Jak zjistit, zda je její přítel násilný

Obsah

• stupně
• Část 1 ze 4:
  Umět rozpoznat emocionální a psychologické násilí
• rada
• varování

Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.

V tomto článku je citováno 35 odkazů, které jsou v dolní části stránky.

Někdy je těžké poznat rozdíl, kdy má osoba, kterou milujete, špatný den a kdy je zneužívána. 57% studentů tvrdí, že neví, jak identifikovat zneužívající vztahy. Labus lze vidět v mnoha podobách a je mnohem důležitější než fyzické násilí. Emoční, psychologické a slovní zneužívání jsou všechny formy zneužívání. Násilní lidé se snaží ovládat vás prostřednictvím hrozeb, donucovacích opatření, manipulace a dalších taktik. Zdravý vztah zahrnuje pravdu, respekt a vzájemné přijetí a umožňuje různým partnerům vyjádřit svou osobnost.Ať už jste homosexuál, heterosexuální nebo bisexuální, víte, že nejste blízko vztahu, ve kterém vás můžeme zneužít. Pokud máte obavy, že váš vztah je nezdravý nebo že váš přítel je urážlivý, naučte se identifikovat známky násilí a další tipy, jak zůstat zdravý a šťastný.

stupně

Část 1 ze 4:
Umět rozpoznat emocionální a psychologické násilí

1. 6 Udělejte si vyznamenání. Dalo by se toho tolik naučit o násilí, že by ho váš mozek přijal jako přirozený nebo zřejmý fakt. Nezapomeňte, že hrubé situace, s nimiž vás bývalý partner hovořil, nebyly pravdivé. Pokud zjistíte, že jste ohromeni negativními myšlenkami na sebe, udělejte si čas, abyste tyto myšlenky postavili. Místo toho můžete ve svých myšlenkách podat pozitivní komentáře, vyhledat logiku nebo účinně odmítnout negativní myšlenky.
   • Například můžete mít negativní představy o sobě nebo vašem vzhledu, zvláště pokud váš bývalý společník byl vůči vám velmi kritický. Místo toho se zaměřte na hledání věcí, které rádi děláte a užívejte si v sobě. Na první pohled se to může zdát „podivné“, protože nejste zvyklí na tento způsob myšlení, ale neustálé vybírání pozitivní stránky věcí vám pomůže překonat trauma zneužívání.
   • Pokud zjistíte, že začnete zobecňovat situace vyslovením věcí jako „Jsem poražený“, použijte tyto logiky k přijetí těchto myšlenek. Je však pravděpodobné, že ji nenajdete. Zaměřte se na konkrétní věci a pokud existuje skutečný problém, zkuste jej vyřešit nejefektivnějším způsobem jako v tomto příkladu: „Strávil jsem více času sledováním televize a nemohl jsem dělat domácí úkoly. Zítra se budu moci nejprve soustředit na domácí úkoly a pak se poblahopřát, aniž bych měl vinnou tvář. "
   • Poznejte i váš nejmenší pokrok. Lidé, kteří byli zneužíváni, jsou většinou poháněni pocity bezmocnosti. Udělejte si čas na uznání svých úspěchů, i těch nejmenších.
   reklama

rada

• Nebojte se požádat o pomoc. Nikdo nesmí překonat tento druh situace sám.
• Pokud někdo učiní soud, když jste mu otevřeni, nepřijímejte to jako důkaz. Někdy je pro ně těžké uvěřit, že labus je „skutečná věc“. Nejdůležitější je, jak se cítíte, a nikoli názory někoho jiného. Pokud nemůžete získat podporu od někoho, kdo vás nesoudí, nebojte se říci někomu jinému.
• V současné době je k dispozici mnoho zdrojů na pomoc obětem domácího násilí. Jednoduchým prohledáváním internetu nebo listováním v místních adresářích najdete sociální centra, psychiatrické kliniky, agentury pro domácí násilí a další.

reklama

varování

• Nemyslete si, že sliby, které učinil váš bývalý společník ke změně, budou dodržovány. Pokud agresivní osoba nedostane psychologickou podporu a opravdu se chce změnit, je velmi nepravděpodobné, že by se snížila úroveň násilí, které se děje.

Reklama Citováno z „https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697“