Jak se zbavit horečky

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Dávejte pozor na sebe
• Metoda 2 Jíst a pít správně
• Metoda 3 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky
• Metoda 4 Léčte příčinu

Horečka není nemoc sama o sobě, ale spíše je to známka toho, že vaše tělo bojuje s nemocí. Obecně byste se neměli snažit zbavit své horečky úplně, protože to narušuje imunitní systém v boji proti viru nebo bakteriím. V závislosti na příčině horečky byste ji mohli nechat běžet normálně nebo byste mohli být léčeni pro základní onemocnění. Pokud vás horečka trápí nebo se obáváte, že se stanete příliš silní, existuje mnoho způsobů, jak ji snížit.

stupně

Metoda 1 Dávejte pozor na sebe

1. 
   

   
   Sundej trochu. I když se můžete cítit zima, když máte horečku, vaše tělesná teplota je ve skutečnosti vysoká a budete ji muset snížit, abyste se zahřáli. Nechte své tělo uvolnit nadměrné teplo tím, že budete nosit tenký oděv a přikryjte se přikrývkou nebo tenkým prostěradlem, je-li to nutné.
   • Ve skutečnosti může být nebezpečné zakrýt se příliš velkým počtem svetrů nebo přikrývek, když máte horečku, protože to ještě více zvyšuje teplotu vašeho těla.

2. 
   

   
   Nastavte vnitřní teplotu na pohodlnou úroveň. Pokud je vnitřní teplota příliš vysoká, zabráníte tělu uvolnit přebytečné teplo, které produkuje. Stále musíte být opatrní, aby místnost nebyla příliš chladná. Chvění je přirozeným systémem vašeho těla pro zvýšení jeho teploty, takže horší horečku zhoršíte pouze tehdy, když je tak chladno, že se začnete třást.
   • Pokud je v místnosti příliš teplo, otevřete okno nebo zapněte ventilátor.

3. 
   

   
   
   
   Osvěžte se vodou. Navlhčete pokožku, aby se snížila teplota vašeho těla, ale buďte opatrní, abyste příliš nezchladli. Naneste mokrý ručník na čelo a končetiny nebo otřete tělo teplou vodou. Voda by měla být vždy vlažná, aby nedošlo k otřesům těla.
   • Koupelové houby jsou ideální pro děti s horečkou.
   • Možná jste si přečetli, že použití alkoholu o 90 stupňů na kůži může snížit horečku, ale alkohol může být skutečně absorbován kůží, což by mohlo vést k otravě alkoholem, takže byste měli používat pouze vodu !

4. 
   

   
   Vezměte léky bez předpisu. Pokud vám nepříjemná horečka způsobuje, můžete užívat volně prodejné léky, které snižují horečku, jako je paracetamol nebo libuprofen. Nezapomeňte správně dodržovat pokyny a dávkování.
   • Laspirin lze také použít ke snížení horečky u dospělých, ale nikdy byste ho neměli podávat dětem, protože jeho použití je spojeno se závažným onemocněním zvaným Reyeův syndrom.
   • Pamatujte, že tyto léky vám mohou pomoci cítit se lépe, ale nebudou léčit základní příčinu vaší horečky. Pokud si myslíte, že máte bakteriální infekci, je velmi důležité poradit se s lékařem a užívat léky, které předepisuje.

5. 
   

   
   
   
   Odpočívejte. Pomozte svému tělu bojovat proti němu spaním více a trávením více času odpočinkem než obvykle. To neznamená, že musíte strávit den v posteli, ale pokuste se nepálit.
   • Bylo by lepší zůstat doma a vyhnout se práci nebo škole, protože potřebujete odpočinek a nechcete kontaminovat spolužáky nebo kolegy nakažlivým virem nebo bakteriemi.

Metoda 2 Jíst a pít správně

1. 
   

   
   Zůstaňte hydratovaní. Horečka vás může snadno dehydratovat, což způsobuje mnoho příznaků. Pokud pijete více tekutin, budete se cítit lépe a pomáhat svému tělu bojovat s nemocí.
   • Množství vody, které vaše tělo potřebuje, závisí na mnoha faktorech, včetně vaší váhy a úrovně aktivity. Většina lidí musí denně vypít asi 2 litry vody.
   • Upřednostňujte vodu, ale můžete také pít ovocné šťávy a energetické nápoje.

2. 
   

   
   Jezte dobře. Potraviny bohaté na živiny a snadno stravitelné vám pomohou získat sílu a porazit nemoc. Zkuste konzumovat hodně ovoce a zeleniny a vyvarovat se zpracovaných potravin.
   • Lean bílkoviny a zdravé tuky z potravin, jako je olivový olej, jsou velmi důležité.
   • Tím, že jí jídlo, které přirozeně obsahuje probiotika, jako je jogurt, pomůže tělu bojovat s touto chorobou.
   • Můžete také vyzkoušet užívání multivitamínových doplňků pro své zdraví nebo vitamín C a omega-3, abyste posílili imunitní systém a snížili zánět. Nezapomeňte se o těchto léčivých přípravcích poradit se svým lékařem, zejména pokud již užíváte léky.

3. 
   

