Jak se připravit na zkoušku

Obsah

• stupně
• Část 1 Studujte chytře
• Část 2 Příprava na zkoušku
• 3. část Zkouška

Ve skutečném životě není vyšetření. Na druhou stranu ve škole existuje dojem, že existuje pouze to. Jeden by si mohl myslet, že jen čtení něčí poznámky a jít do třídy, ale někdy to nestačí. Budeme mluvit o různých způsobech, jak efektivně studovat, jak pracovat mozek a co dělat během zkoušky, abyste si byli jisti, že uspějete.

stupně

Část 1 Studujte chytře

1. Být organizován. Než začnete na cestě k úspěchu, budete produktivnější (a méně rozptýlení), pokud jste organizovaní. Než spadnete na gauč a vzdáte se, zvažte následující věci.
   
   
   • Vytvořte si plán. Váš život je pravděpodobně již naplněn zálibami, společenskými povinnostmi a mnoha dalšími věcmi, které byste raději udělali, naplánujte si a dodržujte je.

     
     

     
     
   • sbírat vše vaše poznámky. Dokonce i domácí úkoly, které jste udělali na začátku roku, mohou být užitečné. Nezapomeňte však na nejdůležitější prvek: svůj leták.

     
     

     
     
   • Připravte si vše, co potřebujete. Ať už jsou to kancelářské sponky, polštáře ... Připravte je hned.

     
     

     
     
     
     
   • Měj trochu vody, něco zdravého a něco méně zdravého (nedávné studie ukazují, že tmavá čokoláda zvyšuje naše kognitivní schopnosti!) Na dosah ruky. Máte-li mozkovou příhodu, konzumujte trochu kofeinu. Nedělejte si starosti s touto kávou latte a kofein (alespoň v rozumném množství) vám může opravdu pomoci.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Podrobně rozvrh. Vzali jste býka za rohy a naplánovali jste dvě hodiny studiem čtvrtek na svůj kurz historie. Je to skvělé, dokončili jste první krok. Ujistěte se, že přináší ovoce! Věnujte tento čtvrtek sedmileté válce. Svůj pondělí věnujete francouzské revoluci a ve středu se dozvíte vše, co se dozvíte o Napoleonovi a jeho megalomanii. Mít na mysli konkrétní cíle: ať už jde o koncepty, počet hodin nebo počet stránek či kapitol. Vypadá to mnohem lépe.
   • Pokud máte k absolvování více než jednu zkoušku, ujistěte se, že rovnováha mezi studijními hodinami. Nemusíte tolik studovat pro všechny předměty: soustředit se na ty nejobtížnější. Témata můžete studovat snadněji, když si uděláte tvrdou přestávku (pokud nemáte dost času).
3. Vaše poznámky jsou méně nudné. Úžasný pohled na studie je, že můžete „dělat to, co chcete“. Proměňte tedy nejnudnější průběh století v něco zajímavého. Udělejte něco, na co si budete pamatovat.
   • Důležité části označte pomocí zvýrazňovačů. Použijte jednu barvu pro důležité pojmy, jinou pro slovní zásobu, třetí pro data atd. Když si projdete své poznámky, budete mít mnohem lepší pohled společně.

     
     

     
     
     
     
   • Z daných informací si vytvořte vlastní grafy, diagramy a diagramy. Bude pro vás snazší mít přehled a zapamatovat si informace. 40% emisí uhlíku pochází ze zemědělství? Je čas vytvořit tento výsečový graf.

     
     

     
     
   • Ve skutečnosti bude velmi užitečné přepsat vaše poznámky. Ukázalo se, že adresováním různých typů informací (to znamená, že je nebudete jen číst, ale také je píšete), budou ve vaší mysli déle simulovat. Nepřepisujte však vše: držte se obecného shrnutí.

     
     

     
     
4. Dejte se do pohybu. Všechny studie ukazují, že je lepší studovat různé koncepty na různých místech. Ví, že když váš mozek už unavuje čtení fotosyntézy ve vašem pokoji, bylo by dobré jít do místní kavárny a znovu vidět Punnettovu šachovnici.
   • Studujte na různých místech. Ví, že váš mozek vytváří vazby mezi vaším prostředím a událostmi. Čím více se tato asociace opakují, tím silnější bude propojení.

     
     

     
     
   • Studujte různé koncepce. Nemyslíš si, že basketbalový hráč trénuje tři hodiny na jeho rozložení, že? Stejný princip platí pro studenty. Pokud děláte matematické cvičení na matematické cvičení, váš mozek půjde do autopilota. Studujte různé koncepty, aby vaše mysl byla vzhůru.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Přestávejte. To není lenost: znovu získáváte sílu. To je vědecky prokázáno: přestávka pomůže vašemu mozku začít znovu od začátku a snižovat deficit pozornosti. Vezměte tedy každou hodinu 5 až 10 minutovou přestávku. To pomůže vaší paměti a soustředění.
   • Pokud opravdu chcete dělat věci vážně, využijte výhody Jumping Jacks nebo jděte na běh. Zdravá mysl ve zdravém těle. Pokud máte čas jít na fitness, je to ještě lepší. Ví, že sport vás bude motivovat k další práci.

