Jak se motivovat

Obsah

• stupně
• Metoda 1 ze 3:
  Být nadšený
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.

V tomto článku je citováno 17 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Motivace vám může dát podnět k dosažení cíle, ale někdy vám chybí, když to nejvíce potřebujete. Pokud se snažíte zahájit nebo dokončit úkol, vyzvěte se, abyste postupovali kupředu. Malý tlak vám může pomoci. Proto informujte přítele nebo člena rodiny o tom, co děláte. Pokud chcete vytvořit dlouhodobý plán, nezapomeňte si vybrat jasné a dosažitelné cíle, aby vaše motivace zůstala po celou dobu realizace.

stupně

Metoda 1 ze 3:
Být nadšený

1. 5 Představte si své cíle nebo své sny. Každý den několik minut věnujte čas tomu, abyste věřili, že jste dosáhli svého cíle. Představte si, že to máte po ruce, že děláte svůj projekt a žijete. Jak to vypadá? Jak se cítíte po několika minutách tohoto cvičení? Použijte tuto novou energii k zahájení dalšího projektu.
   • Zadejte co nejvíce podrobností. Kde jsi? Co to děláš? Co máš na sobě? Jak vypadáš? Kdo je s tebou?
   • Vyhlídková deska vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Vytvořte koláž nebo ilustraci vašich cílů nebo vašich snů. Umístěte kresbu na místo, které můžete snadno vidět, například na stůl nebo nad chladničku. Tato metoda vás může každý den trochu motivovat.
   reklama

varování

• Pokud váš nedostatek motivace je doprovázen depresí, úzkostí, osamělostí, slzami nebo agresivními myšlenkami na sebe nebo na ostatní, poraďte se s terapeutem.

Citováno z „https://www..com/index.php?title=se-motiver&oldid=250547“