Jak se zbavit rozměrných lidí

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Zachovejte klid při rušení
• Metoda 2 Ujistěte se, že nás necháte na pokoji
• Metoda 3 Vytvořte vztah
• Metoda 4 Ukončení vztahu

Jsou lidé, kterým moc prostě neprochází. Přesto často nemáme jinou možnost, než si s nimi otřít ramena. A i když je pro nás možnost ukončení vztahu otevřená, musíme jednat jemně, provokativně, což je nenabízí, aby se chovali ještě horší. Chcete-li spravovat vztah s někým, komu se vám nelíbí, musíte být vy a ostatní citliví na své vlastní potřeby, stejně jako na ty kolem vás.

stupně

Metoda 1 Zachovejte klid při rušení

1. 
   

   
   Nereagujte. Většinu času vás lidé obtěžují, aby vás přiměli reagovat. Vyhněte se rozzuření nebo vyjadřování jakékoli formy nespokojenosti neverbálním způsobem. Vyvarujte se zvedání očí, tvorby hlavy, mumlání pod dechem nebo nedělejte nic, co by mohlo způsobit požár oleje.
   • Uvědomte si, že ticho není známkou slabosti.
   • Dýchejte zhluboka a zaměřte se na své dýchání, abyste se uklidnili.
   • Udělejte krok zpět. Fyzická konfrontace může poškodit vaše zdraví nebo ohrozit vaši práci nebo vzdělání. Přemýšlejte o tom, co je opravdu důležité, a zkuste udělat krok zpět z těchto drobných potíží.

2. 
   

   
   
   
   Změňte předmět. Pokud máte pocit, že se objevuje konflikt, můžete změnit předmět, abyste odvedli pozornost svého partnera. Nudní lidé jsou často provokativní, protože v konfrontaci vidí příležitost učinit bitevní degos. Možná už nebude muset potvrdit, že jste situaci zneškodnili.
   • Vezměme si příklad. Pokud vás někdo obtěžuje, zkuste někoho trénovat, aby v oblasti dělal něco zábavného nebo zajímavého. Pokud vás někdo obtěžuje nudnou konverzací, zkuste změnit téma tak, aby mluvilo o něčem, co by vás také mohlo zajímat.

3. 
   

   
   Buďte šťastní a odpočatí. Snadněji snášíte nudu, pokud jste v emočním stavu a ve stabilním duševním stavu. Tankujte, zkuste se pobavit. Pokud zjistíte, že se často cítíte naštvaní, zeptejte se sami sebe, zda jste ve svém stavu mysli nemohli něco změnit, abyste se dostali do lepších opatření.

4. 
   

   
   
   
   Možná to máte na starosti. Někdy je těžké rozpoznat vlastní chyby. Pokud existuje někdo, kdo nepřestane stěžovat na vaše chování nebo vás požádá o něco, o čem si myslíte, že si to nezaslouží, není nemožné, aby problém pocházel od vás. Poslouchejte své blízké, když kritizují vaše chování. To vám dá představu o vašich vlastních chybách.

Metoda 2 Ujistěte se, že nás necháte na pokoji

1. 
   

   
   Oznámte čas, který musíte opustit. Konverzaci budete moci mnohem snáze ukončit, pokud jasně uvedete, že nebudete moci zůstat dlouho. Řekněte svému partnerovi, že máte schůzku nebo telefonický hovor. Řekněte mu například, že máte pouze 5 nebo 10 minut, takže při odjezdu nebude překvapen.

2. 
   

   
   Začněte oznamovat, že musíte odejít. Pokud začnete uklízet věci a dívat se dál, většina lidí popadne nápovědu. Používání řeči těla k vyjádření myšlenky, že musíte opustit, se zbaví bolestivé konverzace a rozhodne se o tom, že váš partner přestane vyžadovat vás.

3. 
   

   
   Udělejte zdvořilou omluvu. Pokud jste již řekli svému tazateli, že máte krátkou dobu, že jste již začali věci balit a že stále nereaguje, měli byste mu přímo říct, že musíte odejít. Zkuste být zdvořilý a řekněte mu, že je vám líto.

4. 
   

   
   Získejte pomoc od někoho jiného. Definujte signál, který můžete poslat příteli, aby mohl zasáhnout a dostat vás z této konverzace. Jinak se zapojte do rozhovoru s jinou osobou v okolí. Váš partner by měl pochopit, že již není součástí konverzace a může být schopen proklouznout.

5. 
   

   
   Výkřik. Pokud vás někdo odmítne nechat na pokoji, jděte na místo, kde jsou lidé, a křičte. Start "Nech mě být! “. I ti nejodolnější z objemných lidí by měli upadnout, aby vás někdo jiný nezasáhl, aby vás chránil.
   • Toto je extremistické řešení. Neměli byste jej používat, pokud pro vás druhá osoba nehrozí.

