Jak se zbavit kalusu

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Použijte přírodní prostředky
• Metoda 2 Léčba těžších mozolů
• Metoda 3 Změňte svůj životní styl

Cibule nebo kalus je kostnatý hrb, který se tvoří na úrovni kloubu na špičce. Kalusy se vytvářejí, když pevné boty, zranění nebo zděděná kostní struktura způsobují, že se velká špička tlačí směrem k jiným prstům na nohou. Na konci se artikulace palce na nohou rozšiřuje a stává se bolestivou a může vést k obtížím při cvičení a chůzi. Tento článek pojednává o změnách v životních návycích, domácích lécích a lékařských postupech, jak se zbavit kalusu.

stupně

Metoda 1 Použijte přírodní prostředky

1. 
   

   
   Vyzkoušejte některá cvičení pro nohy. Cvičení mohou pomoci zpomalit nebo dokonce zastavit vývoj vaší cibule, čímž se vyhnete nutnosti nakonec uchýlit se k operaci. Vyzkoušejte následující cvičení každý den, zejména po sundání bot.
   • Natáhni svůj velký prst. Pomocí prstů umístěte velký prst do správné polohy se zbytkem vašich prstů na nohou.
   • Napněte si prsty na nohou. Nasměrujte je přímo na 10 sekund a poté je ohněte na 10 sekund. Opakujte několikrát.
   • Ohněte si prsty na nohou. Stiskněte prsty na podlaze nebo na zdi, dokud se neohýbají. Podržte po dobu 10 sekund a poté uvolněte. Opakujte několikrát.
   • Chyťte něco prsty na nohou. Procvičte si sbírejte si s nohama kus oděvu nebo ručník, spusťte jej a potom ho znovu zvedněte.

2. 
   

   
   
   
   K vyrovnání prstů použijte polstrovanou podložku nebo podrážky. Pokud léčíte mozek v raných stádiích, polstrovaná podložka pro lékárnu zakoupenou durillon může pomoci zmírnit bolest a přesměrovat váš prst správným směrem. Vložky mohou také pomoci při vyrovnání nohou, když nosíte boty.

3. 
   

   
   Ohněte nohu a prsty v normální poloze. Vaše prsty se mohou dostat do normální polohy po obvazu na týden nebo dva. Pokud potřebujete pomoc s tímto postupem, zeptejte se svého lékaře.

4. 
   

   
   Uvolněte bolest. Mít cvičení na nohou a nohou je dobrá věc, ale také by se měla léčit intenzivní bolest způsobená mozoly. Uvolněte bolavé nohy pomocí následujících metod.
   • Ponořte nohy do teplé vody. Připravte si umyvadlo s horkou vodou a nechte nohy 20 minut namočit. Teplo vám uklidní klouby a dočasně zmírní bolest.
   • Vyzkoušejte pytel zmrzliny. Pro zvláště špatná ohniska jsou vhodné ledové obaly. Naplňte plastový sáček ledem a zabalte jej do jemného ručníku. Naneste ledový obal ve dvacetiminutovém období několikrát denně.
   • Pro úlevu od bolesti užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je libuprofen.

5. 
   

   
   
   
   Použijte jemnou dlahu. U mírných až středně těžkých mozolů bylo vědecky prokázáno, že měkká dlaha, jako je „Bunion-Aid“, může účinně korigovat hallux valgus a zmírnit bolest.

Metoda 2 Léčba těžších mozolů

1. 
   

   
   Poraďte se s lékařem. Pokud se u vás vyskytne extrémní bolest, která se jeví jako horší nebo se vaše nohy nedostanou do bot, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Je možné zpomalit nebo zastavit progresi mozolů, ale nemůžete je opravdu vyléčit sami.

2. 
   

   
   Vezměte léky proti bolesti, které jste předepsali. V některých případech vám lékař poradí změny životních návyků a předepíše léky proti bolesti. Chcete-li se vyhnout přihlášení, postupujte podle pokynů lékaře.

3. 
   

   
   Zvažte operaci. Jako poslední možnost zvažte použití chirurgického zákroku k odstranění kalusu, oholení prstu a jeho srovnání s ostatními prsty. Chirurgie je běžná a je považována za jediný lék na léčbu kalusu.
   • Existuje několik možností pro operaci lhallux valgus. Udělejte nějaký výzkum se svým lékařem a zjistěte, která možnost je pro vás nejlepší.
   • Chirurgie obvykle pomáhá opravit přihlášení, ale nezaručuje, že nebudete cítit bolest nebo že váš prst bude dokonale rovný.
   • Sledujte operaci provedením vhodných životních změn a cvičení, abyste zabránili budoucí bolesti a zánětu.

Metoda 3 Změňte svůj životní styl

1. 
   

   
   Procházka naboso. Ať už jste zdědili sklon k rozvoji mozolů od jednoho z vašich rodičů, nebo že vaše cibule je výsledkem celoživotního nošení těsných bot, trávení co nejvíce času chůzí naboso může zabránit a dokonce uzdravit mozoly.
   • Chůze naboso, zejména na nerovném terénu, posiluje vaše prsty na nohou a umožňuje vašim kloubům fungovat přirozeně. Chůze po písku je obzvláště dobrým cvičením pro vaše nohy.
   • Chůze naboso znamená, že pevné, špičaté boty netlačí váš velký prst směrem k ostatním prstům.

2. 
   

   
   Vyměňte boty. Je důležité nosit boty, které ulehčí vaší cibuli na dobu, kdy bosá chůze prostě není možnost.
   • Ujistěte se, že vaše boty mají správnou velikost. Vaše obvyklé tenisky mohou být příliš malé, zvláště pokud máte stejné velikosti od dvanácti let. Naše nohy mají tendenci se zvětšovat, jak stárneme, zejména pokud se začnou formovat mozoly.
   • Nenoste vysoké podpatky ani špičaté boty na špičce. Jsou hezké, ale paty a tyto stylové bodové boty jsou pro vaše zdraví hrozné. Způsobují další bolest a brání uzdravení přihlašování. Pokud je to možné, používejte méně omezující sandály.

3. 
   

   
   Vyhněte se činnostem, které způsobují mozoly. Klasický tanec a další činnosti vyžadující omezující obuv mohou vést k mozolům. Pokud není možné cvičit s botami, které jsou pro vaše nohy méně nepohodlné, vyhněte se této činnosti úplně.