Jak unclog váš nos

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Zvyšte tekutost nosního hlenu
• Metoda 2 Vyneste hlen z nosních cest
• Metoda 3 Použijte léky na decongestant
• Metoda 4 Poraďte se se svým lékařem

Nosní kongesce nebo „ucpaný nos“ nastává, když tkáně a krevní cévy v nose bobtnají hlenem. Nejběžnějším příznakem nazální kongesce je forma sekrecí, které vycházejí z nosu. Existují potenciální příčiny této poruchy, včetně bakteriální nebo virové infekce (nachlazení), suchého vzduchu, alergií, léků nebo astmatu. Měli byste se poradit s lékařem a zjistit, co způsobuje ucpání nosu, ale pokud příznaky nejsou příliš závažné, můžete ucpat nos několika jednoduchými technikami.

stupně

Metoda 1 Zvyšte tekutost nosního hlenu

1. 
   

   
   Aplikujte teplou žínku na nos a obličej několikrát denně. Teplo otevře krevní cévy a pro hlen bude snazší. Umístěte žínku namočenou v horké vodě na obličej, ale ujistěte se, že voda není příliš horká na to, aby hořela. Vytáhněte rukavici, aby přebytečná voda byla drsná a položte ji na obličej a nos. Po dobu deseti minut uvolněte a poté si rukavice vyjměte.

2. 
   

   
   Vdechujte páru, která pochází z vany nebo horké sprchy. Vdechujte páru ze sprchy nebo vany, aby byl hlen tekutější. Osprchujte se a vdechujte horkou páru. Můžete také sedět v koupelně a nechat horkou vodu teknout deset až patnáct minut. Pára zaplní místnost a pomůže vám učinit hlen více tekutým ve vašich nosních průchodech.

3. 
   

   
   
   
   Použijte zvlhčovač. Suchý vzduch ve vašem pokoji a ve zbytku domu může způsobit ucpání nosu. Zvlhčovač vám může pomoci tím, že uvolní páru ve vzduchu, což sníží suchost sliznic. Vyzkoušejte zvlhčovač vzduchu přes noc, abyste zvýšili hladinu vzduchu ve vzduchu a pomohli mu zvýšit tekutost hlenu.

4. 
   

   
   Zůstaňte hydratovaní. Pijte hodně vody, aby se hlen stal více tekutým a aby se zabránilo ucpání vašich dutin. Zkuste pít nejméně dva litry vody denně, abyste se ujistili, že zůstanete dobře hydratovaní. Pijte vodu po celý den a užívejte si hydratačních nápojů, jako jsou ovocné šťávy, bezkofeinové kávy a čaje bez kofeinu.

Metoda 2 Vyneste hlen z nosních cest

1. 
   

   
   
   
   Jemně vyfoukněte nos. Pokud foukáš příliš tvrdě, dostaneš z nosní dírky bakterie a hlen, ale vysoký tlak ho přivede zpět do nosu a dutin. Místo toho jemně vyfoukněte nos a získejte více hlenu. Použijte měkkou tkáň a jednu z nosních dír zavřete jedním prstem, než jemně vyfukujete otevřenou nosní dírkou.

2. 
   

   
   Sit. I když si chcete v klidu lehnout na odpočinek, mohlo by to zabránit vyprázdnění vašich dutin. Pokud se posadíte místo toho, abyste si lehli do postele, bude to lepší. Hlen bude vytékat z nosu, když sedíte, a bude snazší ho dostat ven. Zkuste pomocí polštářů zvednout hlavu během noci a při odpočinku.

3. 
   

   
   Umyjte si dutiny hrnecem neti. Akumulaci hlenu můžete eliminovat nalitím teplé vody do nosu.Zkuste použít hrnec neti, nádobu, do které dáte slanou vodu, než ji špičkou vylijete do nosu.
   • Naplňte nádobu neti roztokem teplé vody a soli. Toto řešení je navrženo tak, aby simulovalo přirozené tekutiny těla. Smíchejte asi 1 litr teplé vody a 1 lžičku. c. sůl připravit roztok, aby do vašeho neti hrnec.
   • Chcete-li použít, nakloňte hlavu na stranu nad umyvadlem a vložte špičku hrnec sítě do nosní dírky, která se nachází nahoře. Vdechněte ústy a pomalu nalijte roztok do nosní dírky tak, aby tekutina protékala spodní nosní dírkou. Opakujte na druhé straně.
   • Po každém použití opláchněte nádobu sterilní, převařenou nebo filtrovanou vodou.

Metoda 3 Použijte léky na decongestant

1. 
   