Metoda 3 Vytvořte vztah

1. 
   

   
   Přinutte ho, aby si všiml jeho tendence vás obtěžovat. Neváhejte sdělit osobě, co cítíte. Spíše než obviňovat ho, že dělá něco špatně, formulovat věty začínající „já“, aby vysvětlil, jak jeho chování ovlivňuje vás. Za to byste mohli říci „Cítím se _____, když to děláte _____, protože _____“.
   • Fráze začínající na „I“ mají několik výhod. Místo toho, abyste obviňovali ostatní, vyjadřujete, co cítíte. Kromě toho, místo toho, abyste učinili přehnané obecné prohlášení, například „Jste stále naštvaní“, můžete přesně určit, kdy se objeví jeho špatné chování. Osoba tak bude moci snadněji napravit své chování.

2. 
   

   
   Zeptejte se ho, proč se takto chová. Tato osoba může být poptávka, úzkost nebo expanze kvůli osobním problémům. Zjistěte, zda je něco špatně. Možná, že mluvíme o jeho problému, člověk se může pohnout dál. Pokud tomu tak není, podívejte se, zda můžete udělat něco pro pomoc.

3. 
   

   
   Zjistěte, zda je osoba připravena ke změně. Jakmile zvýrazníte vady této osoby, měli byste mu dát čas na reakci. Zjistěte, zda je ochotna změnit své chování a stát se něčím jiným. Nemluvte neúnavně o tomto tématu, jinak to může udělat opak toho, co očekáváte. Od chvíle, kdy jste mu již řekli, co si myslíte, dejte mu čas na integraci informací.
   • Je důležité být trpělivý. Pokud se zdá, že dotyčná osoba nereaguje, zkuste to objasnit tím, že na ně upozorní, když se chovají způsobem, který vás obtěžuje. Udělejte to, aniž byste se dostali do konfrontace a řekli například: „Nemyslíte si, že tato otázka je příliš osobní? “.
   • Studie ukazují, že lidé s hlubokými osobními vztahy jsou šťastnější než ostatní. Je však obtížné udržovat tento druh vztahu a vyžaduje oběti. Nevzdávejte se, dokud nedáte další příležitost ke zlepšení.

4. 
   

   
   Řekněte mu, že potřebujete přestávku. Pokud jeho chování přetrvává a vy nemáte trpělivost, abyste to vydrželi, buďte k němu upřímní. Jen mu řekni, že toto přátelství nefunguje a že od něj potřebuješ čas. Řekni mu, že to bolí říct mu to, ale je to lepší než vzít ho na loď.
   • Osoba bude mít více času na integraci vašich poznámek a pokusu se zlepšit. Možná vám ušetří výbuch hněvu, který jen zhorší věci a váš vztah bude zachráněn.
   • Nezapomeňte, že mu můžete dát dárek. Kdyby vám každý řekl, že jste někdo nudný, neměli byste vůbec ponětí, jak byste se mohli zlepšit?
   • Zůstaňte zdvořilí a vyjádřete se frázemi začínajícími na „I“. "Procházím těžkými časy a nemám ráda, když se mě ptáš příliš osobních otázek, protože mi to připomíná, co se stalo." Mohl bys mě nechat na pár týdnů sám? "

Metoda 4 Ukončení vztahu

1. 
   

   
   Navrhněte nové přátele. Možná znáte další lidi, kteří sdílejí stejné zájmy jako on, nebo lidi, kteří snášejí nudné lidi než vy. Můžete představit tohoto přítele ostatním ve vaší škole nebo na pracovišti, kteří mohou rušit. Nepředstavujte to společným přátelům, protože vás to může donutit znovu se setkat.

2. 
   

   
   Řezejte mosty. Pokud nejste s touto osobou příliš blízko, můžete jednoduše ukončit jakoukoli formu komunikace. Odstraňte ji ze seznamu přátel na sociálních sítích, zablokujte její telefonní hovory nebo se pokuste vyhnout situacím, kdy byste se s ní mohli setkat. Většina vztahů prochází obdobím, během kterého můžete očekávat, že vztah skončí, pokud se něco pokazí.
   • Pokud jste se znali roky, nebo pracujete nebo žijete tak blízko u sebe, že se s vámi často setkáváme, tato strategie není platná.

3. 
   

   
   Řekni mu, že už nechceš jeho přátelství. Chcete-li ukončit vztah s blízkým, měli byste mu to říci přímo a osobně. Chcete-li zmírnit šok, začněte sdělením, co se vám na něm a vašem vztahu líbilo. Upřímně řekni, proč už nechceš jeho přátelství, aniž by otravoval a snažil se zůstat neutrální.
   • Spíše než obviňovat ho, že dělá něco špatně, byste mu mohli neosobně říct, co od přítele potřebujete: „Můj život je v tuto chvíli stresující, musím být obklopen lidmi, kteří jsou klidní a empatičtí“.