6. 
   

   
   Nejprve pochopte pojmy. Zní to logicky, ale mnozí z nás si myslí, že čtením konceptů znovu a znovu, dokud nejsou vytištěny v našich myslích, jim rozumíme kouzelnou hůlkou. Ale někdy potřebujeme jen dvě sekundy, abychom si dali čas absorbovat tento koncept. Než strávíte hodiny čtením e, kterému rozumíte jen polovina, pracujte na celkovém obrazu. Naučte se vidět celý obrázek před zaměřením na detaily.
   • V tomto případě vám pomůže tabulka, takže je užitečný leták. Pokud ještě žádný nemáte, vytvořte jej. Poté můžete zaostřit na jednu část tabulky najednou.
7. Pracujte s přáteli Nejlepší studentské skupiny nemají více než 3 nebo 4 členy. A tyto skupiny jsou strašně efektivní (pokud rádi pracujete ve skupině samozřejmě). Chcete-li si být jisti, že vaše studijní skupina ví, jak to udělat, a že se nejen potkáváte se třemi přáteli, dodržujte níže uvedená pravidla.
   
   
   • Určete jednoho z vás jako vedoucího (pokud je to nutné, můžete to udělat postupně). Tato osoba zajistí pokrok skupiny.

     
     

     
     
   • Zjistěte, co budete studovat a jak, před vidět tě. Pokud jsou cíle dobře definovány, budete mít snadnější je dosáhnout.

     
     

     
     
   • Zajistěte, aby byli všichni připraveni. Pokud se jedna osoba nebere problém vážně nebo se začne vzdát, zruší úsilí celé skupiny. Pokud tomu tak je, vyloučte tuto osobu ze skupiny. Ano, vážně.

     
     

     
     
   • Nezapomeňte si přinést jídlo a pití a bavit se. Vezměte kvízy, zahajte debaty a učinte informace interaktivními. Čím jsou vaše sezení stimulující, tím více si na to v den zkoušky pamatujete.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Nakonec to musíte vědět co pro tebe funguje. Faktem je, že každý je jiný. Některé studie říkají, že byste měli studovat těsně před spaním nebo probuzením, to jsou doby, kdy je váš mozek nejaktivnější. Jiní říkají, že musíte studovat odpoledne. Někteří lidé raději studují sami a jiní ve skupinách. Nakonec udělejte, co pro vás funguje.
   • Studie tvrdí, že neexistují různé metody studia v závislosti na typu, jakým jste. Raději posloucháte? Číst? Mluvit o tom? Co vám pomáhá lépe si pamatovat? Při studiu se zaměřte na tuto metodu.

Část 2 Příprava na zkoušku

1. Zůstaňte v klidu. Pokud jste na zkoušku zdůraznili, nepomůže vám to. Máte veškerý zájem na tom, abyste zůstali co nejklidnější. Zde je několik nápadů, jak zůstat zen.
   • Dělejte jógu. Ví, že jóga pomáhá uklidnit úzkost a zlepšit vaši koncentraci. Kromě toho spálíte kalorie, je to vše vítěz!

     
     

     
     
   • Meditovat. Pravděpodobně už víte, že meditace snižuje stres a úzkost. Potřebujete jen pár minut denně.

     
     

     
     
   • Obklopte se éterickými oleji pro malý kurz aromaterapie. Vůně levandule nebo rozmarýnu snižuje úzkost. Nic jednoduššího!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Odpočívejte. Aby mozek plně fungoval, potřebuje váš mozek spát. A to je vše. Zaměřte se na 8 hodin spánku, ale pokud spíte mezi 7 a 9 hodinami, mělo by to stačit. Pokud nebudete spát dostatečně, vaše koncentrace a paměť budou trpět. Neriskujte!
   • Jinými slovy: nezůstaňte vzhůru studovat celou noc. Nebudete si dělat laskavost. A určitě si nebudete pamatovat všechny informace, které jste prozkoumali napůl a udrželi vás vzhůru v kavárně a čokoládě ve 4 ráno. Pokud se ocitnete v této situaci, je lepší jít spát.

3. 
   

   
   Nezanedbávejte své tělo. Správná strava před zkouškou bude třešničkou na dortu: pokud vaše tělo není fit, vaše mysl bude trpět. Vyhněte se tedy průmyslovým potravinám: Krize hypoglykémie za to nestojí.
   • Chcete radu s jídlem? Vezměte omegas 3 a 6. Najdete je v rybách, ořechech a olivovém oleji. Pomohou vám snížit vaši úzkost.

4. 
   

   
   Probuď se při běhu. Vědci se podrobně podívali na souvislost mezi kreativním potenciálem a sportem: je zřejmé, že hraním sportu můžete svůj tvůrčí potenciál napnout o 2 hodiny po zasedání. Pokud tedy nepomůžete, oblékněte si tenisky a běžte.
   • I malý sport vám může pomoci. Studie ukázaly, že malá sportovní sezení vás bude více ostražitější a energičtější a připraví váš mozek na složení zkoušky.