   
   Vězte, že léky na decongestant mohou mít významné vedlejší účinky. Pokud užíváte léky nebo máte zdravotní stav, měli byste se poradit se svým lékařem, než vyzkoušíte volně prodejné léky nebo nosní spreje. Například, pokud máte zánět prostaty, glaukom, onemocnění srdce, vysoký krevní tlak nebo onemocnění štítné žlázy, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem před použitím decongestantu, včetně odpařovače, protože to může zhoršit váš stav. Váš lékař může doporučit léky, které můžete a nemůžete brát. Nezapomeňte na možné vedlejší účinky decongestantů:
   • podráždění sliznic nosu, které by mohlo způsobit krvácení z nosu
   • zarudnutí kůže
   • bolesti hlavy
   • sucho v ústech
   • rozrušení nebo úzkosti
   • nekontrolovatelné otřesy
   • problémy se spánkem (nespavost)
   • rychlý nebo nepravidelný tep
   • bušení srdce (všimnutí si, že vaše srdce bije v hrudi)
   • zvýšení krevního tlaku

2. 
   

   
   Zvažte převzetí decongestantu přes pult. Dekongestanty prodávané na přepážce zahrnují fenylefrin a pseudoefedrin v jejich hlavních složkách. Pomáhají napnout krevní cévy v nose. Tím se snižuje množství krve v oblasti, takže postižené tkáně se zmenšují a vzduch může snadněji procházet.
   • Fenylefrin se prodává jako tableta, sprej nebo měrka, která se rozpustí v ústech. Je také jednou ze složek léků nachlazení nebo chřipky. Postupujte podle pokynů pro dávkování.
   • Pseudoefedrin se prodává jako standardní dlouhodobě působící, 12hodinová nebo 24hodinová tableta a perorální roztok. Postupujte podle pokynů pro dávkování.

3. 
   

   
   Zkuste dekongestantní nosní sprej. Nosní spreje pomáhají eliminovat přetížení utažením krevních cév v nose a snížením otoků. Požádejte svého lékaře, aby jej předepsal nebo si jej koupit bez lékařského předpisu. Zde je návod, jak ji používat.
   • Před použitím léků jemně vyfoukněte nos a odstraňte hlen.
   • Před použitím lahvičku protřepejte.
   • Držte hlavu vzpřímeně a pomalu dýchejte. Nakloněním hlavy zpět zvýšíte absorpci těla a zhoršíte vedlejší účinky.
   • Prstem volné ruky připojte nosní dírku na stranu, na kterou nechcete lék inhalovat.
   • Vložte špičku injekční lahvičky do nosní dírky a zatlačte na pumpu, zatímco pomalu dýcháte nosem. Tyto kroky opakujte s druhou nosní dírkou.
   • Snažte se poté kýchat ani neblikat.

4. 
   

   
   Omezte délku používání nosního spreje. Nepoužívejte déle než tři dny. Používání nosního spreje déle než tři dny může vést k opětovnému přetížení, tj. Návratu přetížení.
   • Pokud přetížení trvá déle než tři dny, použijte nosní sprej po dobu tří dnů a poté pokračujte do nazální dekongesance. Nepoužívejte oba současně, abyste nezvýšili riziko nežádoucích účinků.

Metoda 4 Poraďte se se svým lékařem

1. 
   

   
   Promluvte si o všech svých příznacích s lékařem. Váš lékař vezme na vědomí všechny vaše současné příznaky a anamnézu, jakož i související příznaky, jako je horečka, bolest hlavy, kašel, potíže s dýcháním atd.
   • Během zkoušky se váš lékař podívá do nosu se světlem, zkontroluje vnitřek vašich uší, aby zjistil přítomnost hromadění sekretů, dotkne se tváří a vašeho čela, aby zjistil citlivost dutin a on bude dotkněte se lymfatických uzlin kolem krku, abyste zjistili, zda jsou opuchlé.
   • Lékař vám také může provést krevní test k výpočtu přítomnosti protilátek v krvi. Pokud jich je mnoho, je pravděpodobné, že máte infekci nebo alergii, která způsobuje zánět.
   • Váš lékař může také doporučit ENT (Ear, Nose and Throat Doctor) pro další testy a znalecký posudek.

2. 
   

   
   Další informace o lécích na předpis. Je možné koupit většinu decongestantů bez lékařského předpisu. V závislosti na příčině přetížení mohou být zapotřebí další léky. Například infekce dutin může vyžadovat antibiotika pro boj s bakteriemi, zatímco astma a další zánětlivé poruchy mohou vyžadovat použití steroidů.

3. 
   

   
   Pokud se u vás vyskytnou závažné příznaky, zavolejte svého lékaře. V některých případech může být přetížení závažnější nebo může být doprovázeno dalšími závažnějšími příznaky. Pokud si všimnete následujících příznaků, kontaktujte svého lékaře.
   • Nosní přetížení trvající déle než tři dny
   • Vysoká horečka nebo trvající déle než tři dny.
   • Zelené nosní sekrety, které jsou spojeny s bolestí dutin (kolem tváří nebo čela) nebo horečkou. To by mohlo být známkou bakteriální infekce.
   • Od astmatu, emfyzému nebo léků, které užíváte k potlačení imunitního systému, například steroidů. Díky tomu budete mít vyšší riziko infekcí.
   • Krev v nosních sekrecích nebo přetrvávající jasné sekrece po poranění hlavy. Z poranění mozku mohou pocházet jasné sekrety nebo krev.