Jak se chovat s tvou matkou po hádce

Obsah

• stupně
• Část 1 Myšlení
• Část 2 Zlepšit komunikaci

Takže s matkou máte nejhroznější argument. Rozhodli jste se zamknout se ve svém pokoji a vyhnout se kontaktu, ale bez úspěchu. Někdy na to možná budete chtít určitě nakreslit čáru. Nedělejte to: je to jeden z nejdůležitějších vztahů ve vašem životě a vy musíte jen vyvinout úsilí k vyřešení věcí.

stupně

Část 1 Myšlení

1. Udělejte odstup. Nechte svou matku uklidnit se a věnujte nějaký čas přehodnocení celé situace. Opusťte dům, pokud můžete, abyste oba měli dostatek prostoru, abyste se uklidnili. Trávit čas se svými přáteli nebo jít na procházku chytit své nálady. Pokud jste potrestáni a nemůžete jít ven, vyzkoušejte jiné relaxační metody, jako je poslech hudby nebo telefonování s blízkým přítelem.

2. 
   

   
   Prozkoumejte svou roli v argumentu. Je pravděpodobné, že jste během argumentu své matce uvedli nevhodné poznámky. Vidíte svůj podíl odpovědnosti? Porušili jste pravidlo? Umýváte se uraženě? Měl jsi ve škole špatné známky? Zlobíte se, protože vám nedávají povolení něco udělat?
   • Přemýšlejte o své roli ve sporu a identifikujte alespoň tři věci, o kterých víte, že se mýlíte. To vám pomůže, abyste mu po upřímném omluvení předvedli.
   • Někdy se můžeme hádat, protože jsme ve špatné náladě, unavení nebo hladoví. Platí některá z těchto podmínek pro vaši situaci? Dostali jste se z cesty, protože jste měl ve škole těžký den?

3. 
   

   
   
   
   Zkuste vidět věci z jeho pozice. Nyní, když lépe rozumíte argumentu a tomu, co jej mohlo způsobit, zkuste situaci vidět z pohledu vaší matky. Byla vyčerpaná, když se vrátila z práce? Je nemocná nebo indisponovaná? Umýváte se obvinění nebo nevhodným chováním, když měla strach?
   • Létaři terapeuti používají techniku, která lidem pomáhá vědět, kdy se musí o sebe postarat a vyhnout se prudké debatě nebo rozhodování. Tato technika se nazývá FCSF (Hunger, Anger, Loneliness and Fatigue). Zohlednění vaší nálady a nálady vaší matky může v budoucnu zabránit zbytečným argumentům.

4. 
   

   
   Představte si obrácení role. Dospívající a mladí dospělí se většinou snaží pochopit myšlení svých rodičů o určitých rozhodnutích. Jediné, co slyšíte, je, že říkají „ne“. Za tím nevidíte logiku. Abyste lépe pochopili jeho činy, postavte se na své místo a představte si, že diskutujete se svým vlastním dítětem.
   • Jaká by byla vaše reakce v podobném sporu s vaším dítětem? Chceš říct ano nebo ne? Tolerovali byste svou drzost nebo sarkastické komentáře? Poslouchali byste protiargument, když je v sázce bezpečnost vašeho dítěte?
   • Přemýšlení o úloze rodiče tímto způsobem vám pomůže mít větší empatii pro vaši matku a lépe porozumět jejím rozhodnutím.

Část 2 Zlepšit komunikaci

1. 
   

   
   
   
   Běž za ní a omlouvám se. Po ujetí vzdálenosti v důsledku argumentu ji najděte, aby se omluvila. Nyní musíte mít další stupeň uznání svého rodičovského stavu. Přibližte se k tomu a zjistěte, zda je vhodný čas na diskusi (zvažte metodu FCSF).
   • Pokud vás požádá, abyste promluvila, řekněte jí nejprve, že je vám líto. Omluvte se tím, že uvedete jedno nebo dvě nevhodné chování z vaší strany. Může to vypadat takto: „Je mi líto, že jsem čekal až do poslední chvíle, než jsem získal peníze, které jsem potřeboval do školy. "
   • Poté zmíníme řešení k nápravě situace. Můžete například říci něco takového: „V budoucnu se vás pokusím varovat dříve, pokud budu potřebovat peníze na školu. "

2. 
   

