tato tři vyšetření jsou dostatečná k nalezení původu choroby, zejména přítomnosti bakterie H. Pylori.
   • Váš lékař bude možná muset požádat o endoskopii. Toto vyšetření spočívá v zavedení koncové trubice (endoskopu), vybavené kamerou, ústy, která se dostane dolů do žaludku. Manipulátor vyhledá všechny existující léze a v případě potřeby může odebrat vzorek pro analýzu (biopsie).
   • Kromě endoskopie je možné provést rentgen hrudníku pomocí kontrastního média (baryum). I když se jedná o neinvazivní vyšetření, je méně přesné než předchozí.

2. 
   

   
   Užívejte lék, který bojuje proti žaludeční kyselině. V závislosti na diagnóze vám lékař pravděpodobně navrhne takový lék. Často obsahuje látku, která působí jako ochranný obvaz na žaludeční stěně. Lékaři se mohou spolehnout na dvě hlavní skupiny produktů.
   • Blokátory receptoru histaminu H-2: cimetidin (Tagamet), ranitidin (Azantac), nizatidin (Nizaxid) a famotidin snižují produkci žaludeční kyseliny.
   • Inhibitory protonové pumpy (PPI): lesomeprazol (Nexium), lansoprazol, lomeprazol, pantoprazol a rabeprazol jsou také léky, které snižují produkci žaludeční kyseliny. Některé z nich jsou volně prodejné.

3. 
   

   
   Získejte léčbu infekce Helicobacter pylori. Infekce H. Pylori je hlavní příčinou gastritidy. Pokud je diagnóza jasně stanovena, lékař vám předepíše určitý počet léků zaměřených na snížení žaludeční kyselosti. K dnešnímu dni snížit žaludeční šťávu a uzdravit sliznici žaludku nakaženou Helicobacter pylori, léčba první linie je trojitá terapie, která kombinuje na jedné straně inhibitor protonové pumpy a další dvě antibiotika.
   • Postupujte přesně podle předpisu svého lékaře. Ve všech případech užívejte přípravek dobře v doporučených dávkách a rytmech. Nepřestávejte, když se budete cítit lépe. Takto se vyvíjí antimikrobiální rezistence.
   • Pro infekci H. Pylori, nepočítejte méně než 10 až 15 dnů léčby.