   
   Vyzkoušejte tekutou stravu. Není nutné konzumovat pouze tekutá jídla, ale pokuste se do své stravy začlenit tekutá jídla, abyste správně hydratovali a pomohli vašemu trávení. Vyzkoušejte například zmrzlinu a polévky.

Metoda 3 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky

1. 
   

   
   Nápoje k pití. Existuje mnoho rostlin, které mají pomáhat vašemu tělu bojovat s infekcemi a snižovat zánět. Zkuste si nakoupit infuze s užitečnými ingrediencemi nebo si vytvořte vlastní infuzi infuzí celých rostlin do vody nebo smícháním práškových sušených rostlin. Zde jsou některé rostliny, které vám mohou pomoci bojovat proti horečce:
   • zelený čaj
   • kočičí dráp
   • houba reishi
   • mariánka mariánská
   • landrographis

2. 
   

   
   Vezměte si homeopatická léčiva. Pro horečky, které nevyžadují dantibiotika ani lékařskou péči, můžete zkusit léčit příznaky homeopatickými prostředky. Přestože jsou tyto prostředky přirozené, u svého lékaře byste se měli ujistit, že je můžete bezpečně používat, zejména pokud již užíváte jiné léky. Zde jsou některé přírodní složky prodávané na snížení horečky:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • Belladonna
   • bryonia
   • ferrum fosforicum
   • gelsemium

3. 
   

   
   Vyzkoušejte mokré ponožky. Může se to zdát kontraproduktivní, ale ve skutečnosti můžete pomoci svému tělu bojovat s horečkou stimulací imunitního systému, pokud jdete spát s mokrými ponožkami. Házejte ponožky tlustšími ponožkami, abyste dosáhli nejlepších výsledků, a v případě potřeby opakujte několik nocí.

Metoda 4 Léčte příčinu

1. 
   

   
   Prozkoumejte příznaky. Aby bylo možné určit nejlepší způsob, jak se zbavit horečky, je důležité znát příčinu. Zapište si všechny příznaky, které pozorujete. Pokud máte příznaky, které nelze vysvětlit přítomností běžného viru, jako je bolest v krku a uši, navštivte lékaře.
   • Pokud se u vás objeví příznaky, jako je zmatenost, potíže s pohybem nebo dýcháním, namodralá barva rtů a nehtů, záchvaty, ztuhlý krk nebo silné bolesti hlavy, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.

2. 
   

   
   Vezměte antibiotika. Pokud lékař zjistí bakteriální infekci, jako je angina pectoris nebo infekce močových cest, předepíše antibiotika k léčbě. Užívejte léky podle pokynů lékaře a během několika dnů by měla zmizet horečka a další příznaky.
   • Neužívejte antibiotika, pokud máte virus, jako je chřipka nebo nachlazení. Tyto léky nejsou účinné proti virům.

3. 
   

   
   Vědět, kdy je horečka příliš vysoká. Horečka obvykle není příznakem, který si musíte dělat starosti, ale může být nebezpečná, pokud je příliš vysoká nebo pokud přetrvává příliš dlouho. Pokud máte obavy, okamžitě navštivte lékaře, protože máte příliš vysokou horečku.
   • U dětí mladších než tři měsíce konzultujte s lékařem, pokud horečka přesáhne 38 ° C.
   • U dětí mezi třemi a dvanácti měsíci, pokud horečka přesáhne 39 ° C, vyhledejte lékaře.
   • U starších dětí a dospělých navštivte lékaře, pokud horečka přesáhne 40,6 ° C nebo pokud po léčbě nezmizí.
   • Pokud horečka trvá déle než 48 až 72 hodin nebo více než 24 až 48 hodin u dětí mladších dvou let, měli byste se také poradit s lékařem.

4. 
   

   
   Získejte léčbu chronických onemocnění. Horečka může být také způsobena autoimunitním onemocněním nebo zánětem, jako je lupus, vaskulitida a ulcerózní kolitida. Nejlepší způsob, jak léčit tento druh horečky, je konzultovat s lékařem, jak zahájit léčbu a vyléčit základní příčinu.
   • Pokud trpíte chronickým onemocněním, měli byste kontaktovat lékaře vždy, když máte horečku.
   • Horečka může být také prvním příznakem závažného onemocnění, jako je rakovina, takže pokud horečka neodezní, měli byste se poradit se svým lékařem.

5. 
   

   
   V případě horečky způsobené vaším prostředím okamžitě vyhledejte lékaře. Máte-li horečku po vystavení extrémnímu teplu, můžete trpět hypertermií nebo úpalem. V tomto případě musíte své tělo co nejrychleji ochladit.
   • Hypertermie se také projevuje dalšími příznaky, jako je pocit slabosti, zmatenost, závratě a změněný duševní stav.
   • Pacienti s hypertermií musí být obvykle léčeni v nemocnici, takže musíte okamžitě jít na pohotovost.
   • Zatímco čekáte na ošetření, můžete se pokusit snížit teplotu odstraněním oblečení, které nepotřebujete, aplikováním studené vody na vaše tělo, přechodem na chladné, dobře větrané místo nebo vypitím hodně tekutin. chlad.