   
   Řekněme, že jste se pokusil vidět situaci z jeho pohledu. Ukažte své matce, že po hluboké reflexi jste pochopili, že vaše chování bylo během sporu nezodpovědné nebo nevhodné. Uveďte věci, které jste si všimli o svém chování a které k argumentu nepřispěly.
   • Skutečnost, že jste si udělali čas na to, abyste viděli věci z pohledu vaší matky, ji jistě překvapí. Možná vás dokonce považuje za vyspělejší.

3. 
   

   
   Zkuste to nutit ho, aby byl respektován. Vaše matka může vnímat reakci, špinavou náladu nebo otáčení hluchého ucha jako nedostatek respektu. I když si myslíte, že jste nic z těchto věcí neudělali, po hádce se to může cítit trochu jako byste ji ignorovali. Dělejte věci, abyste mu vyjádřili úctu. Tímto způsobem můžete dělat jednu z následujících věcí:
   • Zkuste poslouchat a věnovat pozornost tomu, co říká.
   • Přestaňte posílat zprávy do telefonu, když mluví.
   • Vyjádřete vděčnost za vše, co se vám udělá.
   • Řekněte mu, co se děje ve vašem životě.
   • Zeptejte se jí, co si myslí o některých důležitých tématech.
   • Nepřerušujte ho.
   • Dokončete domácí úkoly, aniž byste o to museli žádat.
   • Říkejte jí, jak si přeje (například maminka nebo matka).
   • Nepoužívejte kletby nebo vulgární výrazy v jeho přítomnosti.

4. 
   

   
   Vyjádřete své vlastní pocity s úctou. Je velmi pravděpodobné, že vám argument vzbudil dojem, že jste nerozuměli. Poté, co pozorně nasloucháte své matce a ukážete jí, že z její pozice vidíte věci, zkuste, aby pochopila váš názor. Udělejte věty s osobním zájmenem „I“, abyste potvrdili, jak se cítíte a zároveň snížili riziko urážky své matky. Pak jim řekněte o svých potřebách, aniž byste odsoudili jejich postavení nebo víru.
   • Předpokládejme, že jste se hádali o frekvenci návštěv vašeho přítele. Můžete říci toto: „Často trávím čas s Julií, protože je rozrušená rozvodem jejích rodičů. Chápu vaše obavy. Bylo by zajímavé, kdybyste mi pomohli podpořit přítele při provádění domácích úkolů a domácích úkolů. "

5. 
   

   
   Najděte si společný koníček. Pravděpodobně jste zvědaví, jak vám tento tip pomůže ukončit boj. Nalezení aktivity, kterou sdílíte, může pomoci vybudovat silnější vztahy a zlepšit vaši komunikaci. Když s ní strávíte čas v uvolněné atmosféře, jako je zahradnictví, jogging nebo sledování filmu, budete ji moci vidět jako osobu s tisícem aspektů, jako jste vy. Proto můžete mít větší respekt k ní a více milovat.

• Pokud projevíte úctu vaší matce, bude s větší pravděpodobností respektovat vás a vaše názory.
• Nabídněte mu pomoc s domácími úkoly. To mu umožní pochopit, jak se omlouváte. Je to důkaz úcty.

• Nepoužívejte nadávky nebo urážlivá slova v hádce se svou matkou. Je to známka dimpolitie.
• Omluvte se, pouze pokud jasně víte, co jste udělali špatně. Pokud tak učiníte před devalvací vaší role ve sporu, nebude to vypadat upřímně.