5. 
   

   
   Poslouchejte hudbu. Ne, klasická hudba vás nezbaví chytřejšími, ale pokud posloucháte hudba, která se vám líbípo poslechu probudíte mozek a zvýšíte koncentraci. Takže pokud poslední hit způsobí, že se chcete pohnout, neváhejte! Ale stejně dobře si můžete poslechnout melodickou a inspirativní hudbu.
   • Ve skutečnosti můžete poslouchat cokoli. Máte svou oblíbenou knihu na CD? Naslouchat mu. Vše, co vás potěší, bude mít pozitivní dopad na vaši mysl.

6. 
   

   
   Simulujte podmínky zkoušky. Ví, že lidé jsou na jednu věc velmi silní: máme lepší šanci si na něco vzpomenout, pokud jsme ve stejné situaci, než když se to naučíme. Jinými slovy: studovali jste na zkoušku v knihovně, ve fialovém svetru a jedli jste energetickou tyčinku? Vezměte tedy zkoušku do knihovny, oblékněte si fialový svetr a najděte energetický bar.
   • Tomu se říká epizodická a kuželová paměť. Funguje to také, pokud jste studovali ve stavu vyčerpání! Pokud tedy máte možnost studovat na místě, kde se zkouška bude konat, užívejte si: studujte ve stejnou denní dobu, se stejným občerstvením a ve stejném stavu mysli. Ano, i vaše nálada hraje roli!

7. 
   

   
   Nevynechávejte snídani v den zkoušky. Možná si myslíte, že je lepší spát nebo studovat, ale nezanedbávejte své tělo. Studie ukázaly, že lidé, kteří si vzali snídani, budou mít lepší výkon než ostatní. Takže strávte 10 minut svého dne, abyste se (doslova) zaplnili.
   • Neuspokojte se s croissantem! Potřebujete protein: vejce, ovesné vločky, mléko a libové maso. Musíte udržovat hladinu glukózy v krvi stabilní a vaše tělo má dostatek energie k úspěšnému provedení tohoto testu!

3. část Zkouška

1. 
   

   
   Je lepší plánovat příliš mnoho. Když se spokojíte s touto zkouškou, neměli byste se o nic starat. Vezměte si několik tužek, per, gumy, kalkulačky, listů papíru ... cokoli dalšího, co budete potřebovat. Nejenže budete tišší, ale pokud by se vyskytl problém, byli byste připravenější!
   • Vezměte krabici mincí. Studie ukázaly, že vůně máty zvyšuje naši koncentraci, dělá nás více ostražitými a dává nám tak málo energie navíc, abychom změnili. Pokud se tedy hned nevrátíte na správnou odpověď, zkuste bonbón s mátou a zkuste to znovu.

2. 
   

   
   Pokud neznáte odpověď, přejděte na další otázku. Máte nastavený čas, takže si nedělejte hlavu. Spíše než soustředit se na minuty, které ubíhají, když jste nalepeni na jednu otázku, přejděte k další. Odpovězte na všechny otázky, na které můžete odpovídat prsty v nose a jděte pak obtížné otázky. Vaše mysl bude zahřátá všemi těmito jednoduchými otázkami a zbytek se bude zdát dostupnější.
   • Pokud jste odpověděli na všechny jednoduché otázky, zkuste odpovědět na otázku s vyšší váhou. Pokud neodpovíte na otázku, která má hodnotu 10% bodů, střílíte sami do nohy. Pokud se musíte rozhodnout, ujistěte se, že je to správné.

3. 
   

   
   Zkontrolujte své odpovědi. Pokud existuje riziko, že jste zmeškali, špatně vyložili nebo nesprávně odpověděli na otázku, uvidíte, zda jste si přečetli své odpovědi (pokud máte čas). A nezapomeňte na nejdůležitější: napsal jste své jméno?
   • Odolejte pokušení změnit odpověď. Váš první nápad byl pravděpodobně ten pravý. Pokud si zkontrolujete své odpovědi, Lenvie vás vezme ke změně, udělejte to, pouze pokud si vzpomenete na něco, na co jste zapomněli.

4. 
   

   
   Zůstaňte pozitivní. Doufám, že nejlepší. I pro vaše výsledky zkoušek. Zůstat pozitivní a zůstat sebevědomý vám pomůže dosáhnout lepších výsledků, i když pouze proto, že zůstanete v klidu (a když jste v klidu, myslíte si lépe). Tak jděte na zkoušku s hlavou nahoru, abyste mohli opustit místnost stejným způsobem.
   • Ví, že sebevědomí hraje velkou roli. Pokud důvěřujete svým vzpomínkám, stanou se konkrétními. Takže věřte svému mozku! Čím více mu důvěřujete, tím více vás povede ke správným odpovědím. Pokud jste to ještě nevěděli, váš mozek je opravdu fenomenální!